冬季艾灸藏阳的好处有哪些
艾灸具有奇特养生保健的作用。
用灸法预防疾病,在我国已有两千多年的历史。
中医学认为,艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。
艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。
那么,冬季适合哪些人群艾灸呢?
一、脾肾亏虚,阳气不足者。
很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。
这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。
人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。
有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!
二、阴阳失调,久寒侵体的人群?
艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。
所谓艾灸,就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热 *** 及药物作用,温通气血,扶正祛邪。
艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!
冬季艾灸的好处有哪些?
1、温经散寒,行气活血
这是艾灸非常擅长的,我们常常用来调理各种气血瘀滞,受寒等等。
现代书籍认为艾灸等调治400多种病,传统中医认为,气血通畅,才能维持人体的正常生命活动。
气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以是高温透彻身体筋骨,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。
2、驱寒逐湿,消淤散结果
艾火的纯阳之力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。
正阳气进入体内,能够清除浊气,散寒回春
3、温中补气、保健强身
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。
更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。
艾灸――白领的养生美容方
中医艾灸专家表示,女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病,经常做艾灸的女性会发现体质明显改善。
所以对于女性而言做艾灸可以起到一定的保养作用。
艾灸的适应症:女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、乳腺增生。
艾灸――男人的壮阳补肾方
中医艾灸专家表示:肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”,冬季正是养护肾脏最佳时期,其一,顺应自然界万物封藏的规律;其二,顺应人体内阳气潜藏的规律,以育阴护阳。
最适合艾灸两大人群
1、脾肾亏虚,阳气不足者
很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。
这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。
人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。
有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!
2、阴阳失调,久寒侵体者
所谓艾灸,就是通过热力把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热 *** 及药物作用,温通气血,扶正祛邪。
艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!
艾灸四穴位,过一个暖冬
肾俞穴
肾俞穴在腰部,在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处,左右各一个。
背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。
肾俞灸具有调理肾气、强健腰肌、健身体、壮元阳的功效。
命门穴
命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。
命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。
命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。
本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。
艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。
关元穴
关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。
主治诸虚百损。
足三里
足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。
足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。
足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。
灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即“阴平阳秘,精神乃治”之谓。
中老年朋友身体阳气越来越弱,更应坚持艾灸,绝对可以延年益寿。
冬季艾灸好处多多,给自己一个温暖的冬天,健康的身体,不再手脚冰凉。
女人灸了气色好,男人灸了变强壮。
传统艾灸法的弊端
传统艾灸法采用艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的目的,但是在熏烤过程中可能会出现烫伤或者难以掌握温度的问题,再就是艾灸产生的烟雾,可能会引起个别用户的不适,传统艾灸操作相对复杂,因此传统的艾灸并不是那么完美的。
创新宝丽来远红外温灸贴开启艾灸新时代
随着科技的进步与现代艾灸的深入研究,宝丽来温灸贴应运而生,宝丽来蕲艾远红外温灸贴秉承传统艾灸原理,采用现代科技,选用李时珍故里中国艾都-蕲春陈年蕲艾,通过托玛琳远红外自发热加热蕲艾,促使蕲艾有效成分被人体穴位吸收。
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答:冬季艾灸的好处有哪些?1、温经散寒,行气活血 这是艾灸非常擅长的,我们常常用来调理各种气血瘀滞,受寒等等。现代书籍认为艾灸等调治400多种病,传统中医认为,气血通畅,才能维持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以是高温透彻身体筋骨,使寒冷的气血温暖起来,流动...
答:综上所述,三九天 养生 ,“藏阳”为第一优先级,各位 养生 爱好者做好准备,从各个方面温养自身阳气,身体 健康 自然也能万全无虞。另外,三九天时,天气寒冷,万事万物因寒冷而收敛,人的情绪也会因此受到影响, 调节情绪,养成乐观的心态 ,同样也是三九天 养生 的重要一环。还望谨记。
答:藏阳参产自藏阳,是西洋参的一种,别名花旗参、洋参、西洋人参,具有补气养阴,清热生津的作用,用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,益肺阴,清虚火,生津止渴。藏阳参主根呈圆形或纺锤形,表面浅黄色或黄白色,色泽油光,皮纹细腻,质地饱满而结实,断切面干净,呈现较清晰的菊花纹理,参片甘苦味浓,透喉...
答:养肾御寒,防阴精亏损。祖国医学认为“肾主纳气”,“肾主骨”,冬天应养肾御寒,经常叩齿,有益肾、坚肾之功。肾“在液为唾”,冬日以舌抵上腭,待唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精。肾之经脉起于足部,足心涌泉穴为其主穴,冬夜睡前最好用热水泡脚,并按揉脚心。冬天人处于“阴盛阳衰”状态...
答:用艾条温和灸法灸关元穴5 10分钟,以感觉温热、舒适为度。万病皆损与阳气 ,从冬至一阳生开始,顺应自然界阳升之气,可大大增强艾灸的温补之力!借助艾灸之阳气温通经脉,身体 有寒化寒 , 有瘀则化瘀,有湿则化湿。数九寒天,正是我们调节体内阳气的最佳时间段,此时抓住天时进行灸疗保健,我们...
答:冬季泡脚,引热下藏:脚位于人体最下部,足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都汇集于此,但同时也是阳气最不易到达的地方,很多阳虚者都会有脚发凉的情况,在冬季更为明显。冬季用一些温热的药物泡脚,可以起到祛寒保暖,鼓舞阳气,引热下行的作用,对于下半身阳气虚阴寒重的病证非常有好处。
答:一、以一年来说,节气艾灸更好 1、节气更替,正气波动 人感天地之气而生,必然受天地之气影响。节气时,天地气机变化剧烈。春夏属阳,春温而夏热,温热为同类,从春变为夏即从升变为浮,升已自然浮;秋冬皆属阴,秋凉而冬寒,凉寒为同类,从秋变为冬即从敛变为藏,敛已自然藏。但从夏变为秋却...
答:一、以季节来说,夏季、冬季艾灸疗效最好。 夏季尤其是三伏天,为一年中阳气最旺之时,此时人体阳气最旺,新陈代谢旺盛。 天阳下济,地热上腾,天地之气上下交汇,此时人体最应该顺应天序,养好阳。 此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病,还可以为秋冬储备阳气,让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气,提高抗病能力,一整年...
答:据悉,可以生津壮阳,大补元气,补肾补精,安神养心。对于身体来说,有百利而无一害。
答:另外肾俞、足三里、涌泉、膻中也可以根据自己的身体情况艾灸。冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直至立春。冬者,天地闭藏,水冰地坼。从自然界万物生长的规律来看,冬季是万物闭藏的季节,即阴盛阳衰,万物都潜藏阳气,以待春来。雷火灸是中医的一种传统疗法。雷火灸以经络学说为原理...