老年人便秘吃什么好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
老人便秘便秘吃什么好
1、苹果、水果是缓解老年人便秘的好方法。当便秘发生时，吃苹果可以有效地改善便秘。苹果中含有的有机酸能促进消化，调节胃肠道。
2、梨不仅具有生金、保湿、清热、祛痰等功效，而且对肾的净化、肠道的清洁也有良好的作用。因此，慢性便秘患者应该多吃梨，帮助预防结直肠癌和直肠癌。
3、猕猴桃不仅能迅速清除体内积累的有害代谢物，而且能预防结肠癌和动脉硬化。因此，每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃，每小时再吃一次，治疗便秘的效果会更好。
如何预防老年人便秘
1、保持乐观情绪，心理紧张，焦虑等不良情绪会导致或加重便秘。因此，老年人应该经常保持愉快的心情，以避免便秘。
2、如果你多喝水，老年人最好每天早上喝一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人也应该在平时多喝水，不要等到口渴再喝水。
3、养成定期排便的习惯，确定合适的排便时间，无论是否有排便意向，或是否能出院，应及时蹲下厕所，如长期坚持，将形成规律排便的条件反射。
老年人便秘吃如下食物比较好：
主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
便秘是一种非常常见的疾病，它不分年龄不分性别的扎入我们的生活中，中老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。那么，中老年人得了便秘吃什么好呢？一起来看一下。
1、主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。
润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
便秘是一种非常常见的疾病，它不分年龄不分性别的扎入我们的生活中，中老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。那么，中老年人得了便秘吃什么好呢？一起来看一下。
1、主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。
润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
老年人便秘吃什么好?
答：老年人便秘主要就是饮食上注意，尽量多吃一些清淡的蔬菜，比方说白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以适当的吃一些西红柿、黄瓜。平时也可以适当的多吃一些凉拌菜，应用黄瓜蘸酱，或者是凉拌西红柿等。也要适当的养成多喝水的习惯，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的...
大便干燥吃什么好?我的长辈总是便秘,该怎么办
答：柿子是常见的水果，具有清热祛燥、生津健脾的作用，适当吃柿子能够消除胃火旺盛的症状，有助于缓解大便干燥。金针菇含有大量的膳食纤维，膳食纤维不仅能够吸收大量水分、润滑肠道，同时还具有促进肠道蠕动的作用，因此对于大便干结、便秘具有调节作作用。
老年人便秘,应该多吃什么?
答：一、老年人便秘可以多吃什么东西。老年人便秘之后，大家可以选择对老年人适当的多吃一些蔬菜和水果，适当的多吃一些蔬菜和水果。也是能够有效的帮助老年人缓解便秘的现象，记得小编的奶奶在便秘的时候也是会选择去多吃一些蔬菜和水果的，不然大家也是可以选择给老年人吃一些火龙果拌酸奶。火龙果拌酸奶的话，...
严重便秘应该吃什么?
答：严重便秘的患者，在平常生活中可以多吃高纤维的蔬菜及水果，像芹菜、香蕉，韭菜等。同时没有糖尿病的老人，可以每天服用一点蜂蜜水，这都是可以起到辅助通便的作用。习惯性便秘的老人还推荐服用乳果糖口服液，这是可以长期服用的药物。
老人便秘吃什么好 什么能缓解便秘
答：亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌含量，连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。2、蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人，可以选择蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢，有促进排便的功能。3、另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。
老年人经常便秘该怎么办?吃什么药好?
答：你好，随着老人身体功能逐衰退，各种疾病开始频频发生，便秘已成为影响老年人生活质量的重要病症。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25...
你们说,老年人便秘了吃什么容易排便呀?
答：促进老年人便秘排便的方法：1.蜂蜜：老年人便秘可以喝些蜂蜜水，因为纯蜂蜜中含有果糖，可以缓解便秘，清理肠道，加快排便的速度。2.韭菜：韭菜里面含有比较多的粗纤维，老年人可以适当吃一些韭菜，可以有效缓解便秘的问题，同时韭菜对老年人的身体健康也有所帮助。3.空心菜：空心菜中含有的大量的纤维素和...
老人便秘严重吃什么好
答：4、老年人排便时间较长，蹲位排便，体力不支，可能引起排便受抑制。这种情况可以外用开塞露来缓解症状，也可服用通便灵来治疗，近期饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物和油腻的食物，尽量流质食物进食，配合蔬果，补充维生素，能运动的话更好，适量进行活动，对消化有很好的帮助。建议也可选择中医中药进行调理...
老年人经常便秘怎么办吃什么?
答：脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。牙口不好的老年人，要吃带馅的食物，如包子、蒸饺、水饺等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果制成果泥（用豆浆机或食物料理机搅碎成泥），每天1～2盒酸奶。2、润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。3、要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等，它们有很好的防治便秘作用...
老人便秘吃什么这些可以适当多吃
答：1、苹果老人在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法，在发生便秘的时候可以通过食用苹果来进行有效的改善，苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。2、橙相信大家对于橙子也是非常的熟悉的，很多人比较喜欢吃橙子，老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善的，鲜食橙子具有消痰降气，和中...
多吃魔芋豆腐，有利降三高、排毒通便，这是医学证明的。
多数为习惯性便秘或者顽固性便秘 ， 治疗方法包括适当多做运动 促进胃肠蠕动 ， 饮食上多吃粗纤维食物 水果 ， 适当多饮水 如晨起喝一杯温开水或者蜂蜜水 ， 常用药物包括乳果糖口服液 聚乙二醇 或者采用中药治疗 。
1、多吃粗纤维食物
当天吃的食物，对于便秘的患者，长时间不能正常排出体外，患者会逐渐失去吃饭的欲望，这会产生恶性循环，所以患者要注意多吃粗纤维丰富食物，如小麦，玉米，红薯等，老人也可以吃一些杂粮粥，这有助于消化胃！
2、适度运动
老年人的代谢功能将比年轻人的代谢功能更差。此外，一些老年人在衰老后会开始减少运动。事实上，这是错误的。老年人也应保持健康，并在力量范围内进行锻炼。比如打太极拳，慢跑，打球，踢球等。如果坐了很长时间，那只会加重便秘的症状，长此以往对身体健康很不利。
3、注意清洁肠道
事实上，清洁肠道不一定用药物治疗。例如，老年人可以喝蜂蜜水，酸奶等，这可以帮助缓解便秘。此外，可以喝一些茶，并做腹部按摩，对于帮助便秘是非常有益的。
1、苹果、水果是缓解老年人便秘的好方法。当便秘发生时，吃苹果可以有效地改善便秘。苹果中含有的有机酸能促进消化，调节胃肠道。
2、梨不仅具有生金、保湿、清热、祛痰等功效，而且对肾的净化、肠道的清洁也有良好的作用。因此，慢性便秘患者应该多吃梨，帮助预防结直肠癌和直肠癌。
3、猕猴桃不仅能迅速清除体内积累的有害代谢物，而且能预防结肠癌和动脉硬化。因此，每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃，每小时再吃一次，治疗便秘的效果会更好。
如何预防老年人便秘
1、保持乐观情绪，心理紧张，焦虑等不良情绪会导致或加重便秘。因此，老年人应该经常保持愉快的心情，以避免便秘。
2、如果你多喝水，老年人最好每天早上喝一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人也应该在平时多喝水，不要等到口渴再喝水。
3、养成定期排便的习惯，确定合适的排便时间，无论是否有排便意向，或是否能出院，应及时蹲下厕所，如长期坚持，将形成规律排便的条件反射。
老年人便秘吃如下食物比较好：
主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
便秘是一种非常常见的疾病，它不分年龄不分性别的扎入我们的生活中，中老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。那么，中老年人得了便秘吃什么好呢？一起来看一下。
1、主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。
润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
便秘是一种非常常见的疾病，它不分年龄不分性别的扎入我们的生活中，中老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。那么，中老年人得了便秘吃什么好呢？一起来看一下。
1、主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。
润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
答：老年人便秘主要就是饮食上注意，尽量多吃一些清淡的蔬菜，比方说白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以适当的吃一些西红柿、黄瓜。平时也可以适当的多吃一些凉拌菜，应用黄瓜蘸酱，或者是凉拌西红柿等。也要适当的养成多喝水的习惯，可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的...
答：柿子是常见的水果，具有清热祛燥、生津健脾的作用，适当吃柿子能够消除胃火旺盛的症状，有助于缓解大便干燥。金针菇含有大量的膳食纤维，膳食纤维不仅能够吸收大量水分、润滑肠道，同时还具有促进肠道蠕动的作用，因此对于大便干结、便秘具有调节作作用。
答：一、老年人便秘可以多吃什么东西。老年人便秘之后，大家可以选择对老年人适当的多吃一些蔬菜和水果，适当的多吃一些蔬菜和水果。也是能够有效的帮助老年人缓解便秘的现象，记得小编的奶奶在便秘的时候也是会选择去多吃一些蔬菜和水果的，不然大家也是可以选择给老年人吃一些火龙果拌酸奶。火龙果拌酸奶的话，...
答：严重便秘的患者，在平常生活中可以多吃高纤维的蔬菜及水果，像芹菜、香蕉，韭菜等。同时没有糖尿病的老人，可以每天服用一点蜂蜜水，这都是可以起到辅助通便的作用。习惯性便秘的老人还推荐服用乳果糖口服液，这是可以长期服用的药物。
答：亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌含量，连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。2、蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人，可以选择蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢，有促进排便的功能。3、另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。
答：你好，随着老人身体功能逐衰退，各种疾病开始频频发生，便秘已成为影响老年人生活质量的重要病症。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25...
答：促进老年人便秘排便的方法：1.蜂蜜：老年人便秘可以喝些蜂蜜水，因为纯蜂蜜中含有果糖，可以缓解便秘，清理肠道，加快排便的速度。2.韭菜：韭菜里面含有比较多的粗纤维，老年人可以适当吃一些韭菜，可以有效缓解便秘的问题，同时韭菜对老年人的身体健康也有所帮助。3.空心菜：空心菜中含有的大量的纤维素和...
答：4、老年人排便时间较长，蹲位排便，体力不支，可能引起排便受抑制。这种情况可以外用开塞露来缓解症状，也可服用通便灵来治疗，近期饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物和油腻的食物，尽量流质食物进食，配合蔬果，补充维生素，能运动的话更好，适量进行活动，对消化有很好的帮助。建议也可选择中医中药进行调理...
答：脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。牙口不好的老年人，要吃带馅的食物，如包子、蒸饺、水饺等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果制成果泥（用豆浆机或食物料理机搅碎成泥），每天1～2盒酸奶。2、润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。3、要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等，它们有很好的防治便秘作用...
答：1、苹果老人在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法，在发生便秘的时候可以通过食用苹果来进行有效的改善，苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。2、橙相信大家对于橙子也是非常的熟悉的，很多人比较喜欢吃橙子，老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善的，鲜食橙子具有消痰降气，和中...
