为什么全身都很瘦，就肚子特别的肥大？
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
肚子大的话多做一做仰卧起坐，仰卧起坐是最减肚子的，望采纳
现代社会以瘦为美，减肥更是女性的终身事业。现实生活中，拥有像明星那样完美身材的人还是少数，大多数人的身材都会有这样那样的问题。有的人全身都很瘦，就是肚子特别肥大，这主要是由两个原因造成的，一是长期久坐，二是身体湿气比较重。
一、长期久坐
现代人的工作一般都需要使用到电脑，常常在电脑面前一坐就是4、5个小时，回到家之后还常常不运动，一回家就躺在床上玩手机，长久以往，腹部上面就会囤积许多肥肉。即使有的人身体其他部位并不胖，可是久坐之后，腹部上面还是会有许多脂肪。所以，建议总是久坐的人们，在工作不忙的时候可以适当活动一下。回到家里之后，也不要总是坐着或者是躺着，坚持每天做一些运动，特别是针对腹部的运动，腹部自然就不会有那么多的肥肉了。
二、身体湿气重
夏天比较潮湿，也比较热，很多人都躲在空调房里面，为了降暑还会吃一些冷饮，所以身体里面的湿气就比较重了。湿气重并不会一下就对我们身体有影响，它的作用是比较缓慢的。长期湿气重，我们的身体就会产生很多垃圾和毒素，其中一个现象就是肚子变大。
以上两种原因，不论是哪个原因导致的肚子肥大，我们都要高度重视，该运动的运动，该去湿气的去湿气，将肥大的肚子给减下来。这不仅是美不美的问题，也是健康不健康的问题。
为什么有些人看起来很瘦，肚子却很大，无非是这3种原因
因为现在很多人的工作都是以办公或者是电脑为主，上班时间经常是坐着的，所以肚子爱积累赘肉，非常肥大。
首先，现代社会每个人压力太大，要懂得放松心态，随着互联网的强大，低头族越来越多，宅男宅女越来越多，不愿意出去运动等。
一个方面有可能是长期的久坐导致的，再就是湿气太重，也有可能是因为刚生完孩子，身体还没有恢复导致的。
答：1. 肥胖 肥胖是导致肚子肥大的主要原因，脂肪堆积在腹部，使肚子如同酒桶一般，这就是人们常说的"啤酒肚"，又名腹型肥胖。造成这种肥胖的，不仅是啤酒之因，主要是应酬之际，啤酒促进胃液分泌，一定程度上增加食欲，或是喝酒时搭配上高热量的食物，加上平时不注意运动，久之便造成了腹型肥胖。由于腹...
答：全身都瘦了就是肚子大这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的...
答：7、生理肥胖：即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。8、新陈代谢率降低： a.老化：中年后易发胖，即因为新陈代谢率降低；b.长期缺乏营养：非洲肌民的大肚子就是一例。
答：这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。为什么呢，...
答：具体原因1、喝酒 喝酒是导致腹部肥胖的重要原因。患者因为喝酒而摄入多余的高脂肪高蛋白营养物质，特别是啤酒，啤酒有液体面包之称，久而久之造成营养过剩，使身体积累出脂肪层，而腹部又是最容易积累脂肪的部位，所以就形成了“啤酒肚”。2、饮食不规律 很多“将军肚”朋友从事的工作是长时间坐着办公，有...
答：现在这个社会，生活节奏都是比较快的，社会竞争压力也会大，也就导致现代人的生活压力和工作压力变大。压力变大又不懂的调节，就会影响到正常的生活，每天的睡眠质量都不高，晚上睡觉也会很晚，身体的代谢就会变差，久而久之，体内的脂肪也会变多，就会出现肚子大的情况。身体其他地方都不长肉，就是...
答：女性肚子大可能是生理因素造成的，如肥胖、怀孕。也可能是病理因素，如胃肠胀气、子宫肉瘤、卵巢囊肿等原因造成的。生理因素：有些女性吃了太多的油腻食物，平时又不爱运动，下腹局部堆积了太多的脂肪造成下腹不适。女性小腹大是什么原因造成的脂肪的堆积，无论男女腹部都比较容易堆积脂肪。相反减脂往往也是先...
答：切记不能因为心急造成运动过量，这样也会损害身体。如果自己没有把握的话，可以去健身房请专业教练给自己制定训练计划，相信在坚持之后一定会使你的肚子瘦下去。还有一点是很多人都忽略的睡眠质量，良好的睡眠质量能带给人一整天的活力，在精神便好之后，才能以更好的状态面对生活。
答：现代社会以瘦为美，减肥更是女性的终身事业。现实生活中，拥有像明星那样完美身材的人还是少数，大多数人的身材都会有这样那样的问题。有的人全身都很瘦，就是肚子特别肥大，这主要是由两个原因造成的，一是长期久坐，二是身体湿气比较重。一、长期久坐 现代人的工作一般都需要使用到电脑，常常在电脑面前...
