打篮球的注意事项
打篮球的注意事项
现在多数的年轻人加入到篮球运动里,下面我们来了解一下打篮球的注意事项。
1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料
这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。所以，如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。
2、打球的时候多带些东西
很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至水也不带。 其实这也是一类自我意识过强的人群。 说白了吧， 你多带些东西，对你没有坏处，换句话说，别做什么事都懒。背着个包，里面放着篮球，护具，纸巾，一大瓶水，眼镜，手机，钥匙(带指甲刀)，创可贴，防滑镁粉，几块糖，放点零用钱，这其实不难做到，这些东西天天都在包里，是很方便的。
带水，真的没必要吗?真的不需要喝水吗? 别找借口，带上吧。现在人人都有手机，不带包，打篮球，手机放在哪里，场边，当然了，丢了，见得太多了。下次还放在场边吗?随便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼镜的朋友，在打球的时候都会摘下来眼镜，放在哪里好呢?
3、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行
眼睛是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼睛在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜，会让你的技术 变形的，戴隐形的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮， 非常可怕，还好没划在眼睛上，所以，就算是树脂的镜片也要注意，你就算不戴隐形，也千万别戴眼镜，不然你就别打剧烈的比赛。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。
4、买双好篮球鞋，如果你真的喜欢打球
不穿好鞋的人有两个人群，一个是没钱的，可以理解，另一种是有钱觉得没必要的，无知的固执。现在的篮球鞋技术确实越来越出色了，不光是缓震，还有保护脚踝，实在有些无 可挑剔了。一定要买双好鞋，现在 NIKE 的很多鞋都可以在300多就买到打折的了，所以千万别再买假鞋为了面子，对自己好一些，哪怕是有些过时的`真品，也一定要买，保护好你的腿。
5、注意保护自己的身体，常带护具
不要带那些杂牌子的护具，中国的这些东西很不专业的，带了和没带差不多。如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫 崴脚，自行选择吧。
6、不要在黑天过多的练球
很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走，继续加练，如果偶尔这样是无所谓的。不过，如果长时间养成夜晚练球的习惯的话，就要改正一下了。
7、打球的时候，不要太多的去责备队友也不要在球场骂人
只有打球不好的人才会这么做的，你永远不要指望其他人都像你这么刻苦，不要用你要求自己的标准要求别人，因为都不是职业球员，所以你没资格要求别人怎么练球，而且，来 打球的人都有很多目的，有很多人就是来锻炼的而已。在打篮球的时候，最为人所不齿的一个人群，就是自己技术不行，被人防守住出界或者 盖帽以后耍赖皮，非说是打手，这是最无耻的做法了。
看起来好像这个人是很要面子一样，其实他会被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好练过人，别总在嘴皮子上争长短。篮球是靠技术说话的，在球场上，技术好的人可以征服所有人，在场下也会很受尊重。即使是有些素质低的人(或者说流氓习气的)，在球场上打球，他都会对技术真正出色的人礼让三分，不敢打架的。如果你也想尝试受到这样的待遇，那就去练球吧，少说话，多做事，才能有成就。
很多朋友对篮球抱有一种极高的热情，他们痴迷于篮球，日常的喜好不是看NBA，就是看CBA，要么就拿着篮球在场上练练手。从小学到大学，即使毕业以后，我们经常都可以看到只要有篮球场的地方，一般都不会缺乏人气，因为打篮球的人真是太多太多了。对于打篮球的人来说，各自都有自己的习惯，有些习惯是好的，需要坚持，而有些习惯是不好的，需要引起多注意。那么，打篮球到底有哪些需要注意的事项呢?
1、打篮球尽量不要戴眼镜
打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，最好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。
2、打篮球最好戴上护具
为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。
3、不宜摸黑打球
上班族由于受到时间场地的限制，晚饭后是最佳的打篮球时间，所以很多朋友都选择在吃完晚饭后打篮球，这无可厚非。但是打篮球的时间最好注意一下，如果天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影响打球的技术，对视力也是一个很大的挑战，所以打篮球要选择照明条件好的地方。
4、专业配备
打篮球要想打出水平和练就一身好技术，就要有专业的配备，比如说：好的篮球、专门篮球鞋。好的篮球能帮助更好的训教技术，而专门的篮球鞋可以防止脚踝扭伤，因为毕竟打篮球是一项比较剧烈又考验技术的运动，只有装备好，打起球来才更爽。
5、热身运动不可少
很多打篮球的朋友习惯一上班就开打，这是一个非常不好的习惯。打篮球算得上是一种体育运动，在开始之前做一些热身运动是非常有必要的，它能有效防止腿脚抽筋，对身体来说，也算得上是一种保护机制。适合打篮球的热身运动一般有：压腿，原地小跑，扭转身体等。
打篮球是很多朋友的业余爱好，对于这项运动来说，上述五大注意事项必须引起大家的关注。在打篮球前，要注意做做热身运动，打篮球时，注意保护自身的安全，避免受伤。另外，为了保护视力，打篮球最好不要佩戴眼镜，也不要摸黑打球，这样才能安全、开心的打球。
答：打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快。篮球直接上手运球，经过一路连跑带颠地，经常会看见受伤，所以在运动时要注意哪几点：运动首先要穿舒适的鞋子，这样跑起来不容易滑倒，但是鞋子首先要适合运动，跑...
答：篮球运动简单易行，趣味性很强，下面我来给大家介绍打篮球的好处及注意事项，希望对大家有帮助! 一、打篮球的好处 (1)打篮球的男孩身材好 篮球框高3米05，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。 (2)打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度高，不...
答：打篮球的注意事项 现在多数的年轻人加入到篮球运动里,下面我们来了解一下打篮球的注意事项。1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌...
答：打篮球应该注意的事项 注意事项 1、文明礼节礼貌 ———控制好自己的脾气，没人喜欢和火药桶一起战斗，实在遇到受不了的，大不了就换一个地方。篮球的本身是娱乐 2、专心打球 ———很多人总是懒懒散散的，不防守，进攻也不好。态度也一般，让场上的战友都看...
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答：打篮球的五大注意事项 篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和我一起来了解吧!第一、需要必要的器材来保护重要...
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答：4、注意对方挡拆队员 专心防守时，突然对方球员介入，挡住去路，很容易碰到，所以，一定要小心挡拆球员，时刻留意四周的情况，避免受伤。5、运球动作幅度要小 运球过人时，动作幅度不要太大，否则扭到脚或伤到手，只能暂停比赛了。建议运球时多做假动作，下肢要站稳。冬天打篮球时的14点注意事项 1、要...
答：4、心理战技巧 心理战在打球中健身运动得快，也可以得到很好的实际效果。通常，要具有心理因素，需要做一些妨碍另一方的动作，让另一方越来越心浮气躁，危害其投球的稳定性。但特别注意的是，不必惹恼另一方，由于那样会危害全场足球比赛的和睦。打篮球的注意事项为了更好地自身的人体考虑，打过篮球赛后...
