在减肥期间，有一天吃多了，吃多的食物会马上变成脂肪吗？

如果在减肥时，其中的一天吃多了，吃多的食物会马上变成脂肪吗？

减肥每天吃多出的热量会堆积成脂肪，那一天到底该吃多少量呢？

吃的食物会先满足生命运动所需的能量，其次转化为非必须氨基酸，然后合成蛋白质。再多余的就会转化成脂肪储存在皮下了。
不是吃多少热量长多少肉，而是多摄入3500卡热量可以转化为1斤脂肪。
假如你一天吃的东西是3000卡热量，而你一天消耗掉了2000卡，那你就多摄入了1000卡，这1000卡消耗不掉就会转化成脂肪，那么你如果连续7天都是这样的话就会长1公斤脂肪。

脂肪的储存和从头合成是很快的，或者说是即时的，所以多吃的食物当然会“马上”变成脂肪。我们吃进去食物，食物里面的营养物质吸收了，其中的脂肪酸，基本上就会进入脂肪组织储存起来了，而糖类倾向于直接消耗掉。这个过程是很快的。吃进去的糖类氧化、转化成糖原之后还有剩余的话，也会合成脂肪储存起来，这个时间也不慢。所以，基本上我们吃一顿东西，之后的几个小时之内，该转化的，该储存的就都完事了，不会这些东西等几天再代谢，那是不可能的。当然，营养物质的储存是这样，消耗也是这样。我们身体里合成代谢和分解代谢都是时刻不停在进行的。储存的脂肪，如果需要，很快也会被消耗掉。

有句话叫胖子不是一口吃出来的，但是胖子是一口一口吃出来的，脂肪的储存虽然是长期不断的积累形成的，并且要发现身上哪里长胖了，也需要一定的时间，但是需要注意的是，天长日久是哪一天突然胖的吗？当然不是，是每天摄入的能量超标后逐渐堆积起来的。减肥期间，其中一天吃多了，食物是否会马上变成脂肪，要看吃的是什么食物，如果吃的是高油高脂的食物，那么是会有一些脂肪直接被身体的脂肪粒细胞吸收，如果是蔬菜吃多了，或者说一些热量较低的食物吃多了，则无需担心这个问题，稍运动后就能消耗掉，主要还是看饮食的类别是什么。

减肥期间，其中一天吃多了，食物是否会马上变成脂肪，要看吃的是什么食物，如果吃的是高油高脂的食物，那么是会有一些脂肪直接被身体的脂肪粒细胞吸收，如果是蔬菜吃多了，或者说一些热量较低的食物吃多了，则无需担心这个问题，稍运动后就能消耗掉，主要还是看饮食的类别是什么。

脂肪的储存虽然是长期不断的积累形成的，并且要发现身上哪里长胖了，也需要一定的时间，但是需要注意的是，天长日久是哪一天突然胖的吗？当然不是，是每天摄入的能量超标后逐渐堆积起来的。

成年人长脂肪细胞几乎不长脂肪粒，成年后只有老年期还会长脂肪粒细胞，对于女性来说孕期也会增长脂肪粒细胞。

喝凉水都胖的体质，调整饮食两个月减了10斤，近两周不掉秤了，后来连续两天给两个亲戚过生日，大鱼大肉吃的很撑，蛋糕零食也基本没住嘴，但是体重一点没涨，前天轻断食一天又掉了一斤，所以说，某天吃多了是没事的，不会马上转换成脂肪。

不会，身体吸收有限，不可能全部吸收然后转化为脂肪，一部分都在大肠里，等你上厕所呢！10号的时候暴食了一次，五袋方便面，三包辣条，十个饺子，一大碗米饭还有菜，五个生煎包，都是热量高的，第二天根本不敢上称，然后第二天开始实行轻断食，三天，也当是清理肠胃了，然后也增加了运动，让我惊喜的是，竟然打破了我的平台期，之前115好久都不掉称，现在110，所以偶尔暴食没事的

减肥中如果有一天突然吃得多会不会胖
答：不会！一个人吃得再多，一天的吸收是有限的。过多的吃入了食物，消化率和吸收率就会降低。所以只靠一天的膳食是长不胖的。但是长期这样下去会影响消化系统的机能，出现消化系统的疾病。

减肥期间某一顿吃多了怎么办!?
答：及时调整就没事，一餐吃多了，根本就不会影响大局。只是会打击减肥的激情。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e19c8cbe08f8ba61ea9d345dc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3e19c8cbe08f8ba61ea9d345dc?x-bce-...

减肥期间有一天吃的特别多会胖吗
答：考虑是不会的，不用太担心，偶尔吃一次影响不大，建议平时想吃东西最好可以转移注意力，做点其他的事情。

节食减肥期间暴饮暴食了两天会反弹几斤?
答：所以你吃多了一点它也消化不了多少了，但是反弹是一定会有一点的，所以不需要太担心的！再接着减的话，应该也不会有剪掉太多了！我以前在大学的时候也是这样的，在大一期间就是基本跟您一样，但是后来减到一定程度的时候就基本减不了了，到现在我还是跟当时减完一样的体重！

减肥减了很多天 突然有一天暴饮暴食了 其余的天数又恢复正常了 会变胖...
答：不会的吧，一般要两三天后才会，而且你又没爆了，放心吧，保持好心情对减肥来说很重要喔！而且单纯靠节食容易反弹呢，建议时常运动~ 这样不易反弹一些，而且加快了新陈代谢，排毒，皮肤会变好呢!人也会有活力！我的经验之谈~