还有哪些关于蔬菜食用部位的知识呢?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-04
各种蔬菜吃的是什么部位?

蔬菜不一样,吃的部位也不一样。大概分为:茎叶型,块根类,果实类和花类。
1、土豆的是茎。
2、藕的是茎。
3、葱的是茎和叶。
4、竹笋的是竹的芽、嫩茎。
5、圆白菜、包心菜的是叶。
6、花生的是种子。
7、洋葱的是茎。
8、萝卜的是根。

拓展知识:
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。

食用不同蔬菜有不同的营养部位。
1、果实类蔬菜:有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外,最好生吃,以避免在烹调过程中维生素被破坏。
西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角,包括扁豆、豌豆、毛豆等,蛋白质含量较高,氨基酸的成分多于谷物。其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含胡萝卜素很多。辣椒中胡萝卜素和维生素C较丰富。
2、茎叶型蔬菜:有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质,但同时含草酸,会妨碍食物中钙、铁吸收,所以烹调前,应在沸水中略焯。
3、块根类蔬菜:有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,土豆、芋头含淀粉多,热量高,其他营养较少。
块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条,放置1~2天后,其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃,不宜切后贮存。
同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。同一株芹菜,深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。还有小白菜,其菜叶比菜茎部分的营养含量高。

扩展资料:
需要注意,蔬菜喷药时因为重力作用,农药会顺着菜叶和菜秆流下来,聚在菜帮底下,因此,菜帮上的农药就会比较多。
因为菜帮靠近地面,日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小,因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。不过,比如蒿子秆、菜薹等没有明显菜帮的蔬菜,就不存在这种问题。而青椒,虽然是挂着的,也仍然遵循这个规律。
专家解释说,因为青椒的植株比较矮,喷施农药时常常是自上而下,会在青椒的蒂部积累许多农药。因此,青椒等蒂部不平的蔬菜有这个麻烦,像其他的豇豆、黄瓜并不会有这样的担心。因此,我们在吃蔬菜时,最好把靠近地面的菜帮子切掉。而青椒这类蔬菜,要把蒂抠掉再吃。
参考资料来源:人民网-不同蔬菜哪几个部位最营养 吃蔬菜还要注意啥

倡导健康生活方式,打造阳光营养课堂!健华营养课堂讲解蔬菜怎么吃最健康?哪个部位最有营养?

蔬菜因可食部位的不同、颜色的深浅、生长期的差异以及同一株蔬菜的不同部位而导致其营养成分及含量也不一样,选购时可根据需要侧重选择。那么蔬菜的哪个部分最有营养?怎么吃最健康呢?

1、茎叶型蔬菜。油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质,但同时含草酸,会妨碍食物中钙、铁吸收,所以烹调前,应在沸水中略焯。

  2、块根类蔬菜。萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多,胡萝卜含有大量的胡萝卜素,土豆、芋头含淀粉多,热量高。块根类蔬菜要现切现吃,不宜切后贮存。

3、果实类蔬菜。西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外,最好生吃,以避免在烹调过程中维生素被破坏。

同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,如大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多。葱白部分维生素A、维生素B1及维生素C的含量不及葱绿部分的一半。同一株芹菜,深绿色芹菜叶要比淡绿色的茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。还有小白菜,其菜叶比菜茎部分的营养含量高。

  由于人体需要“全方位”营养,单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求,所以只有合理、巧妙搭配,坚持多品种、多颜色才能确保营养均衡。

大家吃西兰花一般只是上面的菜花部分,这部分易于咀嚼吞咽,口感也更好。其实西兰花的茎梗部分同样富含营养元素,以及更多的膳食纤维素,是不应被抛弃的

发芽的土豆不能吃,洋葱和土豆不能一起吃。

  • 蔬菜哪些部位可以吃
    答:茎的部分:蔬菜的茎部同样可以食用。例如,芦笋、芹菜等,它们的茎部不仅口感脆嫩,而且富含纤维,有助于消化。此外,茎部也含有多种维生素和矿物质。叶的部分:很多蔬菜的叶子也是可食用的。像菠菜、生菜等,它们的叶子富含铁质和叶绿素,有助于补血和排毒。叶子一般口感鲜嫩,可做成各种菜肴。果实的...
  • 蔬菜按食用部位可分为哪六大类?
    答:食用菌类等。常见的根菜类蔬菜有胡萝卜、甜菜、萝卜等,茎菜类蔬菜一般有竹笋、芥末、卷心菜、莲藕、芋头、香菇等蔬菜。叶菜类蔬菜比较常见,如青菜、大白菜、生菜、白菜、韭菜等。花菜类蔬菜通常主要有花椰菜、菜苔、芥蓝、花菜等,果蔬类蔬菜在生活中广泛分布食用较多的有茄子、番茄、菜豆类,瓜类等。
  • 青菜吃的是哪部分
    答:根:土豆,红薯,萝卜,姜,蒜,葱头,胡萝卜,茎:芹菜,葱,清蒜,蒜苗,韭菜,叶:菠菜,香菜,油麦菜,生菜,小油菜,小白菜,洋白菜,问题六:蔬菜的什么部位可以吃 不同蔬菜食用部位不同,根、茎、叶、花、果实、种子都有可食用的蔬菜种类。根菜类:萝卜、胡萝卜 叶菜类:白菜、甘蓝、菠菜 ...
  • 胡萝卜的形态特征、基本结构、食用部位
    答:总苞有多数苞片,呈叶状,羽状分裂;伞辐多数,结果时外缘的伞辐向内弯曲;小总苞片5-7,线形;花通常白色,有时带淡红色;花柄不等长,长3-10毫米。果实圆卵形,长3-4毫米,宽2毫米,棱上有白色刺毛。3、食用部位 整个胡萝卜都可以吃,质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,富含糖类、脂肪、挥发油、...
  • 蔬菜的食部(按食用部位)、主要的营养成分和营养价值?
    答:各类蔬菜各有其营养特点。嫩茎、叶、花菜类蔬菜(如白菜、菠菜、西兰花)是胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质及膳食纤维的良好来源,维生素C在蔬菜代谢旺盛的叶、花、茎内含量丰富,与叶绿素分布平行。一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C含量较浅色蔬菜高,而且含有更多的植物化学物。同一蔬菜中叶...
  • 蔬菜哪个部位不能吃?蔬菜饮食的禁忌有哪些?
    答:蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分,因为它们富含多种维生素和矿物质,对身体健康有很多益处。然而,并不是蔬菜的每一个部分都适合食用,有些部位含有不宜食用的成分。下面我们来了解一下蔬菜的哪些部位不宜食用,以及蔬菜饮食的一些禁忌。1. 青椒的蒂部 青椒的蒂部往往积累有更多的农药,因为它们是...
  • 白菜吃的是什么部位
    答:白菜可供食用的部位是叶。白菜的根位于地下部分,茎缩短,日常吃的是白菜位于地上部分的叶,不仅宽大且富含营养物质,除了可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶还可作饲料。其他也吃叶的蔬菜还有菠菜、香菜、韭菜、油菜、橄榄菜等。一、白菜吃的是什么部位 1、白菜食用的部位称为叶。一株完整...
  • 蔬菜哪些部位可以吃
    答:蔬菜的各个部位都有可能成为我们的美食,但不同部位的口感和营养价值各有差异。以下是对常见蔬菜可食用部位的介绍:1. 根部可食用的蔬菜:- 胡萝卜:以其粗壮的根部闻名,常用于烹饪多种菜肴,如胡萝卜丝、胡萝卜汤或作为馅料,富含维生素A和其他营养素。2. 叶子可食用的蔬菜:- 白菜:白菜在冬季是...
  • 蔬菜的根茎和叶子哪个更好?为何部位不同,营养程度不同?
    答:蔬菜有吃叶子的,有吃果实的,有吃根茎的。不同的部位,营养成分是不同的。有果实的蔬菜根茎都是不可食用的。比如西红柿、豆角、豌豆、和冬瓜等,只能吃果实,根茎和叶子都不适合吃。而根茎适合吃的,像是胡萝卜、番薯、洋芋等根茎就等于果实,营养成分高。绿叶蔬菜的叶子营养更高。比如菠菜、包菜、紫...
  • 蔬菜哪些部位营养最好?菜叶还是菜茎呢
    答:1、菜叶和菜茎都有营养,不同的蔬菜茎叶营养价值不同。2、叶菜类的根和叶相比较,根比叶的营养要多,如白菜、菠菜、芹菜。白菜根具有清热、解毒的作用,对于治疗伤风感冒有较好的帮助。菠菜根营养丰富的,含有纤维素、维生素,同时没有脂肪,如把菠菜根和生姜搭配食用,对于预防糖尿病是非常有帮助的。