养生需要辨别体质，你知道有哪几大体质呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒。红薯。含有大量的维生素，有补益气力的功效
阴虚总体特征：阴液亏少，口燥咽干，手足心形体特征：体型偏常见表现：手脚心发热，口燥咽干，鼻干，喜欢冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数此类人常偏瘦，面色多偏红，有些阴虚表现。食量较大，但吸收不好，所谓消谷善饥就说这类人。大便容易干燥，小便容易发黄，平时怕热喜凉，容易出汗，性格好斗
气虚体质，常见症状，疲乏无力，容易疲劳，多汗，健忘，身体消瘦或肥胖舌质淡，苔白，多半有肺气虚丶心气虚、脾气虚等证型。临床上多见脏器下垂疾病，如胃下垂丶子宫下垂等病症
瘀血体质：体型瘦弱，面色苍白，头晕眼花，易脱发或毛发干枯，月经不调，手足麻木，心悸失眠，心慌心跳，眼睛干涩，便秘。
实性体质的人体质良好且抗病能力强，但身体排毒功能差。实性体质的人排汗、排尿以及排便都有障碍，内脏有积热，淤积太多废物，活动量大，声音洪亮，身体强壮且肌肉有力精神调养：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪
特禀体质:是容易过敏，皮肤容易出现抓痕，长荨麻疹的那一种。最健康的是:平和体质其它8种是偏颇不健康的，也就是常说的亚健康。
第一如果是呼吸短促，容易疲乏，抵抗力弱容易生病，这就是气虚体质。
第二，如果面色柔白，口纯色淡，畏寒，精神不振。这就是阳虚体质。
第三，如果手脚心发热午后低热，夜间盗汗特别爱喝冷饮。这种体质是阴虚体质。
第四，如果腹部松软肥胖，痰多胸闷面部多油口甜，这是痰湿体质，
第一种，正常的体质。这种人一般都是面色，肤色比较红润，头发稠密。身体比较健康，没有疾病。第二种，气虚体质。这种一般就是容易出汗。工作或者一活动就比较容易乏累，晚上睡不好觉。第三种阳虚体质。这种体质一般表现为平时怕冷手，脚冰凉，喜欢吃一些热的东西。尤其是春秋天风大的时候容易抵抗力下降，感冒。
1.平和质，面色红润、精力充沛;睡眠、饮食良好;性格开朗，对周围环境适应能力强。2.气虚质，平时怕冷、怕热、怕风，很容易感冒。3.阳虚质，怕冷，上腹、背部、腰膝总觉得有风，手脚冰凉;吃饭喝水总喜欢热的，容易大便稀。4.阴虚质，性格外向活泼，甚至急躁;易手脚心发热、脸上冒火、脸色红润、眼睛干涩;易觉得口干、皮肤干，想喝水;大便偏干燥，易失眠。
答：气虚体质，常见症状，疲乏无力，容易疲劳，多汗，健忘，身体消瘦或肥胖舌质淡，苔白，多半有肺气虚丶心气虚、脾气虚等证型。临床上多见脏器下垂疾病，如胃下垂丶子宫下垂等病症 瘀血体质：体型瘦弱，面色苍白，头晕眼花，易脱发或毛发干枯，月经不调，手足麻木，心悸失眠，心慌心跳，眼睛干涩，便秘。实性...
答：常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征:随禀质不同情况各异。发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立...
答：体质：时常叹气，多愁善感，郁郁寡欢，闷闷不乐，易心慌失眠、敏感多疑、体痩居多 舌苔：舌质淡红或偏暗，苔见薄白或白腻（女孩见多）养生 要点：时常外出，行气解郁，敲打肝经，除两肋胀痛。这只是单独的存在的体质分类，其实现代生活高压，再加上常见的熬夜、啤酒烧烤等不良习惯，很多人都是多体质...
答：1、平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。2、气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。3、气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质...
答：1、平和体质:一般表现是精力充沛、健康乐观、体态适中、面色红润、睡眠良好、大小便正常，这样的人一般性格随和开朗，平素可以多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果，少食油腻辛辣之物;2、阳虚体质:一般表现为怕冷、手脚发凉、平时喜欢吃热食，大便稀、小便清长，性格多内向沉静，这样的人平时可以多吃甘温食物，比如...
答：【导读】：体质其实就是指我们每个人身体本来的素质，是人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，最终形成的一种身体形态。中医认为，我们每个人的体质是不一样的，大体上分为7种体质。因此，每种体质养生方法也是不...一、平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是...
答：中医体质分类：阳虚，阴虚，气虚，痰湿，湿热，血淤，气郁，特禀。阳虚体质平时可以食用一些温热食物，如生姜，虾米，山楂，大枣，花菜，胡萝卜，韭菜，枸杞，黑芝麻，黑米，核桃，花生，山药，板栗等。阴虚体质：一般会出现口燥咽干，五心烦热，两颧潮红，夜间会有盗汗，腰膝酸软等现象，可以饮食调理，如...
答：1、当我们感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。2、当我们感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易...
答：夏季养生 有利于在炎热的时候保持静心，让自己不会有烦躁或萎靡不振等不良状态的出现。不过，由于每个人的体质大体不同，从中医养生方面来说，应该要按照每个人的个体体质来进行养生。接下来，一起和我看看你适合用什么样的办法。中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、...
