60岁以上的老年人，他们正常的体重应是多少？
体质指数：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常。
“体质指数”是评估体重与身高比例的常用工具，也是国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
另外散步是老人最好的减肥运动，除了科学饮食，要保证每天的摄入量与消耗量保持“收支平衡”，还必须坚持适当运动，因为只有运动才能帮助身体脂肪分解速度加快。
扩展资料：
老人运动的原则是有氧运动，安全适度，形式多样，持之以恒。对老人来说，散步、慢跑、打太极、游泳、跳舞、爬山等都是不错的有氧运动。
对于体质差、肥胖症状显著的老年人，最好的减肥方法是散步。不要认为散步消耗热量少，不能达到减肥的效果，实际上，有资料证明每天如坚持两个小时的散步，虽消耗的热量较跑步、打球少，但却更能收到减肥的效果。
这是因为，这种运动能持续较长的时间，而不会使老年人过分劳累；同时如果夫妻、同伴相约散步，能提高老年人的生活情趣，使大家乐此不疲。
通过散步，还可以促进血液循环，改善心脏的功能，加强新陈代谢，所以它应该是老年人运动减肥的最佳项目。如果一直坚持锻炼，身体也较好，坚持长期慢跑最适合梨型肥胖减肥。
对老人来说，运动最重要的是坚持，每次运动30-50分钟，运动后全身发热，稍有出汗，但仍可以正常说话，只要每天坚持，老人们就会发现自己的腰围缩水，但健康升级。
参考资料来源：凤凰网-武汉65岁以上老人四成要减肥
60岁老人体重一般在50—70kg之间。
专家介绍我国正常成人标准体重(千克)推荐表中只列出了15岁—60岁年龄段的标准体重参考值,常用的计算公式如下:
60岁以上男性标准体重计算方法为标准体重(千克)=身高(厘米)X0.65—48.7。
60岁以上女性标准体重计算方法为标准体重(千克)=身高(厘米)X0.56—33.4。
举例说明:计算一身高170厘米、65岁老年男性的标准体重方法为:170 (厘米)X0.65—48.7=61.8千克。
可根据公式自行计算。
扩展资料：
60岁老人应该如何养生
饮食养生法
如果老人体重过重的话，随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病会拖累身体。
抗衰名医满尾医生提出的“舒缓型饮食习惯”有三大原则：不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序，能启动身体的“回春机制”，减轻身体负担，减少肥胖的可能性。
具体做起来，首先，就算用餐时间到了，只要不觉得饿，就没有必要吃饭。比方说前天晚上吃得很晚，如果第二天早上硬是吃下早餐，反而会增加胃肠负担。晚餐也尽量不要拖到9点后吃。
其次，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子。最合理的进餐顺序是先吃水果蔬菜，接下来尽可能先吃蛋白类食物，最后再摄取碳水化合物。
滋补养生法
60岁后适度进补有益健康。但滋补要根据体质食补。气虚的人可以喝鸡汤;补血可用大枣、猪肝、红肉;补阴可以多吃鸭肉;养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。
养生很重要的一点是“固”。其中，固精要保护肾气，可以吃些牛肉、山药、枸杞;固气要少说话、多晒太阳、多做有氧运动、绝对不能熬夜;固神要调养七情，不过喜、过怒、过思、过悲、过恐。
参考资料来源：百度百科—标准体重
百度百科—中老年
现在人们注重养生，很在意体重的正常，很多老年朋友也会注意运动与饮食，控制健康体重，那么60岁以上的老年人，他们正常的体重应是多少？一般60岁左右的老人，健康体重在50到70千克之间，也就是100到140斤左右。
第一：60岁以上的老年人，正常体重应该控制在50-70千克之间。我们的身高体重有一个计算方法，我们可以用这个计算公式来看一看自己是否在正常体重范围里。
60岁以上男性标准体重计算方法：
标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7
60岁以上女性标准体重计算方法：
标准体重（千克）=身高（厘米）*0.56-33.4
比如：身高160厘米，65岁女性的标准体重计算方法：160*0.56-33.4=56.2千克。
第二：老年人过于肥胖与过于消瘦都有危害。老年人如果过于肥胖，容易导致行动不便，而且容易患上高血压、心脏病、糖尿病等疾病，不注意控制饮食、不进行适当运动，容易导致三高，对老年人的生活带来烦恼。
老年人如果过瘦也不健康，过于消瘦，身体的抵抗力就会偏低，容易感染疾病，而且一般过瘦的老人消化道功能较弱，容易怕冷，对我们身体不好。
第三：老年人要合理饮食控制体重，适量运动增加活力。60岁老人们更应该饮食清淡，咸淡适宜，不宜大鱼大肉，不能过于咸、辣重口味。适当食用新鲜蔬菜与水果，粗细结合。再加上适当的运动，会使老年朋友更健康。
总之，60岁以上的老人一定要注意身体健康，适当的将体重控制在合理的范围内，适当的运动，做到饮食节制，作息合理，为我们的老年生活天姿添彩。
正常这个年龄阶段的老年人体重应该在50~70千克左右，当然也要需要根据他的身高再确定，老年人这个阶段一定要注意营养搭配。
首先得看看老人有多高吧，要是个子高，体重自然得就沉一些，个子低，体重就得轻一些。我认为得根据老人的身高判断老人的体重是不是正常，例如男性老人身高170那他的体重在一百三四就可以了
这个要看身高吧，如果一米六的老奶奶，那差不多100多斤左右，如果是一米七的老爷爷，那120斤算是正常的。
答：第一：60岁以上的老年人，正常体重应该控制在50-70千克之间。我们的身高体重有一个计算方法，我们可以用这个计算公式来看一看自己是否在正常体重范围里。60岁以上男性标准体重计算方法：标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7 60岁以上女性标准体重计算方法：标准体重（千克）=身高（厘米）*0.56-33...
答：标准体重118斤。60岁以上的老年人，正常体重应该控制在50-70千克之间。60岁以上男性标准体重计算方法，标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.760岁以上的人应该饮食清淡，咸淡适宜，不宜大鱼大肉，不能过于辣重口味。适当吃些新鲜蔬菜与水果。加上适当的运动，使老年朋友更健康。
答：一般而言，60岁左右的老年人，健康的体重范围大约在50到70公斤之间，相当于100到140斤左右。首先，对于60岁以上的老年人来说，保持体重在50到70公斤之间是适宜的。可以通过身高体重比例的计算方法来评估自己的体重是否处于正常范围。对于60岁以上的男性，标准体重的计算公式为：标准体重（公斤）= 身高（厘...
答：60岁老人的体重通常在50至70公斤之间。根据专家介绍，我国正常成人的标准体重参考值仅覆盖了15至60岁的年龄段。常用的计算公式如下：- 60岁以上男性标准体重计算方法：标准体重（千克）= 身高（厘米）× 0.65 - 48.7。- 60岁以上女性标准体重计算方法：标准体重（千克）= 身高（厘米）× 0.56 - ...
答：1. 60岁以上的中国男性标准体重计算公式为：标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7。2. 60岁以上的中国人正常体重范围应该控制在50-70千克之间。3. 老年人应该保持饮食清淡，适宜的咸淡，避免过度摄入大鱼大肉和过于辛辣的重口味食物。4. 适当食用新鲜蔬菜和水果，保持均衡饮食。5. 结合适当的...
答：- 您可以使用以下方法来估算自己的理想体重：60岁以上男性的标准体重（公斤）约为身高（米）的0.9倍；60岁以上女性的标准体重（公斤）约为身高（米）的0.85倍。如果计算结果在90%至110%之间，都属于正常范围。- 对于60岁以上的群体，建议密切关注自己的体重变化。如果出现明显的体重下降或增加，建议...
答：特别是上了年纪的人，60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化，新陈代谢也不如年轻人快。如果身高174cm，那么体重应该在56.0～75.4kg之间都是正常体重的。体重在75.4～84.5kg为超重。体重超过84.5kg的为肥胖。建议体重控制在112～150斤之间。60岁的人，身高174，按我的看法，体重应当在...
答：老年人标准体重的简单计算公式为：男子：身高（厘米）-105=体重 (公斤）女子：身高（厘米）-100=体重(公斤）如一位身高为175厘米的老年男性， 他的标准体重为：175 - 105 =70公斤， 如果他的实际体重在65- 75公斤范围 内，则属于正常；如果他的实际体重超过80公斤就属于肥胖了；如果他的实际体重...
答：对于60岁以上的人来说，健康往往有利于那些稍微超重的人。而太瘦的人则会因身体机能下降而导致身体免疫力下降，从而更容易患皮肤病，病后恢复期较长，抗寒能力差，还容易患骨质疏松等疾病。另外，据有关研究表明，60岁以后，如果体重过瘦，死亡率会增加，而且随着病情的严重程度增加。小编针对问题做得...
答：体重是衡量健康的重要指标。一个身高174厘米的老年人，正常体重应在56.0至75.4公斤之间，超重范围是75.4至84.5公斤，肥胖则是超过84.5公斤。7. 建议60岁以上的老年人将体重控制在112至150斤之间。对于身高174厘米的老年人，合适的体重可能在130至140斤之间，既不显胖也没有小肚腩。
