将会有一段很长的时间吃不到粮食，有什么东西比较耐得住饥饿？
1、多脂鱼。脂肪多的鱼，如三文鱼，鲶鱼和沙丁鱼等含有丰富的欧米伽3脂肪酸，不但降低胆固醇，还能加速新陈代谢。
2、柑橘类水果。如柚子、柠檬和番茄中含有丰富的维生素C和纤维。维生素C能帮助脂肪更快燃烧。
3、苹果。高水分和充足的膳食纤维就是你吃一个苹果后会觉得饱的原因。苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。
4、爆米花。爆米花富含膳食纤维，热量也很低。而且吃爆米花能让嘴巴一直忙活，所以饱腹感也很高。但别吃含过多黄油和糖的爆米花。
5、燕麦片。燕麦片会让血糖和胰岛素水平稳定，有助预防脂肪储存。早餐谷物中，燕麦片的饱腹感最强，蛋白质最多。
6、杏仁和核桃。生的、没加盐的坚果，特别是杏仁和核桃，能提供膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素。嚼一把这些坚果能让你觉得饱，精力充沛而不增加腰围。
7、低脂乳制品。脱脂奶、低脂奶酪和酸奶是钙的良好来源，能帮助脂肪细胞分解。研究显示如果钙摄入不足，脂肪的储存就可能增加。豆类。豆类含膳食纤维和优质蛋白质。它们消化的时间较长，能让你在更长的时间内觉得饱。
8、全谷物。高粱、糙米等含复杂碳水化合物，能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。
扩展资料：
睡前充饥又不发胖的食物：
1、绿色果蔬汁：
临睡前饿意来袭，也许不是真正的饿，而是因为体内细胞缺水，想要及时地补水却发出了错误的信号。因此，在睡前喝一杯绿色果蔬汁，不但能补充水分，还能解决饥饿。而且果蔬汁释放的果糖，能放松神经，促进睡眠。
2、牛奶：
睡前一杯牛奶，可以让人镇静下来，还能提高睡眠的质量，改善失眠的情况。同时呢也不用担心牛奶让人发胖。可谓是一举两得。
3、南瓜粥：
已经有研究证实，南瓜的热量是很低的，因此在睡前喝一碗南瓜粥是不会导致发胖的。而且，南瓜中富含膳食纤维和果胶，可以让人有饱腹感，同时在肠道中能吸收代谢废物，帮助肠道排毒。
4、红豆汤：
红豆汤的好处实在是太多了，补血安神、养颜美容、消肿利尿等等。可能很多人会认为红豆的热量高，但其实做成红豆汤之后热量就被降低了，因此睡前吃些红豆汤也是无妨的。
5、香蕉：
在晚上吃根香蕉可以稳定血清素，香蕉中的镁元素可以放松肌肉，帮助睡眠。同时，香蕉中的纤维素可以通肠胃，也能让身体内的毒素顺利地排出。
6、土豆
晚上要是饿得慌可以吃些土豆填肚子，在睡前烤个土豆吃也不用担心发胖，因为土豆可以扰乱色氨酸，从而帮助我们拥有一个好睡眠。
参考资料来源：人民网-吃什么食物 易饱又不会长胖
人民网-睡前老是很饿？吃这些食物充饥还不长胖！
因为饥饿感是胃空时才有的感觉，高脂肪食物不易消化，在胃中难以排空，因此较长时间无饥饿感。
比较耐饱的有泥饼干。其实非洲还在吃土的国家还有不少。这些人几乎天天与饥饿为伍，而为了填饱肚子，他们不得不发展出另类的充饥方式：买便宜的泥土制成泥饼干。
妇女用家里仅有的钱买来泥土后，会加入盐巴和蔬菜油，搅拌一起后揉成泥团，作为制作饼干的原料。然后他们会把这些原料搓成一片片的饼干形状，放在太阳下烘烤，慢慢的烤干，然后就是全家一天或者几天的口粮。
其实他们也知道，吃这种泥土饼干不仅会营养不良，还会对身体产生副作用。因为泥土中的寄生虫或者细菌会导致生病，而治病的钱对他们来说无疑是比巨大的开支，所以海地人的寿命都不会太长。
但是，如果不吃泥土饼干，那就意味着要饿肚子。他们真的没有钱买东西吃，就算有钱食物也不够分配。饥肠辘辘的他们只能以各种办法止饥，泥土饼干成了他们的首先，即使他们知道可能会引起疾病，但也挨不住饥饿的困扰。
那我们吃饱饭的应该怎么做？减少食品浪费，理性购买。在饭店点菜或者在购买食品的时候量力而行，杜绝食品浪费。以我自己为例，我有囤积食品的“狂热”，加上集市离家比较远，每次买菜都会买到冰箱都塞不下。但我给自己定下两个挑战，即在每次大采购之后，坚持周一到周五的三餐在家吃或者从家里带饭；以及直到把冰箱差不多吃空再进行下一次采购。这样食物浪费被大大减少，同时也保证了对饮食的控制。
我想可以备一些面包或者是饼干，他们都是比较耐得住饿的
我觉得最耐得住饥饿应该是一些薯类的食物了。
长时间吃不到粮食可以吃一些水果增强饱腹感，比如苹果。
可以买一些压缩饼干之类的，他本身的份额是很大的，但是体积很小
答：比较耐饱的有泥饼干。其实非洲还在吃土的国家还有不少。这些人几乎天天与饥饿为伍，而为了填饱肚子，他们不得不发展出另类的充饥方式：买便宜的泥土制成泥饼干。妇女用家里仅有的钱买来泥土后，会加入盐巴和蔬菜油，搅拌一起后揉成泥团，作为制作饼干的原料。然后他们会把这些原料搓成一片片的饼干形状...
答：世界各地的人们在历史上经常会遭遇缺粮、饥荒等问题。根据灾害的严重程度、地理位置、政府应对措施等因素，没有粮食的时间长短不尽相同。一般来说，如果没有及时的援助和支援，人们可以度过一到两周的时间没有米吃。如果长时间没有粮食摄入，身体会出现负面影响，包括头昏、乏力，乃至肌肉浪费、生理疾病等。
答：因而觉得辟谷必然有特别之处，因而更容易听信蛊惑。事实上，半月、20天不吃东西不会被饿死，这没有丝毫神奇之处，用现代医学完全可以解释。有关长期饥饿的研究已经进行的非常充分，人即便完全禁食，只要保证水的供应，在相当长的一段时间内不会饿死，甚至表面上看不出任何危害的迹象。除了氧气和水分，能...
答：旱灾，洪灾，内部战乱，外部侵略。
答：但是爆发蝗灾的时候也没人想过要吃蝗虫。主要是因为蝗虫的破坏力很大，蝗灾爆发的时候，蝗虫真的是漫天遍野的飞，并且蝗虫还会咬人，人是不可能能抓住蝗虫的。蝗虫的数量一旦变大，那么凭借人的力量是无法控制的，真的是蝗虫可以咬人，但是人吃不了蝗虫，主要是人还没抓住蝗虫，就被蝗虫给先咬了。
答：原因二：年长的农民干不动了这里的干不动有两个方面的意思。第一个方面的意思是真的老了，心有余而力不足。我们村跟我老爸一样六十几岁了，我看到他们干农活都是很慵懒的状态了，因为年龄到了，无法再如壮年郎了。所以说，岁月不饶人，苍天饶过谁啊。第二个方面就是需要腾出时间来帮忙照看孙子...
答：虽然可能会发生短缺，但是并不会引起我们的粮食危机，导致我们吃不饱饭，顶多就是我们少吃点大豆。总而言之，我认为粮食安全问题虽然引发了稍微关注，但是粮食的危机是没有的。首先就是我们的粮食是能够实现自产自足的，而且有很多的无公害粮食，我们的库存也很足，能够让我们吃很长一段时间，除此之外...
答：尽管非洲人民可以通过资源交换以及寻求别的粮食代替品来生活，但相比起自给自足，这些方式还是差了一些。如今农业发展越来越依靠科技的力量，非洲可以学习美国的耕种方式，利用高科技来弥补一些自然方面的欠缺。不过这会需要比较高的地区科技发展水平，看来非洲在发展农业方面，还有很长一段路要走。
答：19、在今天和明天之间,有一段很长的时间;趁你还有精神的时候,学习迅速办事。歌德 20、你热爱生命吗?那幺别浪费时间,因为时间是组成生命的材料。富兰克林 21、合理安排时间,就等于节约时间。培根 22、人是时间的纲领。爱默生 23、即使一动不动,时间也在替我们移动。而日子的消逝,就是带走我们希望保留的幻想。罗曼...
答：饥荒也会引起很多的疾病，因为长时间身体没有补充营养导致抵抗力很差，所以那时候的人一个小感冒就可能会导致死亡。因为饥荒所以引发了一系列的连锁反应，对于人们的生活会带来灭顶之灾。我还听说那时候因为闹饥荒还会出现人吃人的现象，因为饥饿导致人失去了理性和人性。所以我觉得饥荒是一件非常可怕的事情...
