长期用眼疲劳怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
经常用眼但眼睛疲劳怎么办？
【组成】丹参、枸杞子各30克，甘菊花、夏枯草、当归、生地黄、杭芍各15克。
【做法】将上述所有中药材放入容器中，加清水浸泡15分钟后，取出放入锅中，加适量水，煮沸10分钟，滤渣取汁待用；在滤除的药渣中加入适量水，煮沸15分钟，滤渣取汁待用。
【用法】第1次煎的药汁口服，每日1剂，分2次服完；第2次煎的药汁放入洗脚盆中，泡脚30分钟，每日早晚各1次。
【功效】治疗眼睛疲劳。
杞菊饮
【组成】黄菊花、桑葚、枸杞子各10克，红枣10颗，蜂蜜适量。
【做法】将除蜂蜜外的所有材料放入锅中，加适量水，以火煮沸30分钟，关火，滤渣取汁，待温后，调入蜂蜜即可。
【用法】每隔3~4小时饮，红枣也可以吃。
【功效】益气补血，用于治疗眼疲劳。
黄芪水
【组成】黄芪30克。
【做法】将黄芪放入锅中，加适量水，煎2次，每次30分钟。
【用法】每日1剂，分2次服完。黄芪水还可以煎第3次，煎好后以药液熏、洗眼部肌肉。
【功效】护肝、补气，可以快速缓解眼疲劳，尤以熏洗法效果为佳。
决明子粥
【组成】决明子10克，粳米60克。
【做法】将决明子放入锅中，小火炒至微黄后取出，待冷却后放入水，煮1小时，滤渣取汁；用决明子水煮粥，将粳米放入决明子水中，大火煮开后，转小火煮至米粒软烂即可出锅。
【用法】日常食用。
【功效】清肝明目，用于治疗眼睛疲劳，由于对于眼睛红肿、怕光多泪等症状有明显效果。
可以用点珍珠明目滴眼液，一天三次，每次一至二滴，滴眼建议现在也可以到医院眼科看看并配合检查一下眼睛的，确诊后在才取对症治疗，注意休息
闭目养神多休息，做一下眼保健操。
滴眼药水可缓解眼部疲劳
天天眼睛感觉很疲倦怎么办?
答：1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师...
过度用眼眼疲劳怎么办
答：1、如果出现用眼过度视疲劳，可以用浓茶涂抹眼睛周围、用毛巾热敷眼睛、热茶熏眼睛，在每次用眼以后最好隔半个小时就看看窗外或者绿色植物。2、如果感觉眼部很不舒服，也可以做眼保健操，按摩眼部，还应该常备眼药水，这样都可以缓解眼部疲劳。
工作久了眼睛感觉很疲劳,该如何缓解?
答：在眼睛疲劳的时候就可以用我们中学学到的眼保健操，在做完一轮之后会发现眼睛轻松多了，眼保健操能够很好的放松眼部肌肉，不至于让我们的眼睛处于长时间的工作状态太过于紧绷，会让眼睛产生一种视疲劳。如果眼睛太过于酸累，还可以选择使用一些保健性的滴眼液，我有一段时间因为学习用眼过度眼睛特别干涩，...
长期用眼过度怎么办?
答：二、热敷。用热毛巾敷眼睛，或者用热的水蒸气熏眼睛，能有效缓解眼睛的干涩、视疲劳。三、眺望。看手机和电脑的时候，建议每隔一段时间看看远处，如看窗外远处，让眼睛放松一下。四、用人工泪液。人工泪液的成分相对比较单纯，其中不含防腐剂的人工泪液更为安全，是目前国际公认的治疗干眼的药物。
眼疲劳咋办
答：对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。按压穴位 闭上...
长期使用电脑,眼睛酸痛怎么办?
答：长期使用电脑可能导致眼睛酸痛，这可能是数字眼疲劳的症状之一。以下是一些方法，可以帮助缓解眼睛酸痛：定时休息： 使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松。调整显示器设置： 调整屏幕的亮度、对比度、字号等，确保屏幕文字清晰易读，减轻眼睛的负担。蓝...
经常用电脑眼疲劳怎么缓解?
答：长期使用电脑容易发生眼疲劳，若出现眼疲劳的症状，首先应停下手上的工作，闭目休息或者远眺，也可以做眼保健操按摩眼周穴位，促进眼部血液循环、放松眼部肌肉，达到缓解疲劳的目的。其次可以使用人工泪液滴眼液缓解眼睛干涩、异物感等症状，有条件的可以用毛巾热敷双眼。但视疲劳容易反复发作，除了上述方法外...
眼睛经常疲劳怎么办啊?很酸胀~~
答：4、坚持按摩解疲劳 看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。5、工作忙碌吸口气 很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速...
长期眼睛无法休息怎么办?
答：解眼睛疲劳的妙方:热敷 可去黑眼圈 做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。时间：每次20-30分钟，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。冷敷 可去血丝 做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层...
长期用眼，眼睛疲劳怎么办？
1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。 5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。 8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。 11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
希望采纳
【组成】丹参、枸杞子各30克，甘菊花、夏枯草、当归、生地黄、杭芍各15克。
【做法】将上述所有中药材放入容器中，加清水浸泡15分钟后，取出放入锅中，加适量水，煮沸10分钟，滤渣取汁待用；在滤除的药渣中加入适量水，煮沸15分钟，滤渣取汁待用。
【用法】第1次煎的药汁口服，每日1剂，分2次服完；第2次煎的药汁放入洗脚盆中，泡脚30分钟，每日早晚各1次。
【功效】治疗眼睛疲劳。
杞菊饮
【组成】黄菊花、桑葚、枸杞子各10克，红枣10颗，蜂蜜适量。
【做法】将除蜂蜜外的所有材料放入锅中，加适量水，以火煮沸30分钟，关火，滤渣取汁，待温后，调入蜂蜜即可。
【用法】每隔3~4小时饮，红枣也可以吃。
【功效】益气补血，用于治疗眼疲劳。
黄芪水
【组成】黄芪30克。
【做法】将黄芪放入锅中，加适量水，煎2次，每次30分钟。
【用法】每日1剂，分2次服完。黄芪水还可以煎第3次，煎好后以药液熏、洗眼部肌肉。
【功效】护肝、补气，可以快速缓解眼疲劳，尤以熏洗法效果为佳。
决明子粥
【组成】决明子10克，粳米60克。
【做法】将决明子放入锅中，小火炒至微黄后取出，待冷却后放入水，煮1小时，滤渣取汁；用决明子水煮粥，将粳米放入决明子水中，大火煮开后，转小火煮至米粒软烂即可出锅。
【用法】日常食用。
【功效】清肝明目，用于治疗眼睛疲劳，由于对于眼睛红肿、怕光多泪等症状有明显效果。
可以用点珍珠明目滴眼液，一天三次，每次一至二滴，滴眼建议现在也可以到医院眼科看看并配合检查一下眼睛的，确诊后在才取对症治疗，注意休息
闭目养神多休息，做一下眼保健操。
滴眼药水可缓解眼部疲劳
长期用眼，眼睛疲劳怎么办？
答：1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师...
答：1、如果出现用眼过度视疲劳，可以用浓茶涂抹眼睛周围、用毛巾热敷眼睛、热茶熏眼睛，在每次用眼以后最好隔半个小时就看看窗外或者绿色植物。2、如果感觉眼部很不舒服，也可以做眼保健操，按摩眼部，还应该常备眼药水，这样都可以缓解眼部疲劳。
答：在眼睛疲劳的时候就可以用我们中学学到的眼保健操，在做完一轮之后会发现眼睛轻松多了，眼保健操能够很好的放松眼部肌肉，不至于让我们的眼睛处于长时间的工作状态太过于紧绷，会让眼睛产生一种视疲劳。如果眼睛太过于酸累，还可以选择使用一些保健性的滴眼液，我有一段时间因为学习用眼过度眼睛特别干涩，...
答：二、热敷。用热毛巾敷眼睛，或者用热的水蒸气熏眼睛，能有效缓解眼睛的干涩、视疲劳。三、眺望。看手机和电脑的时候，建议每隔一段时间看看远处，如看窗外远处，让眼睛放松一下。四、用人工泪液。人工泪液的成分相对比较单纯，其中不含防腐剂的人工泪液更为安全，是目前国际公认的治疗干眼的药物。
答：对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。按压穴位 闭上...
答：长期使用电脑可能导致眼睛酸痛，这可能是数字眼疲劳的症状之一。以下是一些方法，可以帮助缓解眼睛酸痛：定时休息： 使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松。调整显示器设置： 调整屏幕的亮度、对比度、字号等，确保屏幕文字清晰易读，减轻眼睛的负担。蓝...
答：长期使用电脑容易发生眼疲劳，若出现眼疲劳的症状，首先应停下手上的工作，闭目休息或者远眺，也可以做眼保健操按摩眼周穴位，促进眼部血液循环、放松眼部肌肉，达到缓解疲劳的目的。其次可以使用人工泪液滴眼液缓解眼睛干涩、异物感等症状，有条件的可以用毛巾热敷双眼。但视疲劳容易反复发作，除了上述方法外...
答：4、坚持按摩解疲劳 看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。5、工作忙碌吸口气 很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速...
答：解眼睛疲劳的妙方:热敷 可去黑眼圈 做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。时间：每次20-30分钟，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。冷敷 可去血丝 做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层...
