睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或与这几点有关，莫大意
不知道大家睡觉时是否有这样的表现呢？每次睡着睡着总会感觉口干舌燥，随后突然被惊醒，即便喝完水后这种感觉也无法有效缓解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？难道是身体患上了某些难缠的疾病吗？
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睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或许与这几点有关，莫大意
1、身体缺乏维生素B
维生素B是身体中广泛分布的一种营养元素，正常情况下，维生素B可以通过自身体内细胞合成运转，除此之外也可以在外界食物或服用维生素B片等方式补充。
俗话说：药补不如食补，通过饮食摄入维生素B是最直接最便捷的方式，一旦身体缺乏维生素B，内脏器官也会间接受到影响，缺乏维生素B的人容易出现口干舌燥，半夜突然被惊醒，忍不住喝水，喉咙发干发紧的感觉，若不及时补充，也会间接导致机体免疫力下降，容易生病。
2、糖尿病
糖尿病属于富贵病，多数确诊糖尿病的患者均有暴饮暴食的坏习惯，糖尿病发生的原因与体内胰岛素分泌过多，血管中的糖分浓度升高有关，当大量葡萄糖堆积在体内后，就会出现口干舌燥和多尿多饮的情况。
糖尿病患者即便在睡觉前已经喝了大量的水，半夜也经常会出现口干舌燥的表现，尤其是被尿憋醒，同时还伴有头昏脑胀，身体乏力感加重等异常症状，如果你有此类表现的话，一定要及时去医院进行血糖检测，判断是不是血糖升高导致的。
3、口腔疾病
俗话说：“病从口入，祸从口出”，很多不良的饮食习惯都是由于口腔疾病导致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙龈炎等问题，会因为炎症入侵的原因出现睡觉时口干舌燥的表现。
口腔中的细菌和炎症增多后，也会影响身体 健康 抑制唾液的生成，想要缓解这一问题，建议大家可以养成睡前刷牙的好习惯，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙结石的生长，呵护口腔 健康 。
4、甲亢
甲亢又被称为甲状腺功能亢进症，患有此类疾病的人睡觉时容易出现半夜被惊醒的表现，并伴随呼吸困难，失眠多梦，心悸心慌。
患有甲亢症状的人，脖子部位会出现明显的肿大，用力按压或触摸时肿块会移动，如果你有此类表现的话，多半是内分泌激素紊乱导致，平时的生活里一定要注意调理个人情绪，规律进食，改掉熬夜的坏习惯，喝水及时去医院检查。
5、干燥综合症
干燥综合征在临床上比较多见，但很多患者并不知道有此名词的存在。一般情况下患有干燥综合征，无论何时何地，半夜白天都会频繁出现口干舌燥的情况。
这种口干舌燥并不是体内缺水的表现，只是莫名其妙的水分代谢过快导致。
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如何缓解睡觉时口干舌燥的问题？
（1）多喝红枣茶
睡觉时经常出现口干舌燥问题的人，平时的生活里可以多喝一点红枣茶和蜂蜜茶，润润嗓子，红枣具有补气益血的功效，蜂蜜能够美容养颜，坚持饮用这两种茶饮，能够缓解睡觉时口干舌燥的症状。
制作红枣茶时，可以先取红枣5颗，随后烤焦加入适量的白糖提味，用适当的茶叶浸泡一会儿，搅拌均匀后即可饮用，坚持饮用还能起到补血益气的功效，预防缺铁性贫血，让女性的容貌变得更加红润有光泽。
（2）多喝水
半夜睡觉时口干舌燥，发生的主要原因就是因为身体缺水导致的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水为身体补充水分，避免因水分大量流失导致的口干舌燥。
（3）睡前嚼枸杞
枸杞性味甘平，有补血安神、生津止渴、养肝明目的作用，所以在睡觉之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以缓解口干舌燥的症状。
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睡眠质量差会给身体带来哪些危害？
【短期危害】
1、暴饮暴食
有关数据研究表明，长期睡眠质量变差的人，短期时间内会出现暴饮暴食的问题，睡眠质量差的人更容易吃高热量高碳水的食物，饮食也会变得特别油腻，容易增加身体肥胖率。
2、容易变丑
美国《睡眠》杂志曾看到过这样一项研究，生命质量不足会使人的面色黯淡无光，失去亲和力，魅力大打折扣，加速肌肤衰老的进程，使黑色素分泌量增多，皱纹增长。
3、容易健忘
美国哈佛大学研究发现，长期睡觉会影响大脑记忆强化的过程，衰退速度影响身体吸收新的信息，加速脑神经的衰退，容易健忘，也会诱发老年痴呆。
4、情绪失控
长期缺乏睡眠质量的人无法更好地控制自己的情绪，大脑情绪管理的区域也会变得异常活跃，容易出现情绪失控，暴躁易怒的问题。
5、容易感冒
每天睡眠时间不足7小时的人，自身免疫系统也会受到影响，感冒发烧的风险会上升3~4倍左右。
【长期危害】
1、容易中风
美国医学专家研究发现，每晚睡眠时间在7~8小时的人与每晚睡眠时间不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4~5倍，患心脏疾病的几率上升48%~50%。
2、增加患癌的危险
癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对国民 健康 影响非常大，每晚睡眠时间少于6小时的患者发生胃肠道癌症的风险上升50%，缺觉还会增加女性患乳腺癌的几率，为了 健康 起见，请早睡早起。
3、诱发糖尿病
糖尿病又被称为不死的癌症，美国疾控中心研究发现，面太多和太少都会增加二型糖尿病的患病率，也会诱发多种慢性疾病的发生。
睡眠太少容易降低胰岛素的敏感性，使血管中的糖分浓度升高，增加自身患糖尿病的危险。
举报/反馈
答：1、头一天吃得过咸，以及使用了高蛋白、高脂肪的食物，半夜口干舌燥。2、患者张着嘴睡觉，也容易导致口干舌燥。如果除外上述这些原因以后，就要检查一下是否发生了病理性的口干舌燥，常见于糖尿病患者，除了口干舌燥以外还可出现多饮、多尿、多食、体重下降，检查血糖可发现血糖有升高。还可见于甲状腺功...
答：（7）干燥综合征：干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺为主的自身免疫病，是一种全身的免疫性疾病，口干是干燥综合征在口腔部分的表现。（8）其他：长时间的发热、腹泻都可造成人体内水分的丢失，从而导致唾液分泌减少。各种原因导致的口呼吸可导致口腔内水分蒸发而出现口干。长期慢性蛋白质的缺乏可能导致唾液...
答：一、常见原因 1. 生理性原因：夜间空气干燥或者睡前饮水不足，都可能导致口干舌燥的感觉。2. 病理性原因：一些疾病如糖尿病、鼻息肉等也可能引起口干症状。此外，服用某些药物也可能导致口干的不良反应。二、详细解释 生理性原因：在夜间睡觉时，由于身体的自然代谢和空气干燥的影响，口腔可能会失去较多水...
答：1.上火 由于平时工作忙碌，饮水不足或者平时喜食辛辣，导致的身体相对缺水上火。故而会引起口干。2.口腔疾病 一些口腔疾病，比如牙周炎、口腔溃疡等慢性炎症，由于细菌滋生，侵害口腔黏膜，也会引起口干舌燥。如果真的出现这样的疾病，就应该去口腔门诊去诊治。3.支气管炎等呼吸道疾病 慢性或者急性呼吸道...
答：半夜更易出现口干舌燥的情况。综上所述，在大多数情况下，口渴、口干多数属于正常的生理反应，比如白天吃得过咸，白天喝水喝太少，天气太干燥、出汗过多等等，都可能会导致夜间出现口渴的症状， 但是也不能单单只考虑缺水的等生理因素，也需要考虑病理因素，包括糖尿病、甲亢、干燥综合征、口腔的疾病...
答：晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 1、身体缺水：在天气比较炎热的时候，人体会大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致身体严重缺水而口渴。另外如果当天吃的食盐过多，也会导致晚上睡觉口干舌燥。2、口腔呼吸：不少人睡觉喜欢张口呼吸，随着口腔内气体呼进呼出，就会带走身体的水分，导致口干舌燥。3、肾病：...
答：半夜口干舌燥的原因可能有多种，主要包括生理性因素和病理性因素。一、生理性因素：1. 环境因素：夜间长时间开空调或暖气，可能导致室内空气过于干燥，从而引发口干舌燥的感觉。对此，可以调整室内湿度或使用加湿器来改善环境。2. 饮食因素：晚餐摄入过多盐分或食用过辣、过咸的食物，可能会在半夜引起口渴...
答：甲亢的患者经常会在半夜出现口干舌燥问题，同时还会伴随着全身无力、身体消瘦以及骨头疼痛等。另外肾脏发生病变的人群因为神经功能失调，不能更好的控制水钠平衡，从而丢失大量的水分，引起口干舌燥。5、生理性的因素 现在天气越来越寒冷而且空气过于干燥，若睡觉时没有补充足够的水分，容易引起口干。另外一...
答：睡觉到半夜口干舌燥的原因：一，体内缺水。天气炎热，体力劳动，失血，烧伤，呕吐，腹泻，高温中暑，大量出汗时，会感到口渴，这是因为体内严重缺水而导致。二，糖尿病引起口渴。激素作用之一是协调人体内水、盐的代谢，一旦这种激素的平衡遭到破坏，就会引起半夜口干舌燥。三，脑损伤引起口渴。四，激素过剩...
答：口干舌燥是口腔黏膜疾病，属于口腔粘膜科，干燥综合症是自身免疫疾病，干燥综合症在临床上是一种常见病、多发病，口腔干燥综合症是唾液腺受侵导致的病症，由于病因不同，要想治疗有效果，必须因人而宜辨证治疗。意见建议：建议您采用中医药物理治疗，提高免疫力，使五脏六腑功能平衡发挥，能通过内外兼治，...
