当歌手怎样保护嗓子
1、多喝水。
湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。
2、避免辛辣食物。
辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。
3、不大声吼叫。
大声喊叫会导致声带发炎。据估计，小学女教师一天声带振动次数高达100万次。如果工作中必须提高嗓门，那么每小时最好让嗓子休息5分钟。
4、淋浴时唱歌。
这是保护嗓子的最佳措施之一，因为唱歌可以增强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以滋润声带。唱歌是“嗓音体操”，能锻炼神经、肌肉控制与协调能力。
扩展资料：
保护嗓子的食物：
1、白萝卜
白萝卜素有“小人参”之称。生吃萝卜可以清热生津，化痰止咳，而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
2、梨
梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
3、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。
参考资料：人民网-喉咙痒不舒服？中医教你日常生活该如何护嗓
参考资料：人民网-怎么保护嗓子？秋季多吃护嗓三宝
我们都知道对于歌手和播音这些人来说，嗓子就是比命还要值钱的。所以他们对于自己的嗓子问题，看的比什么都要重要的。
首先，保护好一样东西，都是自己从根本出发的。你想要不受到伤害，就需要自己好好爱护它。其实我觉得很多歌手其实很可怜的，他们因为要爱护自己的嗓子，很多东西都是不能够吃的。比如像辣椒这些配料都是不能够在他们的饭菜里面出现的，而且很多零食这类的食品都是禁止的。
甚至不能够喝酒的，因为酒也是伤害嗓子的。他们每天需要吃的就是清淡的食物，不能够想吃什么就吃什么的。基本上吃的东西，都需要有利于嗓子都东西，还得每天多喝点水，不能够感冒了。所以这方面他们也是相当的注意，随时都备有金嗓子喉片的，方便随时来润一润嗓子。
而且一般他们参加什么大型的演出之前，他们都是会去医院打防止感冒的针的。我以前也去打过，因为当时高三的时候，要去参加艺考。生活就是这样，往往你不知道不去在意的时候，你就不会去担心自己会不会感冒，你越是去在意它，或许它还来临的更加快一点呢。
我就怕自己感冒了，就提前去医院打了针，结果还是因为自己太过于紧张的原因，考试之前嗓子还是有点难受。歌手也是这样，他们在乎的就是嗓子问题，但是就是因为过于去看重这一点，导致很多人压力过大的。
而且很多歌手从来不嗑瓜子这些，因为怕伤害到牙齿和嘴型。其实，我觉得应该把自己的心态放平一些，有的东西是必然的结果，爱护嗓子还是应该爱护的，但是不要过了头。
对于职业歌手来说，嗓子就是他的命根，歌手保护嗓子分两种情况，一种是日常保养；一种是嗓子出现问题了但是又有演出，在这种情况下如何让演唱完美而又不让自己的病情恶化的保护。
首先来说一下日常保养，除了少吃辛辣煎炸油腻的食品之外，歌手在生活中也会吃一些对嗓子好的食物，甚至是名贵的药材。如歌手李健就在《我是歌手5》中送了迪玛希一瓶名贵的沉香油，而这种对嗓子非常好的药材是非常珍贵的，同等价值的沉香比黄金还要贵重，被观众调侃直接送出了一套三线城市的房子，在之后的《快乐男声》中李健又送了选手魏巡一瓶，可以看出他在日常生活中是常备这种保护嗓子的药材了，即使是贵重也会多备，当然对于用嗓过多的普通人用这种药材保养嗓子就有些奢侈了。
其次假如遇到突发情况，感冒等症状嗓子连声音都发不出来了，这个时候连唱歌都不容易还怎么保护嗓子呢？其实歌手和运动员同样不容易，运动员在比赛伤痛过重的情况下会打一针甚至几针封闭针来让比赛更顺利，歌手同样也会在嗓子坏掉的情况下打封闭针来完成自己的演出。同样是《我是歌手5》中的外国歌手迪玛希，在嗓子发不出声音的时候两天打了两针封闭，第四季的张信哲也同样打了封闭，封闭针是激素类用药肯定不宜多用，虽然能暂时让声带放松，可是嗓子还是在消耗，但是这些歌手为了完美的演出也是拼尽全力了。
我们都知道对于歌手和播音这些人来说，嗓子就是比命还要值钱的。所以他们对于自己的嗓子问题，看的比什么都要重要的。
首先，保护好一样东西，都是自己从根本出发的。你想要不受到伤害，就需要自己好好爱护它。其实我觉得很多歌手其实很可怜的，他们因为要爱护自己的嗓子，很多东西都是不能够吃的。比如像辣椒这些配料都是不能够在他们的饭菜里面出现的，而且很多零食这类的食品都是禁止的。甚至不能够喝酒的，因为酒也是伤害嗓子的。他们每天需要吃的就是清淡的食物，不能够想吃什么就吃什么的。基本上吃的东西，都需要有利于嗓子都东西，还得每天多喝点水，不能够感冒了。所以这方面他们也是相当的注意，随时都备有好分贝润喉喷雾的，方便随时来润一润嗓子。
而且一般他们参加什么大型的演出之前，他们都是会去医院打防止感冒的针的。我以前也去打过，因为当时高三的时候，要去参加艺考。生活就是这样，往往你不知道不去在意的时候，你就不会去担心自己会不会感冒，你越是去在意它，或许它还来临的更加快一点呢。
我就怕自己感冒了，就提前去医院打了针，结果还是因为自己太过于紧张的原因，考试之前嗓子还是有点难受。歌手也是这样，他们在乎的就是嗓子问题，但是就是因为过于去看重这一点，导致很多人压力过大的。
而且很多歌手从来不嗑瓜子这些，因为怕伤害到牙齿和嘴型。其实，我觉得应该把自己的心态放平一些，有的东西是必然的结果，爱护嗓子还是应该爱护的，但是不要过了头。
首先，保护嗓子要从发声技巧上解决，任何药品或是饮品都只是缓解症状，不能解决问题。如果你不是大腕，抽烟喝酒对嗓子影响也是可以忽略不计的，比如刘欢就是酷爱抽烟斗的，齐秦是钟爱老白干的，但注意不要睡前喝酒。饮食方面如果不是大腕也不用特别在意，只是演出前不要吃辛辣和甜食，多喝水就可以了。护嗓90％都是要看你在唱歌时如何使用声带。在唱歌时，如果我们把唱歌要用到的全部气力设为100％，专业歌手会将至少90％的力分配在腰腹甚至腿部，声带只承受不到10％，而未经训练的人往往会将90％的力全部加在声带上，使声带处于高强度、超负荷工作且紧张僵硬，几首高音歌曲下来，自然会声带疼痛、嘶哑甚至出血，而专业人士连唱数个小时都不会出现症状。
答：1、要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的；2、不抽烟、喝酒、不吃辛辣油炸类食物，也不喝浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；3、保持湿润的口腔环境，常喝水。歌手一般怎么保护嗓子 歌手指的是演唱歌曲及其他声乐作品的娱乐业人士，也...
答：1、养声训练 歌手在平时可以经常做养声训练，不要大声的去唱歌，科学合理的进行养声训练，可以达到保护嗓子的目的，效果还是不错的。2、常喝水 歌手经常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的湿润即可，这样在唱歌的时候嗓子的负担就是少一些，达到保护嗓子的目的。3、勤刷牙 很多喜欢唱...
答：练习正确的发音是保护嗓子的基础。寻求声乐老师的专业指导，可以帮助你避免声带的损伤，预防声带小结和息肉的产生。2. 生活习惯的调整 生活中的一些习惯，如吸烟、饮酒和食用辛辣食物，都会对嗓子产生不良影响。烟草中的尼古丁等化学物质对声带的损伤尤为严重。此外，避免二手烟的接触同样关键。酒类及刺激性食...
答：1、多喝水。湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。 2、避免辛辣食物。辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。 3、不大声吼叫。大声...
答：在乐坛中，歌手们为了保护嗓子，采取了多种措施。首先，他们注重饮食上的保健，特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素，以避免咽喉部干燥、发炎或出血。他们还选择有利于保护嗓子的食物，如苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音。同时，他们避免...
答：作为一名歌手，由于经常演出以及每天练习，需要从以下几个方面注重嗓子的保养：1、不要盲目飙高音：如果你的音域不高，那就要尽量避开令你不适的高音，撕裂了声带，如果非要唱高音，也需要对声带进行充分的预热，循序渐进地练习。2、唱歌时间不要过长：你可以根据自己的用嗓情况来判断自己的声带是否疲劳，...
答：一、保护嗓子的方法 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。2.使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。3.说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。4.说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。5.悄悄话是不正确的说话方式。6.长时间...
答：1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话...
答：1.常给声带上润滑剂。说话时，声带震动很快，需要足够的水才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。不过，酒精和含咖啡因的饮料不起作用，含有大量水分的食物则滋润性最强，比如苹果、梨、西瓜、黄瓜等。此外，湿润的空气对嗓子也有好处。冬季用暖气时，要给室内空气加湿，如常用湿拖把拖地板、...
答：首先，保护好一样东西，都是自己从根本出发的。你想要不受到伤害，就需要自己好好爱护它。其实我觉得很多歌手其实很可怜的，他们因为要爱护自己的嗓子，很多东西都是不能够吃的。比如像辣椒这些配料都是不能够在他们的饭菜里面出现的，而且很多零食这类的食品都是禁止的。甚至不能够喝酒的，因为酒也是伤害...
