燕麦粥的熬法。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-20
燕麦粥怎么熬
首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。
当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。
燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就可以了。
火候要用大火，但燕麦片容易熟，所以煮的时候最好不要离开，防止燕麦粥来了之后，不能及时改变火候。大火煮开后，改用小火，盖上锅盖继续焖4、5分钟。直到燕麦片呈现开花状，可这是燕麦片“成熟”的标志。
然后可以关掉火，盛出来享用。
另外，在煮的时候最好不要用电锅，要用砂锅，砂锅煮出来的粥更加粘稠一些。
而且在煮的过程中，燕麦片容易溢出锅，尤其是在煮开后，焖的时候。
所以，对于锅盖的选择，最好用带孔的锅盖，能够保证少量水蒸气及时出来，缓解里面的气压。
当然，燕麦粥里也可以不仅仅是放燕麦，现在人们创造出来更多美味的。
比如，在里面加入小米、大米、糯米等。这样做就来的粥的香味会更醇香一些。
有很多的人，在燕麦粥里加入浓厚的老酸奶。味道也是很不错的。
而且现在市场上，有坚果燕麦片，水果燕麦片等多种多样的。
我们在家做的时候也可以自己加入一些，比如:葡萄干、香蕉干、黑芝麻等，让你每天体验不一样的燕麦粥。
燕麦是一种绿色食品，也是粗粮中的一种，用燕麦做出的粥不仅好吃而且很香，燕麦粥也可以搭配其他的食物来食用，比如小米燕麦粥、牛奶燕麦粥、瘦肉燕麦粥等等，那么燕麦粥的做法是什么呢，我们一起来看看吧。
做法一
主料
准备好适量的燕麦和适量的黑芝麻。
辅料
红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量。
做法
1.把黑芝麻冲冲， 会有些小灰尘。
2.根据自己吃的量或者几个人吃的量加一些水。
3.水开倒入燕麦。
4.放入红枣和枸杞。
5.加入洗干净的黑芝麻。
6.再倒入适量的牛奶，可多加也可少加。
7.搅匀煮开即可。
做法二
主料
燕麦片100g。
调料
油炸玉米片200g。
做法
1.燕麦，玉米片都准备好。
2.锅中放入适量的水，(也可以放牛奶)，然后倒入适量的燕麦片也玉米片。
3.大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。
做法三
主料
燕麦25g。大米25g。枸杞10g、水1000ml。
步骤
1.燕麦与大米一比一比例。
2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右。
3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。
4.盖上锅盖。
5.煮粥程序，煮20分钟。
6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
做法四
酒酿燕麦羹。
原料
糯米500克、酒曲。
制作酒酿
1.秤取500克糯米。
2.糯米淘洗干净。
3.用水浸泡12小时左右。
4.至米可用手轻轻捏碎。
5.放入蒸锅中蒸30分钟左右至全部熟透。
6.加入适量凉开水轻轻拨散，如果喜欢酒酿的水多一点可以稍微多放一些。
7.待凉至手温时，加入甜酒曲。
8.搅拌拌匀。
9.装入保鲜盒中，将米粒压紧，中间掏个洞。
10.放入面包机中，其实也可以直接用面包机内桶做，之前想着是觉得没有盖子，后来打开说明书一看，可以用层保鲜膜包上。
11.面包机选择程序14米酒，默认时间48小时。
12.到36小时以后，可打开看看，有着淡淡的酒味，中间的洞全是水就基本好了。
做法五
原料
新大米、红薯、快煮燕麦片。
做法
1、大米淘洗干净浸泡半小时，红薯去皮切1厘米大的小块。
2、锅中放入足够的水，比平时煮粥多放一碗水。
3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块。
4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠。
5、放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可。
结语：以上就是各种燕麦粥的做法，不同的燕麦粥搭配不同的食物，它们的功效和营养价值都是不同的，味道当然也更不相同哦，对于肠胃不太好的人来说，可以多吃点燕麦粥养养胃。
4.1万阅读
搜索
小米燕麦粥的做法
生燕麦米的做法大全
燕麦片早餐100例
一粒粒的燕麦怎么煮
纯麦片粥做法大全
三种人不宜吃燕麦粥
燕麦是生活中非常常见的一种食材，虽然不是人们的主食，但是燕麦在我们的饮食当中却有着非常重要的地位，因为它是用于养生保健的绝佳选择，对提高身体素质，补充营养需求的功效非常强大。燕麦可以用来煮粥，其味道也十分的鲜美，下面就来看看煮燕麦粥怎样做好吃呢？

主料：大米50克，燕麦25克。

辅料：糖或盐。

制作步骤：1、把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适量的水，浸泡一会儿。2、盖上盖子，开火煮15分钟。3、熄火后，不要马上把大米燕麦粥盛出，可在里面焖15分钟左右，让粥更粘稠更好吃，然后根据各人口味加入盐或糖，即可盛出食用。
没错，就是这么简单的三步，营养美味的燕麦粥就做好了。
哪种燕麦最健康
目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。
“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患者和想减肥的朋友。而免煮麦片虽然能够适合我们快节奏的现代生活，但是由于这种麦片已经经过烘烤和打碎等多种工具，营养成分和膳食纤维丢失严重，
桂园燕麦粥的做法：
做法：桂园 30克、燕麦片 100克、放锅内加水 1000 毫升，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥，加入红糖20克即成，每日分数次服用。
功能：有补血养心，安神益智功效。常服用可健脑益智，并可用于心脾虚损、气血不足、失眠健记忘，惊悸等症的辅助食疗。
13.海参燕麦粥的做法：
做法：水发海参1个洗净切片，与 100克燕麦片同煮成粥，加盐适量调味，早晚餐食用。
功能：补肾益精健阳补脑，常食用于精血亏损、失眠健忘、头晕目眩、肠燥便秘、性机能减退遗精、小便频数等症的辅助食疗，大便泻者不宜进食。
韭菜燕麦粥的做法：
做法：新鲜韭菜 60克，洗净切成细未备用。燕麦片100克加水 1000 毫升，用旺火烧开，加入韭菜细
末，再转用小火熬成稀粥，加精盐调味即成。每日早晚服用。
功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。日常进食可补肾壮阳，并可用于虚寒久痢、阳痿、早泄、遗精、白浊、小便遗尿、白带过多、痛经、经崩不止等症的辅助食疗，常食也可降低血脂，对高血脂及冠心病人有好处。凡阴虚内热，身有疮疡及患有咽疾者不宜服用。
燕麦片是一种营养丰富的食物，大人孩子都十分适合，尤其是早上更是适合食用燕麦片，燕麦片的吃法十分简单，开水冲一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁，这是孩子们爱吃的。当然，燕麦片用来熬粥会更有营养。燕麦片熬粥的做法也同样十分简单，还可以加入一些其它的食材。
海苔燕麦粥
简介
燕麦片是粗粮，较难消化，所以要等宝宝大一些再给她吃，我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔，有一点点咸味，吃起来口感会好一些，加一些葡萄干、坚果之类的进去，大人的饭和宝宝的饭一起做，省事又营养!
材料
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克
做法
1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。
2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。
3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。
小诀窍
1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。
2、最好选择需要煮制的燕麦片，生的燕麦片煮制时间较长，通常需要20-30分钟，熟的燕麦片煮制时间较短，通常需要3分钟左右，生的燕麦片制作起来麻烦一些，不过营养保存要更完整一些。
3、最好不要选择“即冲型”麦片，“即冲型”虽然方便，但加工得越多营养损失得也就越多，也不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4、海苔用的是做寿司的海苔。
5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。
6、要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。
黑燕麦粥
材料
黑燕麦片2把、大米2把、水1锅
做法
1、大火烧开水，加入米和麦片;
2、滚15分钟转小火，慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心溢锅。
紫薯燕麦粥
材料
大米，紫薯，燕麦片
做法
1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开。
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
燕麦片怎么熬粥
答：1、做法一 煮燕麦粥的时候要准备燕麦片50克，大米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，冰糖适量，把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净，再放到清水中浸泡半小时，随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡萄干和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮开以后调小火力慢煮四十分钟，锅中的燕麦粥就能煮好。2、做...
燕麦粥的4种家常做法
答：1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。小诀窍 1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占...
燕麦粥的几种做法
答：做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。功效：具有降脂、减肥的功效，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。3、玉米燕麦粥 原料：玉米粉150克，燕麦仁100克。做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，用冷...
熬燕麦粥的多种方法
答：将锅盖半盖，这样水就不会溢出来了，用小火煮大概一个小时左右的时间，这样胚芽燕麦粥就煮好了。2、花生燕麦粥。需要准备花生米，大米和燕麦，将花生米和大米好洗干净以后，放入到锅里，同时将燕麦放入锅内，往里面加大概两碗左右的水，煮大概半个小时以后可以往里面加入一些冰糖，这样花生燕麦粥的味道...
燕麦粥有哪些简单的做法?
答：做法：将燕麦片和切碎的坚果一起放入锅中，加入水或牛奶煮成粥。坚果的加入会让燕麦粥更加香脆，同时也增加了健康脂肪和蛋白质的摄入。蔬菜燕麦粥：材料：燕麦片50克，新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花等）适量，水或高汤500毫升。做法：将蔬菜洗净切丁，与燕麦片一起放入锅中，加入水或高汤煮成粥...
家常燕麦粥的做法大全
答：步骤：①核桃用开水烫下并洗去杂质，入研钵捣碎成泥。②葡萄干用温水泡软，切碎末。③清水入锅中烧开后，加入燕麦片。④转小火，并不停勺子搅拌至燕麦将熟。⑤燕麦粥快煮好时，倒入核桃泥。⑥加白糖搅匀即可。⑦将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗，撒葡萄干碎末。燕麦粥 2.海参燕麦粥 【材料】水发海参...
营养燕麦粥这种美食的制作方法难不难?该怎么做?
答：1.豆桨燕麦粥做法：取豆桨500克、燕麦胚芽米50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦胚芽米放水一同放进锅中，用旺火烤开，再改用小火熬煮成稀饭，以表层有粥油为度，添加食盐，即成。每日早晚饭湿热服用。2.牛乳燕麦粥做法：取新鲜牛奶适当。燕麦胚芽米100克放进锅中，加冷水适当，用灶火烧沸，再用小火...
燕麦片粥怎么做
答：做法 1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。小诀窍 1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小...
燕麦粥的熬法。
答：燕麦粥的熬法是有一定方法和技巧的，煮法正确，做出来的味道口感，才会更加美味，营养价值更高。首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。燕麦片洗净...
煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。
当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。
燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就可以了。
火候要用大火，但燕麦片容易熟，所以煮的时候最好不要离开，防止燕麦粥来了之后，不能及时改变火候。大火煮开后，改用小火，盖上锅盖继续焖4、5分钟。直到燕麦片呈现开花状，可这是燕麦片“成熟”的标志。
然后可以关掉火，盛出来享用。
另外，在煮的时候最好不要用电锅，要用砂锅，砂锅煮出来的粥更加粘稠一些。
而且在煮的过程中，燕麦片容易溢出锅，尤其是在煮开后，焖的时候。
所以，对于锅盖的选择，最好用带孔的锅盖，能够保证少量水蒸气及时出来，缓解里面的气压。
当然，燕麦粥里也可以不仅仅是放燕麦，现在人们创造出来更多美味的。
比如，在里面加入小米、大米、糯米等。这样做就来的粥的香味会更醇香一些。
有很多的人，在燕麦粥里加入浓厚的老酸奶。味道也是很不错的。
而且现在市场上，有坚果燕麦片，水果燕麦片等多种多样的。
我们在家做的时候也可以自己加入一些，比如:葡萄干、香蕉干、黑芝麻等，让你每天体验不一样的燕麦粥。
燕麦是一种绿色食品，也是粗粮中的一种，用燕麦做出的粥不仅好吃而且很香，燕麦粥也可以搭配其他的食物来食用，比如小米燕麦粥、牛奶燕麦粥、瘦肉燕麦粥等等，那么燕麦粥的做法是什么呢，我们一起来看看吧。
做法一
主料
准备好适量的燕麦和适量的黑芝麻。
辅料
红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量。
做法
1.把黑芝麻冲冲， 会有些小灰尘。
2.根据自己吃的量或者几个人吃的量加一些水。
3.水开倒入燕麦。
4.放入红枣和枸杞。
5.加入洗干净的黑芝麻。
6.再倒入适量的牛奶，可多加也可少加。
7.搅匀煮开即可。
做法二
主料
燕麦片100g。
调料
油炸玉米片200g。
做法
1.燕麦，玉米片都准备好。
2.锅中放入适量的水，(也可以放牛奶)，然后倒入适量的燕麦片也玉米片。
3.大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。
做法三
主料
燕麦25g。大米25g。枸杞10g、水1000ml。
步骤
1.燕麦与大米一比一比例。
2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右。
3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。
4.盖上锅盖。
5.煮粥程序，煮20分钟。
6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
做法四
酒酿燕麦羹。
原料
糯米500克、酒曲。
制作酒酿
1.秤取500克糯米。
2.糯米淘洗干净。
3.用水浸泡12小时左右。
4.至米可用手轻轻捏碎。
5.放入蒸锅中蒸30分钟左右至全部熟透。
6.加入适量凉开水轻轻拨散，如果喜欢酒酿的水多一点可以稍微多放一些。
7.待凉至手温时，加入甜酒曲。
8.搅拌拌匀。
9.装入保鲜盒中，将米粒压紧，中间掏个洞。
10.放入面包机中，其实也可以直接用面包机内桶做，之前想着是觉得没有盖子，后来打开说明书一看，可以用层保鲜膜包上。
11.面包机选择程序14米酒，默认时间48小时。
12.到36小时以后，可打开看看，有着淡淡的酒味，中间的洞全是水就基本好了。
做法五
原料
新大米、红薯、快煮燕麦片。
做法
1、大米淘洗干净浸泡半小时，红薯去皮切1厘米大的小块。
2、锅中放入足够的水，比平时煮粥多放一碗水。
3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块。
4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠。
5、放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可。
结语：以上就是各种燕麦粥的做法，不同的燕麦粥搭配不同的食物，它们的功效和营养价值都是不同的，味道当然也更不相同哦，对于肠胃不太好的人来说，可以多吃点燕麦粥养养胃。
4.1万阅读
搜索
小米燕麦粥的做法
生燕麦米的做法大全
燕麦片早餐100例
一粒粒的燕麦怎么煮
纯麦片粥做法大全
三种人不宜吃燕麦粥
燕麦是生活中非常常见的一种食材，虽然不是人们的主食，但是燕麦在我们的饮食当中却有着非常重要的地位，因为它是用于养生保健的绝佳选择，对提高身体素质，补充营养需求的功效非常强大。燕麦可以用来煮粥，其味道也十分的鲜美，下面就来看看煮燕麦粥怎样做好吃呢？

主料：大米50克，燕麦25克。

辅料：糖或盐。

制作步骤：1、把大米淘洗干净后，与燕麦一起放入压力锅中，导入适量的水，浸泡一会儿。2、盖上盖子，开火煮15分钟。3、熄火后，不要马上把大米燕麦粥盛出，可在里面焖15分钟左右，让粥更粘稠更好吃，然后根据各人口味加入盐或糖，即可盛出食用。
没错，就是这么简单的三步，营养美味的燕麦粥就做好了。
哪种燕麦最健康
目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。
“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患者和想减肥的朋友。而免煮麦片虽然能够适合我们快节奏的现代生活，但是由于这种麦片已经经过烘烤和打碎等多种工具，营养成分和膳食纤维丢失严重，
桂园燕麦粥的做法：
做法：桂园 30克、燕麦片 100克、放锅内加水 1000 毫升，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥，加入红糖20克即成，每日分数次服用。
功能：有补血养心，安神益智功效。常服用可健脑益智，并可用于心脾虚损、气血不足、失眠健记忘，惊悸等症的辅助食疗。
13.海参燕麦粥的做法：
做法：水发海参1个洗净切片，与 100克燕麦片同煮成粥，加盐适量调味，早晚餐食用。
功能：补肾益精健阳补脑，常食用于精血亏损、失眠健忘、头晕目眩、肠燥便秘、性机能减退遗精、小便频数等症的辅助食疗，大便泻者不宜进食。
韭菜燕麦粥的做法：
做法：新鲜韭菜 60克，洗净切成细未备用。燕麦片100克加水 1000 毫升，用旺火烧开，加入韭菜细
末，再转用小火熬成稀粥，加精盐调味即成。每日早晚服用。
功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。日常进食可补肾壮阳，并可用于虚寒久痢、阳痿、早泄、遗精、白浊、小便遗尿、白带过多、痛经、经崩不止等症的辅助食疗，常食也可降低血脂，对高血脂及冠心病人有好处。凡阴虚内热，身有疮疡及患有咽疾者不宜服用。
燕麦片是一种营养丰富的食物，大人孩子都十分适合，尤其是早上更是适合食用燕麦片，燕麦片的吃法十分简单，开水冲一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁，这是孩子们爱吃的。当然，燕麦片用来熬粥会更有营养。燕麦片熬粥的做法也同样十分简单，还可以加入一些其它的食材。
海苔燕麦粥
简介
燕麦片是粗粮，较难消化，所以要等宝宝大一些再给她吃，我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔，有一点点咸味，吃起来口感会好一些，加一些葡萄干、坚果之类的进去，大人的饭和宝宝的饭一起做，省事又营养!
材料
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克
做法
1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。
2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。
3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。
小诀窍
1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。
2、最好选择需要煮制的燕麦片，生的燕麦片煮制时间较长，通常需要20-30分钟，熟的燕麦片煮制时间较短，通常需要3分钟左右，生的燕麦片制作起来麻烦一些，不过营养保存要更完整一些。
3、最好不要选择“即冲型”麦片，“即冲型”虽然方便，但加工得越多营养损失得也就越多，也不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。
4、海苔用的是做寿司的海苔。
5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。
6、要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。
黑燕麦粥
材料
黑燕麦片2把、大米2把、水1锅
做法
1、大火烧开水，加入米和麦片;
2、滚15分钟转小火，慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心溢锅。
紫薯燕麦粥
材料
大米，紫薯，燕麦片
做法
1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开。
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
答：1、做法一 煮燕麦粥的时候要准备燕麦片50克，大米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，冰糖适量，把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净，再放到清水中浸泡半小时，随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡萄干和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮开以后调小火力慢煮四十分钟，锅中的燕麦粥就能煮好。2、做...
答：1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。小诀窍 1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占...
答：做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。功效：具有降脂、减肥的功效，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。3、玉米燕麦粥 原料：玉米粉150克，燕麦仁100克。做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，用冷...
答：将锅盖半盖，这样水就不会溢出来了，用小火煮大概一个小时左右的时间，这样胚芽燕麦粥就煮好了。2、花生燕麦粥。需要准备花生米，大米和燕麦，将花生米和大米好洗干净以后，放入到锅里，同时将燕麦放入锅内，往里面加大概两碗左右的水，煮大概半个小时以后可以往里面加入一些冰糖，这样花生燕麦粥的味道...
答：做法：将燕麦片和切碎的坚果一起放入锅中，加入水或牛奶煮成粥。坚果的加入会让燕麦粥更加香脆，同时也增加了健康脂肪和蛋白质的摄入。蔬菜燕麦粥：材料：燕麦片50克，新鲜蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花等）适量，水或高汤500毫升。做法：将蔬菜洗净切丁，与燕麦片一起放入锅中，加入水或高汤煮成粥...
答：步骤：①核桃用开水烫下并洗去杂质，入研钵捣碎成泥。②葡萄干用温水泡软，切碎末。③清水入锅中烧开后，加入燕麦片。④转小火，并不停勺子搅拌至燕麦将熟。⑤燕麦粥快煮好时，倒入核桃泥。⑥加白糖搅匀即可。⑦将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗，撒葡萄干碎末。燕麦粥 2.海参燕麦粥 【材料】水发海参...
答：1.豆桨燕麦粥做法：取豆桨500克、燕麦胚芽米50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦胚芽米放水一同放进锅中，用旺火烤开，再改用小火熬煮成稀饭，以表层有粥油为度，添加食盐，即成。每日早晚饭湿热服用。2.牛乳燕麦粥做法：取新鲜牛奶适当。燕麦胚芽米100克放进锅中，加冷水适当，用灶火烧沸，再用小火...
答：做法 1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。小诀窍 1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小...
答：燕麦粥的熬法是有一定方法和技巧的，煮法正确，做出来的味道口感，才会更加美味，营养价值更高。首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。燕麦片洗净...
