老年人经常便秘怎么办吃什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-12
1、首先，要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，有条件的每天吃一顿麦片粥。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物，如有皮的水果，香蕉、苹果最相宜，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。牙口不好的老年人，要吃带馅的食物，如包子、蒸饺、水饺等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果制成果泥（用豆浆机或食物料理机搅碎成泥），每天1～2盒酸奶。
2、润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
3、要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等，它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状，放到大米粥里，再加入蜂蜜，可以通便、润肠、除燥。要坚持吃清肠食品，特别是木耳，清肠的功效非常明显，每天要吃50克以上。
4、要增加饮水量。建议每天早晨多喝些温开水，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，保持粪便中的水分，使大便软润。
老年人便秘是一种发生于老年人的、以排便不满意、大便干燥、便次减少、排出障碍为主要症状的排泄功能紊乱。老年人便秘的病因十分复杂，但主要与年龄增长以及随之而来的机体和功能改变有关。在自然老化过程中，消化道发生的一系列退行性改变是老年人诸多消化道动力障碍性疾病发生、发展的基础。随着年龄增长，结肠节段性推进运动和蠕动逐渐减少、减缓，导致慢传输型便秘的发生。随着年龄增长，老年人盆底结构发生变化，盆底功能障碍是出口梗阻型便秘的常见原因。高龄使老年人的全身疾病增加，并发的胃肠道肌病或神经病变可引发便秘。老年人存在慢性疾病致使日常活动减少，胃肠蠕动收缩减少、减缓。老年人驼背、姿势改变亦会导致排便不畅。老年人多病并存同时服用多种药物可引起或加重便秘，因此，控制用药，防止由此带来的一系列并发症很重要。老年人便秘日常生活管理主要在于饮食、运动、排便习惯等方面：
多进食含膳食纤维多的食物如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，保证膳食纤维（≥25 g/d）摄入，同时保证每日足够的水分（1.5 L/d）。合理适量的运动，坚持耐力锻炼，有条件者每天至少走约2个公共车站路程。保持正确规律的排便习惯。建议患者清晨起床后排便，此时结肠动力活动最强，或餐后排便，可借助于胃结肠反射促进排便。
老年人便秘吃什么好?
答：回答：指导意见: 你好,便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
老人便秘严重吃什么好
答：4、老年人排便时间较长，蹲位排便，体力不支，可能引起排便受抑制。这种情况可以外用开塞露来缓解症状，也可服用通便灵来治疗，近期饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物和油腻的食物，尽量流质食物进食，配合蔬果，补充维生素，能运动的话更好，适量进行活动，对消化有很好的帮助。建议也可选择中医中药进行调理...
老年人便秘、失眠用食疗怎么调养?
答：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天定时...
老年人吃什么可以改善便秘
答：注意饮食，适当运动。每天清晨空腹喝一杯温开水，同时食用昌弘辣木籽，促进新陈代谢，帮助肠道促进蠕动，排出体内多余毒素和宿便。饮食避免油腻和含脂肪高的食物，按时休息，不要熬夜。
老年人经常便秘该怎么办?吃什么药好?
答：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难会改善。第二，坚持...
便秘问题:原因和治疗方法
答：查到后怎么办?龙凤兄妹成长瞬间 1 小时前 · 贡献了超过972个回答 关注 展开全部 便秘问题困扰着许多人,尤其是儿童和老年人。为了解决这个问题,我们需要找出便秘的原因,并采取措施加以纠正或根治。如果便秘问题严重,可能需要去医院进行钡剂造影,以排除先天性巨结肠和直肠肛门狭窄等潜在问题。调整饮食调整饮食是...
请问老人家便秘怎么办?
答：可以吃一些富含膳食纤维的食物，增加饮水量，如果不能缓解，可以服用药物进行治疗，如容积性泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂等。富含非水溶性膳食纤维的食物包括：蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纤维的食物包括：成熟的水果、海藻胶、魔芋等。药物包括：（1）容积性泻剂：主要...
老年人便秘怎么办 三种食物治便秘最有效
答：老人主要是肠胃蠕动渐渐变慢就容易便秘的，我爷爷也是这样的，需要好好调理下肠胃，你最好是给老人喝喝那个三孩低聚果糖啊，好好调理和养护肠胃，增加肠道有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时让老人注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量走动下，大便就会慢慢软化好拉了 ...
老年人便秘吃什么
答：吃蔬菜、水果之类，可以让大便不那么干结，可以用一些油膏涂在肛门周围，排便的时候好些。
2、润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
3、要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等，它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状，放到大米粥里，再加入蜂蜜，可以通便、润肠、除燥。要坚持吃清肠食品，特别是木耳，清肠的功效非常明显，每天要吃50克以上。
4、要增加饮水量。建议每天早晨多喝些温开水，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，保持粪便中的水分，使大便软润。
老年人便秘是一种发生于老年人的、以排便不满意、大便干燥、便次减少、排出障碍为主要症状的排泄功能紊乱。老年人便秘的病因十分复杂，但主要与年龄增长以及随之而来的机体和功能改变有关。在自然老化过程中，消化道发生的一系列退行性改变是老年人诸多消化道动力障碍性疾病发生、发展的基础。随着年龄增长，结肠节段性推进运动和蠕动逐渐减少、减缓，导致慢传输型便秘的发生。随着年龄增长，老年人盆底结构发生变化，盆底功能障碍是出口梗阻型便秘的常见原因。高龄使老年人的全身疾病增加，并发的胃肠道肌病或神经病变可引发便秘。老年人存在慢性疾病致使日常活动减少，胃肠蠕动收缩减少、减缓。老年人驼背、姿势改变亦会导致排便不畅。老年人多病并存同时服用多种药物可引起或加重便秘，因此，控制用药，防止由此带来的一系列并发症很重要。老年人便秘日常生活管理主要在于饮食、运动、排便习惯等方面：
多进食含膳食纤维多的食物如麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，保证膳食纤维（≥25 g/d）摄入，同时保证每日足够的水分（1.5 L/d）。合理适量的运动，坚持耐力锻炼，有条件者每天至少走约2个公共车站路程。保持正确规律的排便习惯。建议患者清晨起床后排便，此时结肠动力活动最强，或餐后排便，可借助于胃结肠反射促进排便。
答：回答：指导意见: 你好,便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
答：4、老年人排便时间较长，蹲位排便，体力不支，可能引起排便受抑制。这种情况可以外用开塞露来缓解症状，也可服用通便灵来治疗，近期饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物和油腻的食物，尽量流质食物进食，配合蔬果，补充维生素，能运动的话更好，适量进行活动，对消化有很好的帮助。建议也可选择中医中药进行调理...
答：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天定时...
答：注意饮食，适当运动。每天清晨空腹喝一杯温开水，同时食用昌弘辣木籽，促进新陈代谢，帮助肠道促进蠕动，排出体内多余毒素和宿便。饮食避免油腻和含脂肪高的食物，按时休息，不要熬夜。
答：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难会改善。第二，坚持...
答：查到后怎么办?龙凤兄妹成长瞬间 1 小时前 · 贡献了超过972个回答 关注 展开全部 便秘问题困扰着许多人,尤其是儿童和老年人。为了解决这个问题,我们需要找出便秘的原因,并采取措施加以纠正或根治。如果便秘问题严重,可能需要去医院进行钡剂造影,以排除先天性巨结肠和直肠肛门狭窄等潜在问题。调整饮食调整饮食是...
答：可以吃一些富含膳食纤维的食物，增加饮水量，如果不能缓解，可以服用药物进行治疗，如容积性泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂等。富含非水溶性膳食纤维的食物包括：蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纤维的食物包括：成熟的水果、海藻胶、魔芋等。药物包括：（1）容积性泻剂：主要...
答：老人主要是肠胃蠕动渐渐变慢就容易便秘的，我爷爷也是这样的，需要好好调理下肠胃，你最好是给老人喝喝那个三孩低聚果糖啊，好好调理和养护肠胃，增加肠道有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时让老人注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量走动下，大便就会慢慢软化好拉了 ...
答：吃蔬菜、水果之类，可以让大便不那么干结，可以用一些油膏涂在肛门周围，排便的时候好些。
