孩子太爱吃零食了，担心不健康怎么办？
乐渔鱿鱼丝这类健康零食就不错，是比较健康的一种低热量食品，而且老人、小孩都很喜欢，在超市就可以买到哦。
朋友家有两个孩子，因为朋友觉得吃零食对孩子身体发育不好，两个孩子平时基本是接触不到零食。大儿子有次在路上看到一个辣条的包装纸，捡起来差点舔了，这时朋友才觉得问题很严重。
其实孩子吃零食的事和打游戏一样，宜疏不宜堵。只要不是特别不健康的，影响身体的零食，适当满足孩子而不是严格禁止孩子吃，以免适得其反。家长如何控制孩子吃零食。
1.家长要以身作则
如果家长自己本身就爱吃零食，那在家里背着孩子偷吃是不太可能的，这种情况一旦孩子发现，以后就不好以身作则管教孩子不去吃了，还容易影响孩子对父母的信任。
所以家长首先要身体力行地去影响孩子，对孩子身体没有好吃的零食家长也要少吃甚至不吃，比如膨化食品、糖果和碳酸饮料等等。
2.三餐定时定量，饮食规律
如果孩子三餐能够定时定量，时间也规律，并且父母可以变着花样给孩子做法，吸引孩子的兴趣，那么孩子正常吃饱了就不会过于“惦记”零食，肚子里也没有地方装零食了。比如两餐之间什么时间可以吃，放学回来可以吃一些，吃饭前一个小时之内不可以吃零食，其他时间不限制这种。
3.把零食藏起来，孩子的自制力不强，大多不懂得节制，如果把零食放在孩子伸手就可以够得到的地方，那么孩子就免不了会偷吃，就算是要锻炼孩子意志力也不能这么锻炼。
4.大人口径一致，孩子吃零食这件事上，全家一定要口径一致，不能爸爸妈妈这边控制了，爷爷奶奶老人那边再偷偷给吃，这样就起不到作用了。
5.给孩子做个零食袋，禁止一个孩子吃零食，这件事本身就很难做到，和不让人喝水一样。
而且孩子正是长身体的时候，代谢也快，对能量的需求非常大，一日三餐根本无法满足孩子的需求。
家长可以给孩子准备一个零食袋，每天定时定量给孩子发零食也很麻烦，家长可以把孩子一周的零食准备好，然后让孩子在父母提供的几样健康的零食里面选择几样，让孩子自己决定每天吃多少，每天都吃什么。
这样可以在一定范围内给孩子选择零食种类和数量的自由，也能自己掌握时间和频率，如果上午吃多了，下午就没得吃了，这样几次之后孩子自己就知道每天每顿吃多少比较好了。
如果把决定权放在孩子自己手里，反而更容易帮助孩子培养出好习惯，时间长了还能帮孩子锻炼出做计划和实行计划的能力。
6.关于零食的选择
每次去超市可以选一到两样的零食，规定价格在多少以下，不可选择膨化食品，其他让孩子自己选择。如果孩子特别馋路边摊就带孩子吃，不想让他吃的东西就给他买很多，然后吃到怕。这样他吃几次就不想吃了，孩子是你越不让他干嘛他越干嘛。
最近一款夹心海苔伸手家长和孩子的喜欢，又有营养又好吃。家长们可以买来给孩子试试。掌握好方式方法，就可以防止孩子乱吃零食了，而且定时定量提供健康的零食对孩子的身体也有好处。
1、适当允许孩子吃零食
孩子的胃肠道容积小，消化能力差，很容易饿，如果在两餐之前想吃东西，可以适当的给孩子一些零食，但要选择新鲜、天然、营养丰富的零食。
2、合理安排吃零食的时间
孩子吃零食应安排在两餐之间，比如早餐后或者午睡后。在孩子睡前千万不要吃零食。
3、适当控制吃零食的量
千万不要因为对孩子的宠爱，而过量的给他吃零食。每次量不能太多，而且可以每天轮换口味，补充不同的营养。
4、孩子适合吃的零食
多给孩子准备一些含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的零食。比如酸奶、奶酪、纯鲜奶。另外水果里面也有大量糖、维生素和矿物质，孩子也可以吃些。在饭后可以让孩子吃些开胃点心，比如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进孩子消化。
孩子总是零食对健康确实是10分的不好的孩子如果说总是吃零食的话，那么他的身体也是容易变得不好的，对他的消化之类的也是不好的，因此你最好去找她一下子，叫他不要总吃零食。
担心不健康的话，那就减少孩子的零食，让孩子多吃饭，以主食为主，以后就会少吃零食了，
没事，现在的零食都比较健康，你可以多做点好吃的荤菜，让孩子吃饱，减少饥饿感，自然就会少吃零食。
那要做下正确的引导，不能心疼孩子导致溺爱。在源头上控制，孩子是没有经济和自主能力的，主要你得控制住，少买零食和控制经济。
答：首先，家长要端正对零食的认识，有些零食如烤红薯、坚果等对孩子的健康十分有益，所以家长可以把对孩子有害的膨化食品、果脯、油炸食品等零食换成有益于孩子健康的零食。家长要以身作则，首先家长不要养成吃零食的坏毛病，尤其是做妈妈的，如果家长常常吃零食，孩子自然就会养成爱吃零食的坏习惯。告诉孩子...
答：作为一个宝爸，我提出的建议仅供参考，希望能帮到你:增加孩子的膳食多样性。孩子可能会因为单调的饮食而渴望零食，因此尝试让他们尝试不同种类的健康食品。控制零食的数量。尝试在孩子的日常饮食中加入适量的零食，同时避免让孩子无限制地吃零食。鼓励孩子参与食品制作。让孩子参与食品制作可以增加他们对食品...
答：孩子一看到零食就两眼放光，不愿意吃饭，相信这是每个家长都很苦恼的事。毕竟大部分零食不仅口味重还没营养，除了降低他们的食欲外，长期下来还会耽误身体发育。那么想要孩子身体更健康，家长要给他讲清楚经常吃零食的危害，而且也要帮助孩子养成良好的饮食习惯。保持少食多餐 孩子的胃口一般都很小，他的胃...
答：其实孩子吃零食的事和打游戏一样，宜疏不宜堵。只要不是特别不健康的，影响身体的零食，适当满足孩子而不是严格禁止孩子吃，以免适得其反。家长如何控制孩子吃零食。1.家长要以身作则 如果家长自己本身就爱吃零食，那在家里背着孩子偷吃是不太可能的，这种情况一旦孩子发现，以后就不好以身作则管教...
答：那么，孩子贪吃零食，父母应该怎么应对？不要过于限制孩子吃零食，注意给孩子吃健康安全的零食孩子嘴馋是天性，让孩子一直馋着对他们的心理健康也会造成影响。虽然不能抑制孩子吃零食的天性，但零食是否安全健康也非常重要。家长可以在孩子吃零食之前检查零食的成分、许可证等等，以确保零食的安全。另外，如果...
答：减少诱惑：不要在家里存放太多不健康的零食。如果家里没有诱惑，孩子自然就不会想吃了。同时，外出时尽量避开那些充满零食诱惑的地方。榜样作用：作为家长，你需要以身作则，自己也要保持健康的饮食习惯。孩子很容易模仿大人的行为，如果你不吃零食，他们也更容易接受健康的食物。鼓励与奖励：当孩子能够...
答：2.给孩子吃健康的零食 每次家长带孩子买零食时，都可以教孩子看零食的食材清单，教孩子辨别这款零食是否很健康，如果不健康，就问孩子是否应该买这款零食，父母可以通过这种方式学习吃健康的零食。3.端正态度 首先，家长要端正对零食的认识，有些零食如烤红薯、坚果等对孩子的健康十分有益，所以家长可以...
答：教育引导：通过教育让孩子了解过多食用零食的危害，比如可能导致牙齿蛀坏、肥胖等问题。可以通过故事、游戏等方式，让孩子在轻松愉快的氛围中学习到相关知识。限制购买：减少家中不健康零食的存量，不要频繁购买或存放高糖、高盐、高脂肪的零食。当孩子想吃零食时，引导他们选择健康的选项。鼓励运动：鼓励孩子...
答：但是怎么样才能吃到绿色、健康的零食呢？当然有办法——比如一些瓜子呀、饼干呀，这样的“三有”食品，而且对身体没有任何危害的食品。就是有一种学生，吃某种垃圾食品上隐了，就是戒不掉。这可怎么办呢？在这里我教家长们一个办法：先了解孩子爱吃的食品，在家里尽量做出来，做成安全的、有营养的。
