急！！帮我算算今天摄入的热量！还有减肥后的调理问题！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
餐（8点左右）
：一个苹果，40kal一碗粥，120-250（看是什么粥了，白粥的话比较少）一个鸡蛋96卡
10点--11点左右
：200克甜瓜，100kal（但是含糖较多哦）3片饼干120kal（这个最好还是不要吃了）
午餐（12点左右）：一个西红柿，20kal一份香菇皮蛋粥250kal，2口拌面
3点--4点左右
：200克西瓜，80kal3片饼干120kal
晚餐（7点左右）
：一根黄瓜，10kal一个西红柿，20kal'100克西瓜40kal
西瓜这些含糖高的水果不要晚上吃哦，基本上你比我吃的少了
0克）
200g西瓜的热量大概是50大卡
事实上
吃半个西瓜等于三碗米饭
还有甜瓜或西瓜少吃，因为有的不大清楚，看你里面有没有放其他什么）
一个白煮鸡蛋的热量是80卡;100克
少量米熬成的粥热量是70卡左右（要视情况而定，茶叶蛋/个75千卡
甜瓜26
大卡（每100一天多餐向来是被提倡的，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量
一份香菇皮蛋粥的热量大概是137千卡
我也是靠节食的，半年减了30斤，现在搞得人很容易便秘，心情也比较抑郁，虽然没反弹，但是很容易饿，以前我可以一天只吃苹果，现在，我早上就要吃两个馒头一杯豆浆，中午吃饭菜水果什么的，晚上吃清淡点，豆腐黄瓜番茄，尽量饿着肚子睡觉，一个月还能降一两斤，万幸了！！
便秘就吃香蕉和火龙果吧
急!!帮我算算今天摄入的热量!还有减肥后的调理问题!
答：：一个苹果，40kal一碗粥，120-250（看是什么粥了，白粥的话比较少）一个鸡蛋96卡 10点--11点左右 ：200克甜瓜，100kal（但是含糖较多哦）3片饼干120kal（这个最好还是不要吃了）午餐（12点左右）：一个西红柿，20kal一份香菇皮蛋粥250kal，2口拌面 3点--4点左右 ：200克西瓜，80kal3片饼干...
帮我算算今天总共摄入的热量。早上一罐银鹭八宝粥+一杯脱脂牛奶,打了半...
答：热量(大卡)74.81 碳水化合物(克)12.00 脂肪(克)1.30 蛋白质(克)1.80 1罐银鹭八宝粥(360.0克) 269大卡 脱脂牛奶 营养素含量(每100克)热量(大卡)33.00 碳水化合物(克)4.80 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)2.90 1杯牛奶（脱脂）(200.0克) 66大卡 土豆泥 营养素含量(每100克)热量...
好心人帮我算算今天摄入的热量呗?一杯牛奶一个鸡蛋一个菜包子三个大枣一...
答：枣：122 大卡（100克可食部分），核桃：627 大卡（100克可食部分）；苹果：52 大卡（100克可食部分），米饭：116 大卡（100克）炒菜没法计算，要看具体的是什么菜，不同菜热量是不同的
帮我算算今天摄入的热量总和,会不会胖?
答：差不多2260的热量。正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。有时间做点运动吧小妞，一天多260热量一个月就不得了了。
帮我算算今天摄入的热量,谢谢了!
答：桃酥 210g 890大卡 苹果 500g 250大卡 西葫芦炒鸡丁150g 200大卡 米饭 75g 90大卡 黄瓜 150g 30大卡 一共 1660大卡 我的天啊，我真是没有想到桃酥热量这么高。。。谢谢你提醒我了
帮我算下今天吃的热量,还有消耗的卡路里
答：绿豆芽 100.0克 18.0 米饭(蒸) 100.0克 116.0 素炒菜丝 50.0克 48.56 密瓜刨冰 150.0克 105.27 麦当劳圆筒 85.0克 150.0 运动 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 360分钟 522.6 散步 120分钟 435.5 共摄入：671.16 大卡 共消耗：958.1 大卡 （注：我不知道你的“一天”是什么...
帮我算一下我一天摄入的热量,能减肥吗??
答：这样算下来你一天摄取的热量大概有650~700大卡左右，而成人一天的基础代谢率大概有2000大卡左右，你摄入的热量比基础代谢率还要低当然可以达到减轻体重的效果，不过不一定是减脂。减脂和减重是两个概念。但是根据健康的角度看成人每日由食物提供的热量应不少于1195大卡热量，这是维持人体正常生命活动的最少能量...
帮我算算 我今天摄取的热量 是否被消耗了
答：中午 120卡左右 晚上 80卡稀饭 配菜不知道 估计你也不会吃很多的 跳1000下绳大约消耗200多卡 骑车2小时消耗800多卡 全天摄入不足400卡 都不够你的基础代谢（一般基础代谢女孩至少1200）这样节食 血液里的糖分不够 你的新陈代谢会减慢 反而不利 尤其是你还运动 可以说你吃这么少运动后 还...
帮我算下我一天吃进的热量和消耗的热量!拜托
答：你一天摄取了大约2900卡的热量，运动消耗了大约600卡的热量。（如果你想减肥的话，个人建议你千万不要再这样吃了。一个正常人一天只需要摄取1600卡的热量。可你摄取的热量超标了将近一倍，再怎麽运动，也不会减肥。另外，你选择的运动也有问题，都不怎麽好坚持。建议你选择一些比较容易坚持的有氧运动，如...
能帮我算下我一天摄入的热量吗?
答：这样算下来你一天摄取的热量大概有650~700大卡左右，而成人一天的基础代谢率大概有2000大卡左右，你摄入的热量比基础代谢率还要低当然可以达到减轻体重的效果，不过不一定是减脂。减脂和减重是两个概念。但是根据健康的角度看成人每日由食物提供的热量应不少于1195大卡热量，这是维持人体正常生命活动的最少能量...
：一个苹果，40kal一碗粥，120-250（看是什么粥了，白粥的话比较少）一个鸡蛋96卡
10点--11点左右
：200克甜瓜，100kal（但是含糖较多哦）3片饼干120kal（这个最好还是不要吃了）
午餐（12点左右）：一个西红柿，20kal一份香菇皮蛋粥250kal，2口拌面
3点--4点左右
：200克西瓜，80kal3片饼干120kal
晚餐（7点左右）
：一根黄瓜，10kal一个西红柿，20kal'100克西瓜40kal
西瓜这些含糖高的水果不要晚上吃哦，基本上你比我吃的少了
0克）
200g西瓜的热量大概是50大卡
事实上
吃半个西瓜等于三碗米饭
还有甜瓜或西瓜少吃，因为有的不大清楚，看你里面有没有放其他什么）
一个白煮鸡蛋的热量是80卡;100克
少量米熬成的粥热量是70卡左右（要视情况而定，茶叶蛋/个75千卡
甜瓜26
大卡（每100一天多餐向来是被提倡的，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量
一份香菇皮蛋粥的热量大概是137千卡
我也是靠节食的，半年减了30斤，现在搞得人很容易便秘，心情也比较抑郁，虽然没反弹，但是很容易饿，以前我可以一天只吃苹果，现在，我早上就要吃两个馒头一杯豆浆，中午吃饭菜水果什么的，晚上吃清淡点，豆腐黄瓜番茄，尽量饿着肚子睡觉，一个月还能降一两斤，万幸了！！
便秘就吃香蕉和火龙果吧
答：：一个苹果，40kal一碗粥，120-250（看是什么粥了，白粥的话比较少）一个鸡蛋96卡 10点--11点左右 ：200克甜瓜，100kal（但是含糖较多哦）3片饼干120kal（这个最好还是不要吃了）午餐（12点左右）：一个西红柿，20kal一份香菇皮蛋粥250kal，2口拌面 3点--4点左右 ：200克西瓜，80kal3片饼干...
答：热量(大卡)74.81 碳水化合物(克)12.00 脂肪(克)1.30 蛋白质(克)1.80 1罐银鹭八宝粥(360.0克) 269大卡 脱脂牛奶 营养素含量(每100克)热量(大卡)33.00 碳水化合物(克)4.80 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)2.90 1杯牛奶（脱脂）(200.0克) 66大卡 土豆泥 营养素含量(每100克)热量...
答：枣：122 大卡（100克可食部分），核桃：627 大卡（100克可食部分）；苹果：52 大卡（100克可食部分），米饭：116 大卡（100克）炒菜没法计算，要看具体的是什么菜，不同菜热量是不同的
答：差不多2260的热量。正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。有时间做点运动吧小妞，一天多260热量一个月就不得了了。
答：桃酥 210g 890大卡 苹果 500g 250大卡 西葫芦炒鸡丁150g 200大卡 米饭 75g 90大卡 黄瓜 150g 30大卡 一共 1660大卡 我的天啊，我真是没有想到桃酥热量这么高。。。谢谢你提醒我了
答：绿豆芽 100.0克 18.0 米饭(蒸) 100.0克 116.0 素炒菜丝 50.0克 48.56 密瓜刨冰 150.0克 105.27 麦当劳圆筒 85.0克 150.0 运动 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 360分钟 522.6 散步 120分钟 435.5 共摄入：671.16 大卡 共消耗：958.1 大卡 （注：我不知道你的“一天”是什么...
答：这样算下来你一天摄取的热量大概有650~700大卡左右，而成人一天的基础代谢率大概有2000大卡左右，你摄入的热量比基础代谢率还要低当然可以达到减轻体重的效果，不过不一定是减脂。减脂和减重是两个概念。但是根据健康的角度看成人每日由食物提供的热量应不少于1195大卡热量，这是维持人体正常生命活动的最少能量...
答：中午 120卡左右 晚上 80卡稀饭 配菜不知道 估计你也不会吃很多的 跳1000下绳大约消耗200多卡 骑车2小时消耗800多卡 全天摄入不足400卡 都不够你的基础代谢（一般基础代谢女孩至少1200）这样节食 血液里的糖分不够 你的新陈代谢会减慢 反而不利 尤其是你还运动 可以说你吃这么少运动后 还...
答：你一天摄取了大约2900卡的热量，运动消耗了大约600卡的热量。（如果你想减肥的话，个人建议你千万不要再这样吃了。一个正常人一天只需要摄取1600卡的热量。可你摄取的热量超标了将近一倍，再怎麽运动，也不会减肥。另外，你选择的运动也有问题，都不怎麽好坚持。建议你选择一些比较容易坚持的有氧运动，如...
答：这样算下来你一天摄取的热量大概有650~700大卡左右，而成人一天的基础代谢率大概有2000大卡左右，你摄入的热量比基础代谢率还要低当然可以达到减轻体重的效果，不过不一定是减脂。减脂和减重是两个概念。但是根据健康的角度看成人每日由食物提供的热量应不少于1195大卡热量，这是维持人体正常生命活动的最少能量...
