没劲，怎么才能让自己更有劲

没劲，怎么才能让自己更有劲

在练习之初，一定要掌握好出拳的顺序力度，动作正确，由于摆击时弧度过大，其旋转力就强，容易造成身体失去平衡，而且易造成肩、肘关节在强大的拉力下脱臼。所以要注意发拳时以身体转动力摧动拳力，不能仅凭手臂之力挥动. 多练就是没顺手 摆拳是最有力量的、蹬腿、扭腰、送胯、耸肩、会吧？结合起来就很有力啊路线一定要对完全放松的打拳快到位置的时候猛的一握拳。力量全部贯穿进去！你是练什么的练了多久！

怎么才能让自己更有劲！又不影响长个？我14岁。

力量训练最好二十岁之后开始 之前主要练习灵活性、和柔韧性

好热，每天上班都没劲，怎样才能让自己有劲？

听写轻快叻歌曲吧，开电风扇吹吹风嘛，还有，就是保持好心情撒，(*^__^*) 嘻嘻……
做自己开心叻事，心情就会好啊，还有，中途停下，想哈，以前做过叻开心事啊~

怎么才能让自己活着有劲一点?

坚持锻炼身体 会有劲一点
做生意 天天忙忙碌碌 充实点
去耶稣哥那做免费义工
实在闲著就见义勇为 不过你死的会很快 这些事都有劲一点

怎么才能让胳膊更有劲？

- -# 当然是多锻炼啦
还有适当补充营养

怎么才能让摩托车更有劲

同排量的话 你可以去把缸弄大点就好了` 要么就是换个发动机`

怎么样才能让腿更有劲

根据自己的身体素质，用科学合理的方法，进行腿部的肌肉群练习，这样的话，会让你的腿部很有劲。

怎样才能让发面更有劲

面要和得劲道，首先要挑选好的面粉，即用高筋粉，更百更细更有筋力；其次，给水要适量，多了会松垮，少了太干硬，都和不出好面；然后是加盐，正所谓“盐是筋骨”，加盐的面明显更劲道；最后是和面，要均匀、反复的和，知道够劲！
一点浅见，班门弄斧了！

怎么才能让我学习更有劲

当成是一种工作，每天覆习是必要的，要有动力，就必需先有成绩，就是努力后得到的成果，有成果才有动力，学习要静下心来才能学好

怎样才能让手臂更有劲。

1. 上臂二头肌 两臂弯举 
   起始姿势 
   全身直立，两手仰握杠铃，两臂下垂。 
   动作过程 
   上臂尽量保持不摆动，屈肘，弯起前臂到可能的最高点，同时收缩二头肌，静止一秒钟。松展肘关节，让前臂徐徐下落到两臂完全伸直。 
   呼吸方法 
   弯起前臂时吸气，回落时呼气。 
   注意要点 
   要依靠二头肌的力量使前臂向上弯起，在前臂弯起到最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，而不是立即放松它。不要在弯起前臂时让两肘随之向前上方摆动来使前臂上弯得更高。

2. 上臂二头肌 单臂蹲坐弯举

   起始姿势

   蹲在地上或坐在凳上，一手握哑铃，让上臂贴在大腿内侧，前臂向下直垂。另一只手扶压在另一大腿上。

   动作过程

   收缩握铃一臂的二头肌将前臂向上弯起，到可能的最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，然后伸展肘关节，让哑铃徐徐下落到开始位置。练完一侧，换练另一侧。

   呼吸方法

   弯起前臂时吸气，下垂时呼气。

3. 户外

4. 可以用单杠多做引体向上

   条件允许可以参加攀巖，比较 *** 好玩，而且效果比较好。