我16岁，男生，在两个星期内必须长五厘米高.有什么方法可以快速长高的，具体点
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
男生有什么方法能长 高
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!
男性要想快速增高，以下几点需要注意：
A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
>02
B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。
>03
C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。
按科学角度来说两星期五厘米是不可能的，你可以跳绳每天500-1000。多运动多吃点牛奶 牛肉 鳕鱼 新鲜蔬果类
去整容整体中心，做手术接腿骨，这是最快的方法
自然长高的话早晨跑步，多补些蛋白质，比如鱼呀，豆浆，牛奶
增高鞋垫
我今年16岁,男的,身高170,有没有可能长不高了?请赐教
答：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上...
我16岁男生,暑假的时候天天打篮球和游泳,一个暑假过后,身高能有明显...
答：身高成长速度有很大一部分是由父母的基因决定的~欲速则不达~你选择的运动方式，和饮食习惯都是有助于长高的~额外的建议就是最好早上游泳，下午打球，中午睡觉~有时间多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收~运动前后都要做拉伸运动~祝你能惊喜到别人~...
16岁的男生还能长个子吗? 1年内能长多高?
答：如果已进入青春期 长高的尺度就不大了 只能在青春期后男性长高的范围内做到最大值 吃自然食物 健康食品 多运动 多喝水 多晒太阳 少吃速成食物 有医学研究：适当空腹运动可促进生长素的分泌 有助于生长 要注意补充钙的需求量 ；如果还没进入青春期就珍惜时间长高吧 方法同上 我了解的希望对你有帮助 ...
16岁的男生还能长高吗?
答：我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在...
16岁的男生173cm 请问怎样长高?
答：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些...
刚满16岁男生能再长高吗,现在穿鞋165左右
答：你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的，因为男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的！！况且你才16 肯定可以长到170 我觉得你180都可以！！！要相信你自己，什么医院的骨龄这些都是狗屁骗钱的来着，最重要后天的锻和饮食 我看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且...
我是一个男生 16岁了 个子163低死了 在班里我都抬不起来头有什么妙招...
答：你才十六岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛，身高要遗传基因，父母高孩子不会矮。还有后天运动多加睡眠质量和营养等等因素在内。基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充...
16岁男生173CM,有机会长到180CM吗?
答：记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就ok了。其实长高，不妨说说我的想法吧。首先，我得申明我是个男生，我记得以前我才161（18岁），在...
刚刚16岁的男生还能长高吗?是不是过了初三不能长高了?
答：再有就是，你如今16岁，初三，166的身高可能确实不算高，但发育长高的空间很大的。在发育期间，适当的运动，健康的饮食和充足的睡眠时间都很大助于身高的增长。而男性发育期一直到20岁才会结束。所以说你不必过分忧虑啊。顺便说一句，我初三的时候163，而我现在大一，身高177，比那时候长了14厘米呢。
我是一个男生16岁了,身高才150cm,请问我是否还能长高?
答：希望大家不要转载，满足钙需要，然后多吃含蛋白质高的食物。三 睡眠，所以晚上22点入睡对长高有很大帮助，尤其是牛肉，其实不好，蛋这是本人自己总结出来的。二 营养，不要整天想长高，心情也很重要，每天喝2包牛奶，尤其是有跳跃性的运动，动物肝脏，这是最关键的，很多人都喜欢晚睡，保持乐观的心情...
打篮球或者其他一些药物吧，在还可以长个的时期
正常方法打篮球，见效有点慢但对百分之九十的人有效。第二个方法穿高跟
我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!
男性要想快速增高，以下几点需要注意：
A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
>02
B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。
>03
C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。
按科学角度来说两星期五厘米是不可能的，你可以跳绳每天500-1000。多运动多吃点牛奶 牛肉 鳕鱼 新鲜蔬果类
去整容整体中心，做手术接腿骨，这是最快的方法
自然长高的话早晨跑步，多补些蛋白质，比如鱼呀，豆浆，牛奶
增高鞋垫
答：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上...
答：身高成长速度有很大一部分是由父母的基因决定的~欲速则不达~你选择的运动方式，和饮食习惯都是有助于长高的~额外的建议就是最好早上游泳，下午打球，中午睡觉~有时间多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收~运动前后都要做拉伸运动~祝你能惊喜到别人~...
答：如果已进入青春期 长高的尺度就不大了 只能在青春期后男性长高的范围内做到最大值 吃自然食物 健康食品 多运动 多喝水 多晒太阳 少吃速成食物 有医学研究：适当空腹运动可促进生长素的分泌 有助于生长 要注意补充钙的需求量 ；如果还没进入青春期就珍惜时间长高吧 方法同上 我了解的希望对你有帮助 ...
答：我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在...
答：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些...
答：你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的，因为男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的！！况且你才16 肯定可以长到170 我觉得你180都可以！！！要相信你自己，什么医院的骨龄这些都是狗屁骗钱的来着，最重要后天的锻和饮食 我看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且...
答：你才十六岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛，身高要遗传基因，父母高孩子不会矮。还有后天运动多加睡眠质量和营养等等因素在内。基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充...
答：记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就ok了。其实长高，不妨说说我的想法吧。首先，我得申明我是个男生，我记得以前我才161（18岁），在...
答：再有就是，你如今16岁，初三，166的身高可能确实不算高，但发育长高的空间很大的。在发育期间，适当的运动，健康的饮食和充足的睡眠时间都很大助于身高的增长。而男性发育期一直到20岁才会结束。所以说你不必过分忧虑啊。顺便说一句，我初三的时候163，而我现在大一，身高177，比那时候长了14厘米呢。
答：希望大家不要转载，满足钙需要，然后多吃含蛋白质高的食物。三 睡眠，所以晚上22点入睡对长高有很大帮助，尤其是牛肉，其实不好，蛋这是本人自己总结出来的。二 营养，不要整天想长高，心情也很重要，每天喝2包牛奶，尤其是有跳跃性的运动，动物肝脏，这是最关键的，很多人都喜欢晚睡，保持乐观的心情...
