为什么有些女性吃国氏全营养素后生理期会有调整？

吃国氏全营养素会有副作用吗？

不会啊！国氏全营养素的主要原料就是谷类，豆类还有海洋类生物，绝对是安全健康的，就连产后妈妈都可以服用。而且，国氏全营养素是有国家颁发的蓝帽子标识的。可以放心服用。

早餐的话您可以用低脂的牛奶冲国氏全营养素，也可以用豆浆或者开水，加一个鸡蛋或者酸奶一杯，午餐，您可以服用国氏全营养素加50g青菜 牛肉三片或者少量鱼肉，如果条件不允许，您也可以正常饮食，但是不能暴饮暴食，不能大鱼大肉。晚餐就是国氏全营养素 100g青菜 一根黄瓜，晚餐个人觉得乞丐餐就最好了，7分饱就行，个人意见，仅供参考，如果您想知道更多的配餐选择，可以去优健康网看看，或则咨询一下客服人员。

根据生理周期中四个不同阶段的雌激素分泌情况调整健身计划，既可有效加速减肥进程，还能同时训练体内激素的正常分泌。 　第一部：减肥泄留期 　　时间计算：月经开始后第1～7天 　　生理表现：在月经来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；在月经来临的第二三日，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。 　　减肥成功指数：★★★ 　　加速减重方案： 　　- 此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。 　　- 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。 　　- 可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普提拉等等。 　　- 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。 　　健康瘦身 食谱： 　　- 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。 　　- 应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。 　　- 忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。 　　- 少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 　　- 身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。 　　- 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。 　　关键提示：此阶段，你的减肥运动强度和时间都不宜过量；同时避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，它们会令你因失误而情绪波动。第二部：减肥高峰期 　　时间计算：月经后第7～14天 　　生理表现：女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。 　　减肥成功指数：★★★★★ 　　加速减重方案： 　　- 运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。 　　- 最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。 　　- 跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。 　　- 此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。 　　健康瘦身食谱： 　　- 这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。 　　- 多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的减肥进程。 　　- 建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。 　　关键提示：即使你平时不喜欢有氧运动，也要尝试做一些，否则可能会出现浮肿和体重增加。 　第三部：减肥平快期 　　时间计算：月经后第14～21天 　　生理表现：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体素激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。这段时间你不会有什么特别的感觉，但生理期前一周的问题正在酝酿，你的皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，而你的心情可能会变得比较起伏，时而平静，时而急躁。 　　减肥成功指数：★★★★ 　　加速减重方案： 　　- 现在仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段那样显而易见，但仍可获得不错的瘦身业绩。此时建议你的一周运动时间保持在6小时以上。 　　- 跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助你在这段时间内消耗热量，而网球和球操则是最佳选择。 　　- 如果没有时间去健身房，可以选择跳绳作为减肥方式，每天早晚跳200下甚至更多，减肥效果非常明显。 　　- 最好利用休息日去户外进行长跑、爬山等长足耐力有氧运动，对脂肪和热量都是极好的消耗。 　　健康瘦身食谱： 　　- 为了下一次月经来临做准备，增强铁和蛋白质的摄入量。 　　- 多吃高纤维食物，如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。 　　- 在两餐之间吃一些核桃、腰果等富含B族维生素的食物，可有助于调整月经和镇静神经。 　　关键提示：适当地有氧运动在这个时间段仍可继续，但注意不要过度疲劳，引起肌肉受损。 　第四部：减肥慢行期 　　时间计算：月经后第21～28天 　　生理表现：孕酮分泌在第3周起到达高峰，自第4周开始下降，第20～24天可以做更长时间的有氧运动，但第24～28天，运动时间、频率、强度都要逐步减少。这个时间段你的感觉比较复杂，前期精力还算旺盛，但后期却容易疲劳。由于受体内激素的影响，女性体内分泌黄体激素十分活跃，同时引起皮下脂肪活跃，身心状况都开始不稳定，脸上会有油腻和粉刺 情况，此时你又快要回到初期的生理状态了。 　　减肥成功指数：★★ 　　加速减重方案： 　　- 你可以继续进行前一阶段的有氧运动，同时还需要一些力量训练，运动时间可保持在每周3小时左右。 　　- 游泳之类的娱乐性强、竞争性弱的运动可以使你心绪平和，减轻经前期综合征。 　　- 不妨每天进行30分钟的瑜珈练习，可以使你的身体柔软，心情安详，同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环，减少水肿及痛经。 　　- 如果你更喜欢健身房，那就每天抓紧时间(至少20分钟)到跳舞机、划船机、跑步机上一展身手。 　　健康瘦身食谱： 　　- 月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，同时摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。 　　- 这个时期你会感觉自己食欲大增，此时无需刻意节食，只要记住不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。 　　- 多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血。 　　- 在此阶段的后几天，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 　　- 忌食咸食，以免体内的盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象。建议在月经来潮前7天开始吃低盐食物，上述症状就会大大减轻。 　　关键提示：尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目，而难度和强度过大的运动不仅不会加速减肥，反而可能损害你的健康。 1 (慢走，每周3～5个小时。喝水，香蕉，清淡，动物肝脏，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。菠菜、番茄。大豆。黑米，鸡蛋，香菇)2（健身操，7个小时，冬瓜）3（健身操，6小时以上，跳绳，早晚跳200下，铁同一。高纤维，燕麦，坚果）4（瑜珈，每天进行30分钟的瑜珈练习，清淡，肉类、蛋、豆腐、黄豆，不吃零食及油炸食品，绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，后几天，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 忌食咸食，）

为什么有些女性吃国氏全营养素后生理期会有调整?
答：第一部:减肥泄留期 时间计算:月经开始后第1～7天 生理表现:在月经来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着;在月经来临的第二三日,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,你可能会出现生理痛,心...

国氏全营养减肥法的好处是什么呢?
答：国氏全营养素能通过调节人体内分泌和调整多种脂肪代谢酶的活性，促使人体脂库多余的脂肪分解转化，是肥胖患者的脂肪合成速度调整至正常，并能实现肥胖者快速持续减肥、保持体重的良好效果。

国氏全营养减肥法对人体有什么好处?
答：国氏全营养素能通过调节人体内分泌和调整多种脂肪代谢酶的活性，促使人体脂库多余的脂肪分解转化，是肥胖患者的脂肪合成速度调整至正常，并能实现肥胖者快速持续减肥、保持体重的良好效果。

新国氏全营养素新国氏全营养素
答：肥胖，实际上是身体新陈代谢出现的一种营养失衡问题，特别是内分泌和脂代谢的失调。国氏全营养素提供了一种全新的减肥理念，由国敏元教授提出，他强调肥胖并非单纯由于摄入过多营养，而是营养摄入的不均衡导致的。国氏全营养减肥法注重从“调、清、补”三个层面来解决这一问题。首先，"调"是指通过调节...

国氏全营养减肥法的优势和减肥的原理是什么啊?我想试试呢如题 谢谢了...
答：因为节食会降低身体的新陈代谢效率，心、肺等器官因为得不到锻炼，也更容易出现问题。美国营养学家根据多年的跟踪调查发现：厌食症、低血糖、贫血以及骨质疏松症等10 种慢性疾病的发病都与不良饮食习惯有关，而过度节食就是不良饮食习惯中的恶习之一。 3、坚持食用“国氏全营养素”减至正常体重后，一日...

什么是国氏全营养减肥法啊?听着好像挺健康的啊
答：国氏全营养减肥法，是纯天然低热量高营养减肥方法，在减肥的同时，给您补充身体所需要的营养成分，是安全健康的，不含任何药物成分。目前国内西布曲明产品为盐酸西布曲明口服制剂，国家食品药品监督管理局决定停止西布曲明制剂和原料药在我国的生产、销售和使用。健康减肥您看看优健康网站，那里有全营养...

国氏全营养减肥法适用于哪些人群?
答：富含人体每日所需的优质蛋白、多种不饱和脂肪酸、膳食纤维素、十八种氨基酸和重要的天然矿物质元素。全方位补充肥胖人体所需的营养。而且不会产生任何副作用。可以说是男女老少都适宜的。不只是减肥人群，如果内分泌系统不太好的人也可以吃国氏全营养素。国氏产品还可以调节人的内分泌系统。

食用国氏全营养素会反弹吗?
答：国氏全营养素是从谷物、豆类。海洋食品中提取的营养成分，完全没有添加药物的成分，不是通过拉肚子或是药物减肥的，是通过调整内分泌，调整身体的脂肪代谢达到减肥效果的。所以不会说减完肥以后会反弹。但是，咱们自己也要注意，不能大吃大喝，吃饭细嚼慢咽，吃到七八分饱，不吃热量高的食品，这样就能...

听说国氏全营养素,功效减肥,我有高血脂可以吃国氏全营养素吗?
答：可以。国氏全营养素是一种全天然，低热量，高营养的减肥食品，调节人体内分泌和多种脂肪代谢酶的活性，清除体内垃圾毒素，使之迅速排出体外。使体内脂肪合成速度调整至正常，从而血脂下降，血液流动畅通，对血压、血糖的平稳也有一定的帮助。国氏全营养素的原料是谷类豆类和海洋生物，希望对你有帮助。

国氏全营养素是药物减肥吗?效果怎么样啊?
答：国氏全营养素 是从 谷物 、豆类 、海洋食品 中提取的营养成分，完全没要药物 成分 ，是减肥的 保健食品 。是通过调节人身体中的 内分泌 ，调整 脂肪 代谢，清楚身体中的垃圾 毒物 达到减肥的效果的。一个月一般能减二十斤左右。