请问我打完篮球膝盖酸痛可以冰敷吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:
冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。
修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖,
膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。
以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰:)
请问我打完篮球膝盖酸痛可以冰敷吗
答：打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护...
打篮球多年了膝盖疼,怎么治疗
答：这个最好的建议就是上医院做检查，接受医生的正规治疗，不要偏听偏信，不要耽误了伤情你后悔莫及，有时就是一些小伤没有及时处理慢慢就变成大问题，或者有时候听信别人的办法自己进行处理，别人的问题不一定是你的问题，处理方式是不一样的，这样有时反而会加重你的伤情。建议上医院接受检查与治疗，健康...
篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰?
答：身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
国内外体育运动员膝盖为什么要冰敷作用效果原理是什么
答：容易引起骨质增生和膝盖老化甚至积水，因此用冰块敷可以迅速降温，减慢体内化学反应，减少肌肉因剧烈运动而造成酸疼。冰敷可以减少疼痛， 可以减少损伤扩散可以止血， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤。通常是受伤的24小时以内冷敷，24小时以后可采取热敷，可以起到活血化瘀的作用。
打完篮球后膝盖敷冰多长时间
答：您好！打完篮球后膝盖发热的可敷冰五至十分钟就可以了。要根据个体差异和当地当时气温特点而定。打球时间长短而定。短的就不冰敷了。
篮球打多了,膝盖总是很疼怎么办啊...
答：打球前需要充分的热身！打完后要按摩放松，不建议用 冰敷 ，还不到那地步，冰敷在 职业运动员 里多数是用于镇痛和经快恢复，因为他们的比赛训练密度大，长期这样就会容易出现膝盖积水！平时可以适当的增加下肢的力量训练，不需要强度很大。如果是体重偏重的人需要减轻体重！
打篮球膝盖被撞后很疼怎么办
答：按照以下方法处理：1、物理治疗：疼痛的情况相对较严重，也可以先使用冰袋进行冰敷，以消除肿胀和渗出。2、药物治疗：通过上述治疗无法得到较好的改善，还可以遵医嘱配合使用非甾体类的抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
膝盖受伤问题!!急~~~
答：打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候...
为什么有些NBA球员在打完球后通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位?_百 ...
答：不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，也要强行装X冰敷和泡...
膝盖运动劳损,到底应该冰敷还是热敷?
答：急性损伤急性期，不能按摩并不是绝对的。可以用牛立匀康复手法诊疗技术处理，可以引流肿胀，加快肿胀消除。以脚踝扭伤为例，患者来时肿胀穿不上鞋，走不了路，一次50分钟的手法处理便可以消肿穿上鞋，尝试走路。当然，这种手法对撕裂处不作处理，处理撕裂处往上的地方还有小腿，手法比较讲究，患处配合冰敷...
冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。
修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖,
膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。
以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰:)
答：打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护...
答：这个最好的建议就是上医院做检查，接受医生的正规治疗，不要偏听偏信，不要耽误了伤情你后悔莫及，有时就是一些小伤没有及时处理慢慢就变成大问题，或者有时候听信别人的办法自己进行处理，别人的问题不一定是你的问题，处理方式是不一样的，这样有时反而会加重你的伤情。建议上医院接受检查与治疗，健康...
答：身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
答：容易引起骨质增生和膝盖老化甚至积水，因此用冰块敷可以迅速降温，减慢体内化学反应，减少肌肉因剧烈运动而造成酸疼。冰敷可以减少疼痛， 可以减少损伤扩散可以止血， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤。通常是受伤的24小时以内冷敷，24小时以后可采取热敷，可以起到活血化瘀的作用。
答：您好！打完篮球后膝盖发热的可敷冰五至十分钟就可以了。要根据个体差异和当地当时气温特点而定。打球时间长短而定。短的就不冰敷了。
答：打球前需要充分的热身！打完后要按摩放松，不建议用 冰敷 ，还不到那地步，冰敷在 职业运动员 里多数是用于镇痛和经快恢复，因为他们的比赛训练密度大，长期这样就会容易出现膝盖积水！平时可以适当的增加下肢的力量训练，不需要强度很大。如果是体重偏重的人需要减轻体重！
答：按照以下方法处理：1、物理治疗：疼痛的情况相对较严重，也可以先使用冰袋进行冰敷，以消除肿胀和渗出。2、药物治疗：通过上述治疗无法得到较好的改善，还可以遵医嘱配合使用非甾体类的抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
答：打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候...
答：不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，也要强行装X冰敷和泡...
答：急性损伤急性期，不能按摩并不是绝对的。可以用牛立匀康复手法诊疗技术处理，可以引流肿胀，加快肿胀消除。以脚踝扭伤为例，患者来时肿胀穿不上鞋，走不了路，一次50分钟的手法处理便可以消肿穿上鞋，尝试走路。当然，这种手法对撕裂处不作处理，处理撕裂处往上的地方还有小腿，手法比较讲究，患处配合冰敷...
