生南瓜子油脂含量高吗？有什么营养价值，吃多有什么影响？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
南瓜子的营养价值热量（千卡）：597.00胆固醇（毫克）：0.00膳食纤维（克）：0.00蛋白质（克）：26.60脂肪（克）：52.80碳水化合物（克）：12.90营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克南瓜子所含矿物质和维生素。
南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2.0cm，宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸。种皮较厚，种脐位于尖的一端。除去种皮，可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶。
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。主产于浙江、江西，江苏、河北、山东、山西、四川等地。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。
南瓜一年生蔓生草本，茎条达2-5m。常节部生根，密被白色刚毛。单叶互生；叶柄粗壮，长8-19cm，被刚毛；叶片宽卵形或卵圆形，有5角或5浅裂，长12-25cm，宽20-30cm，先端尖，基部深心形，上面绿色，下面淡绿以，两面均被刚毛和茸毛，边缘有小而密的细齿。
花单性，雌雄同株；雄花单生，花萼筒肿钟形，长5-6mm，裂片条形，长10-15mm，被柔毛，上部扩大成叶状，花冠黄色，钟状，长约8cm，5中裂，裂片边缘反卷，雄蕊3，花丝腺体状，长5-8mm。
南瓜种子含油16.4%,脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯．还含南瓜子氨酸（cucurbitine）、蛋白质、维生素B1、C等。味甘，性平，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。
能预防前列腺疾病，所以男性应多吃。
一般瓜子含热量高，经常吃会增加热量摄入，如果消耗量相对不大，就有可能导致发胖
南瓜子的营养价值
热量（千卡）：
597.00
胆固醇（毫克）：
0.00
膳食纤维（克）：
0.00
蛋白质（克）：
26.60
脂肪（克）：
52.80
碳水化合物（克）：
12.90
营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克
南瓜子
所含
矿物质
维生素
>>【简介】
南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2.0cm，宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸。种皮较厚，种脐位于尖的一端。除去种皮，可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶。
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。
【功效】
1.
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；
2.
南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
3.
美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；
4.
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
【提示】
一般人群均可食用
1.
适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用；
2.
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷
生南瓜子油脂含量高吗?有什么营养价值,吃多有什么影响?
答：油脂含量偏高，但适量吃些对泉列腺有保健作用
生南瓜子油脂含量高吗?有什么营养价值,吃多有什么影响?
答：南瓜子的营养价值热量（千卡）：597.00胆固醇（毫克）：0.00膳食纤维（克）：0.00蛋白质（克）：26.60脂肪（克）：52.80碳水化合物（克）：12.90营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克南瓜子所含矿物质和维生素。南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2....
多吃南瓜子对身体有什么好处,营养价值如何?
答：南瓜子和其他坚果类食物一样，热量和油脂含量丰富，不过这些油脂也大部分属于不饱和脂肪酸，特别是ω3系列优质油脂含量较高，它们能够对血脂“双向调节”，如降低坏胆固醇低密度脂蛋白数量，减少血管壁脂蛋白的堆积，提高好胆固醇高密度脂蛋白数量，调节血清浓度，有助稳定血脂，预防多种心脑血管疾病。南瓜子...
吃南瓜子的好处和坏处
答：6. 舒缓精神：南瓜子含有多种营养成分，包括蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B1和B2等，有助于缓解紧张情绪，放松精神。7. 防脱发：南瓜子能舒缓精神和减缓压力，对预防神经性脱发有一定的效果。通常在连续食用南瓜子两周后，可以观察到脱发症状的减轻。8. 坏处：南瓜子油脂含量高，热量较大，胃热体质的...
南瓜子的功效与作用?当归的作用是什么?
答：一，南瓜子中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，脂肪含量可以高达46%，蛋白质的含量可以高达36%，南瓜子对机体也有一定的功效：1、提供能量：南瓜子含有丰富的脂肪，为机体提供能量，缓解机体疲劳，增加机体的体力；2、改善贫血、降低血糖：南瓜子中含有丰富的钴元素，钴元素可以...
吃南瓜子能减肥吗
答：南瓜子是不可以减肥的。南瓜子当中油脂含量较高，属于高热量食物，食用过多可能会导致热量堆积在体内，堆积的热量会通过脂肪的形式储存在体内。减肥期间不建议过多摄入。减肥期间尽量吃低热量食物，比如绿叶蔬菜、低糖水果等。南瓜子有一定的药用价值，当中富含脂肪酸，可以使男性前列腺保持良好功能，从而...
南瓜子的功效与作用及营养价值,吃南瓜子有什么好处副作用
答：南瓜子中含有丰富的油脂和蛋白质，还含有一部分的碳水化合物。南瓜子不仅好吃，而且还含有多种有益健康的成分。多吃南瓜子对身体有什么好处？营养价值如何？适量多吃 我们常说吃东西要适量，吃南瓜子也不例外。南瓜子含有很高的热量和丰富的脂肪，吃过多的南瓜子，会引起高血压，消化不良等症状，还特别...
最近发觉南瓜子比向日葵籽好吃,南瓜子有什么营养价值吗?
答：南瓜籽儿有杀毒消菌，补中益气，对于高血压高血脂的人有降脂降糖的效果，是非常好的一种食品，养生效果也非常好。
南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2.0cm，宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸。种皮较厚，种脐位于尖的一端。除去种皮，可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶。
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。
南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。主产于浙江、江西，江苏、河北、山东、山西、四川等地。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。
南瓜一年生蔓生草本，茎条达2-5m。常节部生根，密被白色刚毛。单叶互生；叶柄粗壮，长8-19cm，被刚毛；叶片宽卵形或卵圆形，有5角或5浅裂，长12-25cm，宽20-30cm，先端尖，基部深心形，上面绿色，下面淡绿以，两面均被刚毛和茸毛，边缘有小而密的细齿。
花单性，雌雄同株；雄花单生，花萼筒肿钟形，长5-6mm，裂片条形，长10-15mm，被柔毛，上部扩大成叶状，花冠黄色，钟状，长约8cm，5中裂，裂片边缘反卷，雄蕊3，花丝腺体状，长5-8mm。
南瓜种子含油16.4%,脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯．还含南瓜子氨酸（cucurbitine）、蛋白质、维生素B1、C等。味甘，性平，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。
能预防前列腺疾病，所以男性应多吃。
一般瓜子含热量高，经常吃会增加热量摄入，如果消耗量相对不大，就有可能导致发胖
南瓜子的营养价值
热量（千卡）：
597.00
胆固醇（毫克）：
0.00
膳食纤维（克）：
0.00
蛋白质（克）：
26.60
脂肪（克）：
52.80
碳水化合物（克）：
12.90
营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克
南瓜子
所含
矿物质
维生素
>>【简介】
南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2.0cm，宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸。种皮较厚，种脐位于尖的一端。除去种皮，可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶。
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。
【功效】
1.
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；
2.
南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
3.
美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；
4.
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
【提示】
一般人群均可食用
1.
适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用；
2.
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷
答：油脂含量偏高，但适量吃些对泉列腺有保健作用
答：南瓜子的营养价值热量（千卡）：597.00胆固醇（毫克）：0.00膳食纤维（克）：0.00蛋白质（克）：26.60脂肪（克）：52.80碳水化合物（克）：12.90营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克南瓜子所含矿物质和维生素。南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2....
答：南瓜子和其他坚果类食物一样，热量和油脂含量丰富，不过这些油脂也大部分属于不饱和脂肪酸，特别是ω3系列优质油脂含量较高，它们能够对血脂“双向调节”，如降低坏胆固醇低密度脂蛋白数量，减少血管壁脂蛋白的堆积，提高好胆固醇高密度脂蛋白数量，调节血清浓度，有助稳定血脂，预防多种心脑血管疾病。南瓜子...
答：6. 舒缓精神：南瓜子含有多种营养成分，包括蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B1和B2等，有助于缓解紧张情绪，放松精神。7. 防脱发：南瓜子能舒缓精神和减缓压力，对预防神经性脱发有一定的效果。通常在连续食用南瓜子两周后，可以观察到脱发症状的减轻。8. 坏处：南瓜子油脂含量高，热量较大，胃热体质的...
答：一，南瓜子中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2等多种营养物质，脂肪含量可以高达46%，蛋白质的含量可以高达36%，南瓜子对机体也有一定的功效：1、提供能量：南瓜子含有丰富的脂肪，为机体提供能量，缓解机体疲劳，增加机体的体力；2、改善贫血、降低血糖：南瓜子中含有丰富的钴元素，钴元素可以...
答：南瓜子是不可以减肥的。南瓜子当中油脂含量较高，属于高热量食物，食用过多可能会导致热量堆积在体内，堆积的热量会通过脂肪的形式储存在体内。减肥期间不建议过多摄入。减肥期间尽量吃低热量食物，比如绿叶蔬菜、低糖水果等。南瓜子有一定的药用价值，当中富含脂肪酸，可以使男性前列腺保持良好功能，从而...
答：南瓜子中含有丰富的油脂和蛋白质，还含有一部分的碳水化合物。南瓜子不仅好吃，而且还含有多种有益健康的成分。多吃南瓜子对身体有什么好处？营养价值如何？适量多吃 我们常说吃东西要适量，吃南瓜子也不例外。南瓜子含有很高的热量和丰富的脂肪，吃过多的南瓜子，会引起高血压，消化不良等症状，还特别...
答：南瓜籽儿有杀毒消菌，补中益气，对于高血压高血脂的人有降脂降糖的效果，是非常好的一种食品，养生效果也非常好。
