为什么长时间近距离对着手机、电脑屏幕更加容易引起视疲劳？
引言：玩手机的时候一定要保持合适的距离，不要让自己的眼睛离手机很近。玩手机的时候要调整一下时间，不要让自己产生疲劳的状态，只会让自己感觉很难受。
一、为什么时间长了会感觉到疲劳？
如果一个人经常近距离的盯着手机和电脑的话，就会让自己的视力变得下降，会让自己感觉十分的不舒服。玩手机的话一定要适当的去调整一下自己的时间，不要让自己玩的太长，是会给自己带来一定的影响，平时要保持良好的习惯，喜欢玩手机的话也要控制住自己，不要让自己出现疲劳的现象。如果自己很累的话，也要适当的去看一看周围的一些绿色的植物，让自己的眼睛得到放松比较长时间的盯着手机看，只会让自己感觉十分的不舒服，在工作的时候如果必须长期对着电脑，也要适当的给自己的旁边放上一盆绿色的植物来帮助缓解眼睛的疲劳，工作的时候要适当的去放松一下，也可以进行遐想，这样也能让自己的眼睛得到一定的放松。
二、如何缓解自己的疲劳？
如果想缓解自己的疲劳，要适当的去眨眨眼睛，让眼睛得到一定的放松，如果在疲劳的时候也可以适当的转动一下自己的眼球，让自己多吃一些有营养的食物，如果有的时候感觉自己疲劳的很厉害的话，也要适当的多喝一些热水来缓解自己的不舒服。夜晚千万不要有熬夜的行为，如果一个人整天高强度的工作的话，也会让自己感觉十分的难受，平时要调整住自己白天如果总是盯着电脑看，晚上就不要再继续玩手机了，要给自己适当休息的时间。如果一个人长期总是盯着手机看的话，也会给这个人的身体带来很严重的伤害，觉得自己疲劳了，就要适当的学会放松自己。
长时间近距离对着手机、电脑屏幕会容易引起视疲劳的主要原因包括：
蓝光辐射： 手机、电脑等屏幕都会产生蓝光辐射，长时间暴露在这种蓝光辐射下会导致眼睛疲劳。蓝光的波长较短，能量较高，容易穿透眼睛的晶状体，对视网膜造成刺激，可能损伤视网膜细胞，加重视疲劳。
近距离对焦： 长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛需要长时间集中对焦于相对较近的距离，这会导致眼睛的调节肌肉长时间紧张，容易造成眼睛不适。
眨眼次数减少： 使用电子设备时，人们往往会减少眨眼的次数，导致眼球表面润滑不足，容易感到眼睛干涩、疲劳。
视野狭窄： 使用手机、电脑时，人们的视野相对较小，需要集中注意力在有限的区域上，也会加重眼睛的负担。
20-20-20法则： 每20分钟，远离屏幕，看远处的物体，持续20秒钟。这有助于缓解眼睛的紧张度。
保持适当的距离： 保持手机、电脑屏幕与眼睛之间的适当距离，有助于减轻对眼睛的负担。
经常眨眼： 养成经常眨眼的习惯，保持眼球的湿润。
使用护眼屏： 可以考虑使用护眼屏幕或戴护目镜，减少蓝光的刺激。
定期休息： 在长时间使用电子设备后，给眼睛适当的休息时间，闭目休息或做一些眼部放松的眼操。
多吃富含维生素A、C、E等的食物： 这些维生素有助于保护眼睛的健康。
为了减轻视疲劳，可以采取以下方法：
如果经常感到眼睛疲劳或不适，最好咨询眼科医生，以获得专业的建议和治疗。
因为这些产品当中就会有很多的辐射，长时间盯着去看的话，会出现眼睛干涩的情况，所以才会导致疲劳。
因为手机和电脑是有辐射的，对眼睛是非常不好的，长时间看的话特别容易引起视觉疲劳。
晶状体是一个凸透镜，书离眼睛近时，书的像会落在视网膜后方，晶状体周围肌肉会挤压晶状体使其变厚，调整焦距使像重新落在视网膜上，时间长了肌肉疲劳就无法把晶状体回复到原来的焦距，就形成近视，所以近距离看书损害眼睛。
答：长时间近距离看手机屏幕相对于电脑屏幕更容易引起视疲劳的原因有几个方面：屏幕尺寸和距离： 手机屏幕通常比电脑屏幕小，而人们在看手机时往往会将手机更近地放在眼睛前，这使得眼睛需要更多的调节来聚焦于近距离的物体，增加了眼睛的努力和压力。文本大小和分辨率： 为了适应手机屏幕的尺寸，文本和图像在手...
答：一、使用手机属于近距离用眼，而近距离用眼眼睛则处于调节状态，长时间用眼往往导致调节过度，导致睫状肌痉挛，引发视力疲劳。二、观看手机时，精神处于集中状态，眼睛瞬目次数减少，视疲劳加重。三、显示屏发光会遗留蓝光和紫外光，而蓝光对视网膜造成损害，每天看显示屏时间过长，会增加眼睛的负担，长时间...
答：首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引...
答：长期对着电脑和手机，高强度工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。您可以尝试以下方法来保养和缓解眼睛的不适：休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。控制用眼时间：尽量减少...
答：第一种就是你走过来他才关闭或者隐藏了他之前正在看的东西，所以你看见的他就是一直在盯着电脑、手机主屏幕看，个人认为这种情况比较多吧。毕竟我就是这么一个人，不喜欢让别人知道我在干什么，不希望别人看见我的任何隐私。还记得之前我一直在我和喜欢的那个女生聊天，几乎每次放假回家都会聊上好久好久...
答：在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有...
答：通常来讲，电脑、手机对人直接的危害就是辐射。但它们都有一个危险距离。在人正常使用过程中，人体与电子产品的接触，一方面是一般在安全距离内使用。另一方面，正常使用，人体所受的辐射剂量在安全值内。但是，如果长时间持续对着这些电子产品，并且大靠近，不排除接受辐射剂量超标，而引起身体的病变。所以...
答：屏幕刷新,看电影换屏时的闪动没有多大区别.并不会对显示器本身造成损害.只是看着不舒服罢了,请放心使用.如果觉得不舒服就把手机放远点就OK了.显示器的偏转线圈产生的磁场是近距离效应,其磁场功率远远大于接收到的手机发射的信号.如果手机信号功率会损坏显示器时,其显示的画面将是扭曲画面,不会现在的闪动...
答：导致错误 正因为如此 台式电脑的机箱都是用的铁做的外壳 就是为了屏蔽外界的电磁波 所以一般情况下电磁波对电脑的运行影响不大 。但是笔记本就不一样了，容易电磁波的影响 比如手机在电脑旁收 到短信或电话时 显示器明显会闪的厉害 或是死机卡住。这是因为显示器外壳不是铁的 电磁波影响到了...
答：我们现代社会的很多人都是离不开自己的手机的，出门必带的东西肯定也是有手机的。但是长时间看手机我们会忽略很多的东西，而这些会危害我们自己的身体健康。虽然有了智能手机对我们的生活带来了很大的便利，但是也有一些消极影响需要我们自己注意。手机也是有辐射的，在两种情况下辐射最高，一个是手机连接的...
