我大便蹲厕所的时间差不多30分钟，对身体会有害吗？
1、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；
2、水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。
3、水可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。
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扩展资料：缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。
水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。
但不可过量饮用水，会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4/3357359?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科--喝水">百度百科--喝水
欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄，因此养成习惯。而欧洲人则更习惯使用坐便器，因此他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。
1,坚持良好的生活习惯,很重要,最好每天早晨蹲厕;
2,多吃蔬菜,以粗纤维蔬菜为主如青菜,韭菜,芹菜等,水果以香蕉为好,不建议吃苹果,苹果中有较多的鞣酸,可以减慢肠蠕动;
3,可以服用一些清热解毒的药物如新清宁,牛黄解毒片等;
4,中药番泻叶有较好的效果,一般以6片泡茶为好;
5,如果确实困难,可以临时使用开塞露解决一下.
最好到医院去一下
以前我也经常二十分钟以上.......后来，了解到每天早上起床后喝一杯白开水，有便意后就去上厕所（晨便，六七点钟左右，人体小肠蠕动----排便最好）这是最好的，关键在于坚持，我已经坚持了两年多，排便很有规律，感觉挺好。
我也是从别人那里学来的，希望对你有用
时间太长容易的痔疮
一看光泽及颜色
二含杂质鉴别
三含水鉴别
四含重金属鉴别
五含淀粉鉴别
六含糖鉴别
七口感鉴别
八闻味道鉴别
九结晶鉴别
多喝水。多运动，多吃一些含纤维素的食品，会好些。易患痣疮。
答：长时间蹲厕所会有这些危害：1.便秘 有些人上厕所一定要拿着手机，结果导致本只需要5分钟解决的问题，硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器，而是阻便神器。上厕所玩手机看朋友圈，刷微博直接的影响是会导致你精神无法集中，注意力分散，可是排便并非一件简单的事情。肠道有很多...
答：4、引发便秘，长时间蹲厕所刷手机，注意力不集中，会很容易错过想拉大便的感觉，这样就会导致大便延迟或者没有感觉。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做越会...
答：因为现在年轻人上厕所的时候都喜欢抽烟，而且还喜欢玩手机，在厕所抽完烟之后，还要玩一会手机才会出来，并不是他真的上厕所就需要那么长时间的
答：现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高，蹲厕的安全临界线为1小时。因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的...
答：上厕所时间过长会导致什么后果？上厕所的时间应该控制在几分钟之内？便秘。上厕所时间过长的危害之一就是便秘。疼痛，腿麻木。长时间蹲在厕所里会让人头晕。上厕所的时间应该控制在几分钟之内？每天一次，大便时上厕所，3分钟内自然排出。便秘。上厕所时间过长的危害之一就是便秘。很多人每次上厕所都要带...
答：蹲厕所时间太久会吸入有毒气体，身体和有毒物质会形成封闭空间，使得毒气进入我们体内，严重时可能造成肛门炎、慢性阴道炎以及宫颈癌等疾病。因此，排便要讲究“短平快”，减少有毒物质进入体内。蹲厕所时间太久，也会引发痔疮，超过3分钟时就很容易出现痔疮了。蹲厕所时间太长也会导致便秘。很多朋友习惯...
答：辛辣刺激性的食物的刺激性比较强，容易伤害肠胃，容易刺激胃壁，造成胃部痉挛，引起胃酸和胀气，时间久了还会引起肠道干燥，导致排便不畅等症状。因此，为了缓解便秘，或者经常便秘的人，如果过多的食用辛辣刺激性食物，可能会加重便秘的情况，对保护肠胃健康不利。第二种是刺激性饮料 便秘患者在生活中要避免...
答：有点不正常，那就可能是你运动的少，坐的时间长，胃肠不动，所以适分的运动些。少吃荤腥，多吃素食纤维，也可以使其成型。
答：2、导致痔疮 现在的人得痔疮的非常多，十个人里可能会有九个人都是痔疮，就是和长期的便秘有关系。便秘的形成和长时间的蹲厕所有关。有专家指出，如厕时间超过5分钟就有可能导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。前一段时间，我最好的朋友去做了痔疮手术，她实在承受不了身体的疼痛了，每次不仅便血，还...
答：建议饮食：1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。6.通 mi 爽 用药从根本上治疗，再加上食疗从饮食上调养，才能彻底根治便秘。
