10个生蚝多少卡路里？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
10个生蚝多少卡路里
生蚝每100克含有60大卡热量，12克蛋白质。一个生蚝去壳后生蚝肉有20克，10个生蚝计算为:10乘于20除以100乘于60等于120大卡热量.
每100克的生蚝热量大约是57大卡。十个生蚝可食用肉的部分大概在500克左右。而《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议,人体每日食用鱼虾类食物在50~100克即可,食用过多容易加重消化负担,
10只生蚝的热量为90千卡。生蚝是一种低碳水化合物、低膳食纤维、低维生素E、高钾、低镁、高铁、高锌的食物。
生蚝属于一种水生的软体类贝壳生物，它的热量比较低，每100个生蚝中只含有56大卡的热量，10就是5.6卡。
食物的热量
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食物热量表
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求~常吃食品的卡路里列表~越多越好~谢谢~
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请问谁有食物热量列表?
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什么食物热量高
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烧烤必食的东西?
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怎样计算自己身体吸收和燃烧的卡路里?
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什么食物热量最高?
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各种食物热量
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一般每100克的生蚝热量大约是57大卡。可以计算一下十个生蚝大约多重，然后换算成热量
每100克的生蚝热量大约是57大卡。
生蚝肉质中蛋白质，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用，生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高机体免疫力。
生蚝还含有维生素b12，这是一种食物所缺少的维生素b12中的钻元素，是预防恶性贫血所不可缺少的物质。
扩展资料：
吃生蚝注意事项：
1、在吃街边生蚝的时候，千万不要贪吃，越吃越多，首先吃多了生蚝是不好，其次街边的生蚝可能会不卫生，最后街边的生蚝所用的油吃多也会危害你的身体健康。
2、生蚝不宜一起食用的食物：糖和菠菜
生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。
参考资料来源：百度百科-生蚝
每100克的生蚝热量大约是57大卡。十个生蚝可食用肉的部分大概在500克左右。
而《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议，人体每日食用鱼虾类食物在50~100克即可，食用过多容易加重消化负担，由于蛋白质、胆固醇摄入过多，可能会引起消化不良、腹泻等问题。
生蚝性寒，对于脾胃不好的人来说一次食用十个生蚝可能会加重体内寒气，进而造成消化能力下降。
生蚝俗称海蛎子，是常见的一种海产品，味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分，没100克生蚝中，大约含有57大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说其热量是很低的。
由于生蚝热量比较低，适量吃就不需要担心发胖，其次生蚝主要成分是蛋白质、维生素以及脂肪，是比较容易被消化代谢的，适量吃不需要担心发胖。
生蚝每100克含有60大卡热量，12克蛋白质。一个生蚝去壳后生蚝肉有20克，10个生蚝计算为:10乘于20除以100乘于60等于120大卡热量.
每100克的生蚝热量大约是57大卡。十个生蚝可食用肉的部分大概在500克左右。而《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议,人体每日食用鱼虾类食物在50~100克即可,食用过多容易加重消化负担,
10只生蚝的热量为90千卡。生蚝是一种低碳水化合物、低膳食纤维、低维生素E、高钾、低镁、高铁、高锌的食物。
生蚝属于一种水生的软体类贝壳生物，它的热量比较低，每100个生蚝中只含有56大卡的热量，10就是5.6卡。
答：我想知道各种食物的热量大概是多少各种零食的热量比如:微化饼干冰激凌面包都以100kg为准... 我想知道各种食物的热量大概是多少 各种零食的热量比如:微化 饼干 冰激凌 面包 都以100kg为准 展开 我来答 4个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?蜂见花 2008-02-28 · TA获得超过4.7万个赞 知道...
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答：香肠1条：90卡路里 鱼丸10粒：100卡路里 墨鱼丸10粒：150卡路里 全鸡翼1只：150卡路里 番薯1个：160卡路里 牛扒1件 (手掌大)：250卡路里 更详细的配方可咨询重庆华飞食品技术推广服务有限公司 [编辑本段]5招吃烧烤不致癌 1 食材部分，最好挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。2...
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