身体其他地方不胖肚子却很大,这个现象是怎么回事?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-01
双侧脾大地都有什么好的减肥方法让你的肚子瘦下来,有效减掉身上的赘肉

最常见的原因是腹部肥胖,这与遗传因素和个人习惯有很大关系,关键是要调整饮食结构,多吃清淡的食物,避免吃太油腻的食物。此外,注意暴饮暴食,长期坚持运动,选择跑步、游泳、骑自行车、登山等运动,只有长期坚持才有利于恢复。也可能是由一些相对罕见的疾病引起的,例如常见的肝脏肿大,脾肿大,腹部肿瘤和某些疾病引起的大量腹水等。

腹部型肥胖

苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹部型肥胖。

腹部型肥胖的原因

主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。研究表明,肥胖(尤其是腰围大于臀围的苹果型肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大,受体相对减少,对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖),那就会造成脂肪过剩,在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了,从而使脂肪溢向血液,容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。

腹部型肥胖的鉴别

上半身肥胖型:进行性脂肪营养不良表现为上半身肥胖型的患者是由于病人的脂肪组织消失、特殊肥胖及正常脂肪组织三者异常而出现的症状。

内脏性肥胖:内脏肥胖这个新名词正在为人们所熟悉。所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的,所以内脏肥胖症状我们也可以说成是代谢症候群,它主要是指引起肥胖症,高血压,糖尿病,高血脂等一系列复杂的生活习惯病的状态。内脏肥胖是体内营养过剩,堆积在内。内脏肥胖的临床表现为脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症。

腹部型肥胖的缓解方法

补充纤维质:纤维摄取量充足可以帮助肠蠕动,一个正常的成年人一天需要的基本蔬果量为:蔬菜至少要300克,水果要两份。营养师建议可在米饭中添加杂粮等带有谷壳的食物。不过摄取纤维质时一定要同时搭配水分的摄取,因为纤维如果没有吸水的话,反而会变硬而不易消化。

苹果和香蕉是最受推崇的助消化水果,因为它们的果胶含量很高,有助于软化粪便,再加上含有大量的果糖,可促进肠道益生菌的发酵,发酵后产生的有机酸不但可刺激肠道正常运作,还能调整肠道内的PH值接近5.5这是让有害菌无法生长的环境,这种方法针对腹部肥胖很有效果。

按摩肚子:按摩腹部就可以促进肠道运动,不过不是随便按就有效,必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针方向画圈按摩10圈,并且在肚脐左上角、右上角和左下角这3个点加强,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,建议在每天睡觉前进行,是一种很好的腹部肥胖的减肥方法。

多食产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗、生蒜、炒黄豆等,利用其产气而增加肠蠕动,有利于排便。

喝酸奶:酸奶中的益生菌在肠道内会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动。不过酸奶也不要喝得过多,因为其中含有比较高的糖分,容易令人发胖,每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌。



脾虚引起

明明四肢纤细,但是肚子却很肥胖,有可能是脾虚的表现。脾脏也是人体十分重要的一部分,在身体发挥最重要的作用,如果脾脏功能受损,有可能会出现消化不良这种现象。

可能是脾虚引起的,因为当脾脏功能受损时,就会出现消化不良的现象。这样就会导致肚子很大,还可能是经常喝啤酒引起的,经常喝啤酒会导致肝脏的负担,从而引起肚子大的现象。

全身都不胖只有肚子大,可能是脂质代谢异常导致的肚子大,也可能是肠胃功能不好、肾病综合征,或者平时不活动、不运动导致脂肪堆积。

建议及时去医院检查,第一时间了解身体状况,进行针对性治疗,如果是单纯的肚子大,体检又没有什么问题,就不用过于担心。

肚子大会导致脂肪肝、消化功能紊乱,建议平常多运动锻炼,饭后散步30分钟,饮食荤素搭配,保持心情愉快,定期体检,平时饮食上可以多吃蔬菜,肉类食物少吃。

可以多进食米汤、米粥类、面食,可以放一点山药、薏米、白扁豆、红豆等,有清热、沥湿、祛湿的功效

  • 为什么全身都很瘦,就肚子特别的肥大?
    答:一、长期久坐 现代人的工作一般都需要使用到电脑,常常在电脑面前一坐就是4、5个小时,回到家之后还常常不运动,一回家就躺在床上玩手机,长久以往,腹部上面就会囤积许多肥肉。即使有的人身体其他部位并不胖,可是久坐之后,腹部上面还是会有许多脂肪。所以,建议总是久坐的人们,在工作不忙的时候可以适...
  • 人很瘦但是却有大肚腩是怎么回事呢?
    答:喝酒是导致腹部肥胖的重要原因。患者因为喝酒而摄入多余的高脂肪高蛋白营养物质,特别是啤酒,啤酒有液体面包之称,久而久之造成营养过剩,使身体积累出脂肪层,而腹部又是最容易积累脂肪的部位,所以就形成了“啤酒肚”。2、饮食不规律 很多“将军肚”朋友从事的工作是长时间坐着办公,有的因为工作等原因...
  • 人瘦肚子大怎么回事?
    答:1、脾虚人瘦肚子大可能是因为脾虚。脾虚除了人瘦肚子大之外,还会有唇燥唇裂、牙龈出血、易打嗝、大便不成形等等症状。因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用,脾虚其功能不能有效发挥,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时、完全排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时...
  • 为什么全身不胖,就是肚子大?无非就是这3个原因
    答:长时间的处在一个压力比较大的紧张环境,也有可能会出现这种状况。过大的工作压力和工作强度也会影响到人体的新陈代谢功能,再加上这些人往往平时的饮食习惯也不规律,而且一般来说都比较缺乏锻炼,这样一些脏器的功能就会减弱,所以肚子就开始一天天地变大了。3、体内激素分泌 人处在不同的年龄阶段,身...
  • 有的人明明全身都不胖,却有小肚腩,这是为什么呢?
    答:所以身体上其他部分并不肥胖,小肚子就显得格外大;三、便秘会造成小肚腩,便秘实在让人难受,因排便不畅腹中过多的排泄物堆积在肠道无法被排除,时间一长导致腹胀等各种不适就形成了小肚腩,这种原因导致的小肚腩只在腹部明显,规律饮食治疗好便秘便会一切无忧。有些朋友明明很瘦,肚腩上的游泳圈确一层...
  • 为什么肉都往肚子上长,别的地方却不长?
    答:为什么会出现这种明明全身不胖,但是肚子却大的体型呢?这主要还是与这几个方面有关:1.遗传因素 出现特殊体型,很多人第一考虑的就是对方的父母长辈是不是也这样,其实确实如此,遗传因素是影响人的身材体型的很大一个原因。比如说有的人天生脸小,有的人天生胳膊粗,而肚子大,也可能是天生的,这与...
  • 为什么有的人明明体重很轻,肚子却看着特别肥胖?
    答:身体内的体脂率更高。二、性别和年龄对于脂肪堆积的规律 男性中,肥胖主要呈一个中心性肥胖,就像很多男性都会存在啤酒肚、小肚腩等情况,内脏脂肪堆积更多一些,而女性,肥胖主要是呈下肢肥胖,脂肪堆积也大多数都在身体的臀部和大腿部位,所以很多女性都在瘦臀和瘦腿,但是女性在月经关闭之后,身体的脂肪...
  • 四肢纤细肚子却大的人,都有可能哪里出了问题?
    答:一部分人四肢纤细,却有大肚腩,可能是内脏脂肪太多,被称为腹型肥胖。这种肥胖会增加内脏器官压力,下降内脏机能,易引起多种健康问题,如心脏肥大和脂肪肝。如今的人们尤其是白领一族,坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路,不是开车就是坐公交。在公司就是黏在椅子上,一坐就是一天。体育...
  • 全身都很瘦,但是肚子却很大,这可能是什么原因?
    答:第2个原因可能就是生活中的压力影响,一个人长时间处在压力比较大的环境当中的话,就可能会出现这种肚子比其他部位都要胖的情况,这是因为工作压力以及生活压力会影响到我们人体的正常新陈代谢功能,再加上这一些人往往都会有饮食习惯,作息习惯不规律的现象,所以肚子就会慢慢的因为脏器功能减弱而变大。
  • 我其他地方很瘦,就是肚子很大,超级容易长肉,怎么办啊?
    答:瘦肚子的方法 1、多锻炼,强度要高些 更年期女性要进行中高强度的体育锻炼来燃烧掉增加的脂肪。日常锻炼应该包括有氧运动(游泳、散步、骑自行车、跑步),以及抗阻力(或力量)训练(涉及举起、推和拉的动作),并采用高强度间歇式锻炼方式。2、如果可以,站着总比坐着好 身体处于运动状态的时间越长,...