吃粗粮把胃吃坏了，胃不好的人，哪些粗粮不能吃？
可以吃的粗粮：
小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择。
所以，胃肠功能不好的人，可以适当喝一些小米粥；而质地比较粗糙的荞麦、高粱等，最好就不要吃了。
注意事项：
1、控制好量。胃肠不好的人最好以细粮为主，粗粮为辅，粗细的搭配比例为4：6。每周食用3~4次即可。《中国居民膳食指南》中推荐，每天最好吃50~100克粗粮。但胃肠不好的人摄入量以30~60克为宜。
2、提前浸泡。粗粮比精白米质地更密，烹饪前可以先浸泡，使口感更好，还能促进消化吸收，尤其适合胃肠弱的人。一般来说，紫米、糙米需浸泡4小时左右，而杂豆需浸泡12小时以上，最好达到24小时。
在粗粮中，相对来说，小米的表面是比较滑润的，不像其他粗粮，比较硬。中医还认为，小米粥能健胃和中、补虚损。胃不好的人最好不要吃薏米等谷物，会容易造成胃酸，胃不好还是要多吃一些精制的面粉等。另外，不管是哪种胃肠道疾病，如果是在急性发作期，所有的粗粮都要避免吃。如果疾病已经缓解，可以吃一点，但也要比正常人的量要少，而且要把粗粮煮得软烂，还要跟米面之类的细粮搭配着吃。
可以吃的粗粮：
小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择。
所以，胃肠功能不好的人，可以适当喝一些小米粥；而质地比较粗糙的荞麦、高粱等，最好就不要吃了。
注意事项：
1、控制好量。胃肠不好的人最好以细粮为主，粗粮为辅，粗细的搭配比例为4：6。每周食用3~4次即可。《中国居民膳食指南》中推荐，每天最好吃50~100克粗粮。但胃肠不好的人摄入量以30~60克为宜。
2、提前浸泡。粗粮比精白米质地更密，烹饪前可以先浸泡，使口感更好，还能促进消化吸收，尤其适合胃肠弱的人。一般来说，紫米、糙米需浸泡4小时左右，而杂豆需浸泡12小时以上，最好达到24小时。
在粗粮中，相对来说，小米的表面是比较滑润的，不像其他粗粮，比较硬。中医还认为，小米粥能健胃和中、补虚损。胃不好的人最好不要吃薏米等谷物，会容易造成胃酸，胃不好还是要多吃一些精制的面粉等。另外，不管是哪种胃肠道疾病，如果是在急性发作期，所有的粗粮都要避免吃。如果疾病已经缓解，可以吃一点，但也要比正常人的量要少，而且要把粗粮煮得软烂，还要跟米面之类的细粮搭配着吃。
人们之前吃的都是精细的粮食，现在开始为了养生吃一些粗粮，但是胃不好的人就不适合吃粗粮，很可能会加重胃部的病情，比如红薯、玉米还有荞麦。
第一种不能吃的粗粮就是红薯。其实红薯里面含有的营养物质是很多的，而且也利于人体的吸收，在秋冬有温补的效果，但是对于胃不好的人来说就是一场灾难，因为红薯里面含有很多的淀粉物质，吃得太多不利于消化，胃不好的人本身消化功能就有问题，可能贪食吃多了就会造成积食的情况，到时候会加重胃部的疼痛。
第二种不能吃的粗粮就是玉米。像肠胃消化功能不好的人就应该少吃或者尽量不吃玉米，因为玉米的成分是很难消化的，身体健康的人消化玉米的时候大概是六个小时左右，但是消化系统不好的人就需要更长的时间，很影响身体对营养物质的吸收，而且在这个过程中如果不注意吃了别的东西就会加重肠胃的负担，可能会引起胃溃疡出血。
第三种不能吃的粗粮就是荞麦。其实现在生活中我们买的都是荞麦面粉，然后用它来做一些馒头或者是其他主食，但是荞麦里面含有的粗纤维太多，胃不好的人吃了以后很容易和肠胃进行摩擦，并且肠胃为了消化纤维会释放大量胃酸，到时候可能会引起胃部的不适，而且像大豆类的食物也要少吃，平时也应该多注意饮食，避免增加肠胃的负担。
同事莲莲经常吃不健康的食品麻辣香锅，火锅什么的，还要把他们带到公司吃。当然，早晚在家还是要吃健康的食物的。同时都觉得他可能是全公司最健康的人了。刚开始连老板都不相信这个请假理由，但是后来经过一位营养专家的科普才知道小美平时的粗粮吃太多了。
胃本来就不好，还学着人家吃粗粮，一天三顿地吃，这么长时间下来身体当然受不了了。粗粮虽好，吃多了也伤身现在越来越多的人开始讲究营养的全面吸收，同时也为了避免吃太多的精粮而长胖，所以干脆将细粮都换成了粗粮。其实一天三顿吃粗粮，反而容易吃出问题。因为粗粮的加工方式都是比较简单的，消化的时间很长，在这么长的时间内很容易就出现胀气了
对于消化不太好的人来说，粗粮放在午饭的时候吃会比较好。因为在下午人们的消化比较好，吃进肚子里面的粗粮也更容易被消化掉，同时还能给身体补充一定的能量。吃粗粮的时候，也应该搭配一些其他的主食和肉类食用，吃完之后也要多补充一些水分。胃不好的人可以少吃一些粗粮，避免引起身体不适。胃不好，哪些粗粮能吃，哪些不能吃？
大家在吃粗粮的时候，也要尽量搭配一些精细的粮食来吃，不要光吃粗粮，这样身体也会受不了的。但是胃不好的人，最好不要吃红薯以及玉米之类的粗粮，这些食物吃多了，不好消化，会给身体带来不小的负担。另外，高粱或者是荞麦之类的粗粮也最好不要吃，这些粗粮大多比较粗糙，吃起来的口感不太好，而且很难消化掉。综上所述，粗粮虽好，但不是吃得越多越好。平时吃饭的时候，可以适当增加一些粗粮的比例，用不着一天三顿都吃粗粮，这样反而会增加身体的负担。伙伴们怎么看待这个问题呢？
不能吃过于麻辣的食物，像荞麦等一系列的粗粮都不能过多食用。
最好不要吃玉米啊，红薯啊这些比较难消化的粗粮
我觉得胃不好的人千万不能吃玉米。因为玉米很难消化。
答：2. 玉米是第二种不能吃的粗粮。对于胃部消化功能不佳的人来说，应尽量少吃或避免食用玉米。玉米中的成分难以消化，对于消化系统健康的人大约需要六个小时，而对于消化功能弱的人则需要更长时间。这不仅影响营养物质的吸收，还可能在消化过程中因摄入其他食物而加重肠胃负担，可能导致胃溃疡出血。3. 荞麦...
答：可以吃的粗粮：小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择。所以，胃肠功能不好的人，可以适当喝一些小米粥；而质地比较粗糙的荞麦、高粱等...
答：1.肠胃不好的人不能吃哪些粗粮 之所以会有人说消化功能不太好的人对于部分的粗粮不能够多吃，是因为粗粮相对于那些精致的粮食来说会更加的难消化一些，毕竟像这些谷物类的食物结构往往会更加的复杂一些。所以当本身我们的胃部就有一些问题，当我们的消化功能比较低下的时候，如果吃了太多的杂粮就容易加重...
答：骨质疏松还有缺钙的人群也是不能吃粗粮的，否则的话，也是会影响到人体，对于一些营养物质的吸收。大家不要去根据网络上面的风向去选择吃一些粗粮，否则的话也是很有可能会导致自己的身体受到一定的影响。二、什么样的人群可以吃粗粮？如果说大家的肠胃是比较好，而且我们正在进行减肥的话，是可以适当的吃...
答：1、胃肠功能差的人群不宜多吃粗粮。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。2、长期过多地吃粗粮会破坏胃肠道的正常功能，增加胃内部摩擦机会从而损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，并增加癌变几率。
答：加重肾脏的负担。还有正在生长发育期的青少年，由于他们对营养和能量的需求很高，所以粗粮会影响胆固醇的吸收和使其转化成激素，也影响营养的吸收，而老年人和小孩儿则是因为老年人的消化功能减退，小孩子的消化功能尚未完善，那么粗粮则是会对他们的胃肠造成很大的负担，所以不建议吃粗粮的。
答：粗粮中含有较多的膳食纤维，尤其有丰富的不可溶纤维素，有利于延缓胃排空。与精细粮相比，粗粮富含膳食纤维、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸、植物甾醇素、植酸和酚类化合物以及多种矿物质元素。粗粮中还含有多种抗氧化物质，如表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的良好来源；黄色的杂粮内富含类胡萝卜素...
答：那么对于胃不好的人能吃玉米吗？因为玉米属于粗粮，所以对于那些胃动力不足的人，如果吃了玉米就会导致消化不良的状况，引起胃胀胃痛的情况，所以对于那些胃不好的人，建议不要吃玉米，如果实在非常想吃玉米，那么先把胃养好再吃也不迟。毕竟我们要是因为一时的嘴馋，而让我们承受不必要的疼痛，是大可...
答：粗粮多吃好吗？1、三类人慎重吃粗粮1、儿童儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多的粗粮会引起消化不良。粗粮还会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。3岁以下的幼儿要少吃粗粮，如果一定想在孩子的饮食中添加少许粗粮，也应该“粗粮细做”，如用加工得很细的玉米面熬粥。每周给...
答：6、粗粮很好，但并不是人人都适合吃 一般说来，胃肠功能较差的老年人及消化功能不健全的儿童，最好要少吃粗粮，即使要吃，也要做到“粗粮细作”；患有胃肠溃疡以及急性胃肠炎的朋友，其食物大多要求细软，所以要尽量避免吃粗粮；而患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的人也要少吃粗粮，以免造成消化不良。粗粮...
