老祖宗留下的养生格言大全
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
1
2
睡觉不点灯，早起头不晕。
3
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4
药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5
臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6
多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7
养生在勤，养心在静。
8
人到老年，必须锻练。散步慢跑，练拳舞剑。
莫怕严寒，清扫庭院。绘画添趣，心胸广宽。
9
闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇。
奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
10
活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康。
遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
11
饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟。
低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
12
每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防。
按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以掌握自己。你不能预见明天，但可以珍惜今天。
13
饮酒勿过，名利勿钻。
闲气勿生，胸怀要宽。
感情不是做买卖，失意了就要倾家荡产;感情也不是下赌注，输掉了就变成穷光蛋。感情是两颗心的碰H和相许，如同和谐的乐谱的音符，谱写人间的圣洁。
14
心无病，防为早，心里健康身体好。
心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
五十自然中的万物都可以用圆柱体椎体和球体来表现，那就是根据透视法则，使物体块面的前后左右都集中在中心的焦点上。
15
练身体，动与静，弹性生活健心妙。
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
16
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。
品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
17
动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。
有规律，健身好，正常生活要协调。
18
常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
20
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
21
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
人生如逆旅，一程接一程，山一程，水一程，风一程，雨一程，悲一程，喜一程，穷一程，富一程，聚一程，别一程，幼稚一程，成熟一程，失败一程，成功一程，甜蜜一程，沮丧一程，平淡一程，辉煌一程。中秋就要到了，愿皎洁明月照亮你每一程，愿甜蜜幸福陪你每一程。
夜里磨牙，肚里虫爬。
22
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23
三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24
枕头不选对，越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
愿你是风，鼓起白色的帆;愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢的走上前去，将彩色的人生拥抱。
夏季养生格言
1、手指常动，百脉皆通。
2、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
3、枪不擦不亮，身不练不壮。
4、手舞足蹈，九十不老。
5、早起练长跑，老年变少年。
6、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
7、勤洗澡，去尘埃。
8、饭后三百步，不用进药铺。
9、若要身体好，肚子八成饱。
10、劳其形者长寿，安其乐者命短。
11、昧用者寿短，善用者延年。
12、常擦背，可防癌。
13、睡觉不蒙头，清早户外走。
14、笑口常开，青春常在。
15、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
16、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
17、及时补足水分，避免津液耗净。
18、饭后百步走，活到九十九。
19、若要身体好，吃饭不过饱。
20、人活百年并不难，养生保健是关键。
21、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
22、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
23、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
24、惜未危之命，治未病之玻。
25、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
26、能动能静，可以长生。
27、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
28、笑口常开，少病少灾。
29、静以养神，动以练形。
30、运动运动，病魔难碰。
31、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
32、铁不炼不成钢，人不练不健康。
33、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
34、吃饭即睡，易病减岁。
35、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
36、一勤生百巧，一懒生百玻。
37、懒惰催人老，勤劳可延年。
38、观数夏夜繁星，保持好的心情。
39、心灵手巧，手巧心灵。
古人养生格言
1、养心莫善于寡欲。
2、得神者昌，失神者亡。
3、善养生者，先除欲念。
4、笑口常开，百病不来。
5、食饮有节，起居有常。
6、三分医治，七分调养。
7、树怕剥皮，人怕伤心。
8、体欲常劳，食欲常少。
9、治已病，不若治未病。
10、食能以时，身必无灾。
11、久立先养足，久夜先养目。
12、萝卜上了街，药方把嘴撅。
13、吃饭先喝汤，不用请药方。
14、保生者寡欲，保身者避名。
15、粥饭为世间第一补人之物。
16、生活上适度，精神上大度。
17、要长寿，读书花月随前后。
18、知足者常乐，善笑者长寿。
19、多言则背道，多欲则伤生。
20、知恬逸自足者，为得安乐本。
21、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
22、养生必先养德，大德必得其寿。
23、省思虑则心血不耗，发不易白。
24、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
25、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
26、心乱则百病生，心静则万病息。
27、治病必先治神，药疗必先心疗。
28、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。
29、物来顺应，事过心宁，可以延年。
30、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
31、千保健，万保健，乐观方才是关键。
32、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
33、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
34、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
35、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
36、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
37、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
38、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
39、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
40、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
41、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
42、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
43、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
44、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
45、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
47、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
48、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
49、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
50、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。
51、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
52、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
53、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
54、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
55、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
56、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
57、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。
58、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
59、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
60、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。
古代养生格言
1、邪之所凑，其气必虚。《素问评热病论》
2、心要常操，身要常劳。明吕坤《呻吟语》
3、正气存内，邪不可干。《素问遗篇刺法论》
4、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书
5、日出而作，日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》
6、纵欲戕生，古今同慨。清梁章钜《退庵随笔》
7、善摄生者，先除欲念。明陈继儒《食色绅言》
8、善服药者，不如善保养。宋陈直《养老奉亲书》
9、患生于多欲，祸生于多贪。明高濂《尊生八笺》
10、养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
11、晚饭少吃口，活到九十九。唐张湛《养生要集》
12、省思虑则心血不耗，发不易白。明王文禄《医先》
13、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
14、要长寿，读书花月随前后。《类修要诀》明胡文焕
15、养生之道，莫先于饮食。清刘承干《嘉业堂丛书》
16、莫吃空心茶，少食中夜饭。明胡文焕《类修要诀》
17、知恬逸自足者，为得安乐本。明高濂《尊生八笺》
18、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明万全《广嗣纪要》
19、腹为五脏之总，故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》
20、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清吴瑭《温病条辨》
21、心乱则百病生，心静则万病息。元罗天益《卫生宝鉴》
22、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明陈继儒《养生肤语》
23、甘其食，美其服，安其居，乐其道。春秋李耳《老子》
24、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》
25、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐张湛《养生要集》
26、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。清程杏轩《医述》
27、事从容则有余味，人从容则有余年。《明吕坤呻吟语》
28、善养生者养内，不善养生者养外。明龚廷贤《寿世保元》
29、读书悦心，山林逸兴，可以延年。明龚廷贤《寿世保元》
30、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
31、物来顺应，事过心宁，可以延年。《明龚廷贤寿世保元》
32、生身以养寿为先，养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》
33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐张湛《养生要集》
34、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明胡文焕《类修要诀》
35、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
36、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。明王文禄《医先》
37、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。明胡文焕《养心要语》
38、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》
39、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。明高濂《尊生八笺》
40、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明吕坤《呻吟语》
41、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。战国吕不韦等《吕氏春秋》
42、节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
43、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉刘安等《淮南子》
44、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。宋蒲虔贯《养生要录》
45、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。清尤乘《寿世青编》
47、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明王蔡《修真秘要》
48、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景《养性延命录》
49、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明陈继儒《食色绅言》
50、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明万全《养生四要》
51、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。《素问五常政大论》
52、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。《宋官修圣济总录》
53、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。明郑宣《昨非庵日纂》
54、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。《素问阴阳应象大论》
55、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。《素问阴阳应象大论》
56、善养性者，则治未病之病，是其义也。唐代孙思邈《备急千金要方》
57、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》
58、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。元朱震亨《丹溪心法》
59、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。明胡文焕《类修要诀》
60、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问阴阳应象大论》
老年人保健养生格言大全
只要心态调整好，人体免疫就提高。
宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。
世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。
治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
舒心谣:日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
养心八珍汤 八味药:慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在 宽心锅 里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在 公平钵 里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。 养心八珍汤 有六大功效:诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
有病的皇帝，不如无病的乞丐。
人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
病有五来:吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
人老三不四有:不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。
夫妇三从四得:说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
健康长寿之法: 保健锻炼，快走慢跑 ;健康长寿之道: 三四五顿，七八分饱 ;健康长寿之秘诀: 按时作息，规律生活 ;健康长寿金钥匙: 心理平衡，天天欢乐 。
十者寿，即:合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
健康长寿四句话，十六个字。即:一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是:助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。
“苦难是生活最好的老师”。
天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
平和、豁达、谦虚、珍惜。
慈:就是心底慈善;俭:俭于饮食则养脾;和:和者致祥之道;静:身不可过劳，心不可轻动也。
宽心、顺心、孝心、童心。
穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。
晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑
多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻
多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。
多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
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老祖宗留下的养生格言大全
答：58、仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。 59、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。 60、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。 古代养生格言 1、邪之所凑,其气必虚。《素问评热病论》 2、心要常操,身要常劳。明吕坤《呻吟语》 3、正气存内,邪不可干。《素问遗篇刺法论》 ...
老祖宗留下的养生秘诀
答：1. 睡觉时不点灯，早起头不晕。2. 要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。3. 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。4. 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。5. 多食果菜，少食肉类。...
老祖宗的八句大实话
答：这些谚语也强调了说话的艺术，“枕头不选对，越睡人越累。” 告诉我们在选择伴侣或朋友时要慎重。而在行动上，“不当家，不知床头低。” 则提醒我们实践出真知。总的来说，这些老祖宗留下的大实话，不仅帮助我们理解生活的真谛，也教会我们如何成为一个有道德、有智慧的人。
农村祖辈留下来的俗语,句句都是大实话
答：这一句农村俗语:“宁可锅中存放,不让肚子饱胀”,它的意思是说,人吃东西都要做到适可而止,这一顿吃不完,可以放到锅里,下一顿热一下再吃。千万不要为了让饭菜不剩,而使肚子吃得太饱胀。当然从科学理论来分析,这句俗语也是非常有道理,而且符合养生之道。因为人吃七分饱才会身体好,经常吃撑到,铁打的胃口也会...
《增广贤文》十句经典格言,启发人生智慧!
答：一，宁可信其有，不可信其无。 点评：愚痴的核心就是怀疑圣贤的教导，人们总以为眼见为真，耳听为虚。尤其是佛经上讲的，大家更难相信，但佛是不妄语者，讲的都是真话，即使现在我们理解不了，但也要暂时选择相信，因为很多事情，你没有看到，不了解，未必就真的不存在，等事到临头再悔不当初，已经...
老祖宗最狠的10句大实话:看透人性,说透人生
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有关家风家规家训家道的古训和格言
答：2. 上要尊老，下要爱幼。用感恩心去完善一切，让家庭上下和睦。3. 向子女宣扬老人、老祖宗的功德，做尊老敬老的尽孝榜样给子女看，用感坦亩橘恩先辈的恩德，来启蒙后代。4. 不安排老人做事，他们喜欢什么就做点什么，但要多关心老人，常劝他们多休息。5. 父母是人伦之始，阴阳之道，阴为母，阳...
家风家训家规名言警句
答：家风家训家规名言警句1 老人是一家的天德星,以德为根。 “德”是担当一家的过,和平一家的过。 老人如何使一家兴旺呢?就是要多行善事,广积阴德。一方面可修德免罪,一方面为子孙培德扎根,庇荫子孙。 老人如大地,默默地承载一切,包容一切,化育一切。老人胸怀宽大,家庭福报就大。 老人爱人爱物,家庭子孙就兴旺。如果...
30条家风家训格言警句
答：读古书以训诂为本;作诗文以声调为本;养亲以得欢心为本;养生以少恼怒为本;立身以不妄语为本;治家以不晏起为本;居官以不要钱为本;行军以不扰民为本。 12.向子女宣扬老人老祖宗的功德,做尊老敬老的尽孝榜样给子女看,用感恩先辈的恩德,来启蒙后代。 13.媳妇的意思是平息一家的不和,做和睦一家的吉祥使者,对...
诚实守信手抄报内容字名人名言
答：1、甚至上帝也助诚实勇敢者一臂之力。——米南德 2、虚伪的真诚，比魔鬼更可怕。——泰戈尔 3、忠诚需要完完全全的真实。——夏尔丹 4、祸莫大于无信。——傅玄 5、丈夫一言许人，千金不易。——《资治通鉴》6、言不信者，行不果。——墨子 7、小信诚则大信立。——韩非子 8、失去了诚信，...
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睡觉不点灯，早起头不晕。
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要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
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药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。
烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
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臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。
冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
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多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。
头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
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养生在勤，养心在静。
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人到老年，必须锻练。散步慢跑，练拳舞剑。
莫怕严寒，清扫庭院。绘画添趣，心胸广宽。
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闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇。
奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
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活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康。
遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
11
饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟。
低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
12
每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防。
按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以掌握自己。你不能预见明天，但可以珍惜今天。
13
饮酒勿过，名利勿钻。
闲气勿生，胸怀要宽。
感情不是做买卖，失意了就要倾家荡产;感情也不是下赌注，输掉了就变成穷光蛋。感情是两颗心的碰H和相许，如同和谐的乐谱的音符，谱写人间的圣洁。
14
心无病，防为早，心里健康身体好。
心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
五十自然中的万物都可以用圆柱体椎体和球体来表现，那就是根据透视法则，使物体块面的前后左右都集中在中心的焦点上。
15
练身体，动与静，弹性生活健心妙。
要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
16
人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。
品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
17
动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。
有规律，健身好，正常生活要协调。
18
常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
20
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
21
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
人生如逆旅，一程接一程，山一程，水一程，风一程，雨一程，悲一程，喜一程，穷一程，富一程，聚一程，别一程，幼稚一程，成熟一程，失败一程，成功一程，甜蜜一程，沮丧一程，平淡一程，辉煌一程。中秋就要到了，愿皎洁明月照亮你每一程，愿甜蜜幸福陪你每一程。
夜里磨牙，肚里虫爬。
22
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23
三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24
枕头不选对，越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
愿你是风，鼓起白色的帆;愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢的走上前去，将彩色的人生拥抱。
夏季养生格言
1、手指常动，百脉皆通。
2、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
3、枪不擦不亮，身不练不壮。
4、手舞足蹈，九十不老。
5、早起练长跑，老年变少年。
6、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
7、勤洗澡，去尘埃。
8、饭后三百步，不用进药铺。
9、若要身体好，肚子八成饱。
10、劳其形者长寿，安其乐者命短。
11、昧用者寿短，善用者延年。
12、常擦背，可防癌。
13、睡觉不蒙头，清早户外走。
14、笑口常开，青春常在。
15、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
16、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
17、及时补足水分，避免津液耗净。
18、饭后百步走，活到九十九。
19、若要身体好，吃饭不过饱。
20、人活百年并不难，养生保健是关键。
21、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
22、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
23、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
24、惜未危之命，治未病之玻。
25、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
26、能动能静，可以长生。
27、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
28、笑口常开，少病少灾。
29、静以养神，动以练形。
30、运动运动，病魔难碰。
31、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
32、铁不炼不成钢，人不练不健康。
33、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
34、吃饭即睡，易病减岁。
35、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
36、一勤生百巧，一懒生百玻。
37、懒惰催人老，勤劳可延年。
38、观数夏夜繁星，保持好的心情。
39、心灵手巧，手巧心灵。
古人养生格言
1、养心莫善于寡欲。
2、得神者昌，失神者亡。
3、善养生者，先除欲念。
4、笑口常开，百病不来。
5、食饮有节，起居有常。
6、三分医治，七分调养。
7、树怕剥皮，人怕伤心。
8、体欲常劳，食欲常少。
9、治已病，不若治未病。
10、食能以时，身必无灾。
11、久立先养足，久夜先养目。
12、萝卜上了街，药方把嘴撅。
13、吃饭先喝汤，不用请药方。
14、保生者寡欲，保身者避名。
15、粥饭为世间第一补人之物。
16、生活上适度，精神上大度。
17、要长寿，读书花月随前后。
18、知足者常乐，善笑者长寿。
19、多言则背道，多欲则伤生。
20、知恬逸自足者，为得安乐本。
21、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
22、养生必先养德，大德必得其寿。
23、省思虑则心血不耗，发不易白。
24、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
25、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
26、心乱则百病生，心静则万病息。
27、治病必先治神，药疗必先心疗。
28、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。
29、物来顺应，事过心宁，可以延年。
30、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
31、千保健，万保健，乐观方才是关键。
32、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
33、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
34、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
35、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
36、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。
37、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
38、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
39、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
40、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
41、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
42、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
43、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
44、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
45、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
47、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
48、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
49、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
50、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。
51、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
52、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
53、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
54、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
55、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
56、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
57、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。
58、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
59、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
60、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。
古代养生格言
1、邪之所凑，其气必虚。《素问评热病论》
2、心要常操，身要常劳。明吕坤《呻吟语》
3、正气存内，邪不可干。《素问遗篇刺法论》
4、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书
5、日出而作，日入而息。晋皇甫谧《帝王世纪》
6、纵欲戕生，古今同慨。清梁章钜《退庵随笔》
7、善摄生者，先除欲念。明陈继儒《食色绅言》
8、善服药者，不如善保养。宋陈直《养老奉亲书》
9、患生于多欲，祸生于多贪。明高濂《尊生八笺》
10、养生者，心欲求寐愈难。清曹廷栋《老老恒言》
11、晚饭少吃口，活到九十九。唐张湛《养生要集》
12、省思虑则心血不耗，发不易白。明王文禄《医先》
13、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋葛洪《抱朴子》
14、要长寿，读书花月随前后。《类修要诀》明胡文焕
15、养生之道，莫先于饮食。清刘承干《嘉业堂丛书》
16、莫吃空心茶，少食中夜饭。明胡文焕《类修要诀》
17、知恬逸自足者，为得安乐本。明高濂《尊生八笺》
18、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明万全《广嗣纪要》
19、腹为五脏之总，故腹本喜暖。清曹廷栋《老老恒言》
20、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清吴瑭《温病条辨》
21、心乱则百病生，心静则万病息。元罗天益《卫生宝鉴》
22、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明陈继儒《养生肤语》
23、甘其食，美其服，安其居，乐其道。春秋李耳《老子》
24、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》
25、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐张湛《养生要集》
26、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。清程杏轩《医述》
27、事从容则有余味，人从容则有余年。《明吕坤呻吟语》
28、善养生者养内，不善养生者养外。明龚廷贤《寿世保元》
29、读书悦心，山林逸兴，可以延年。明龚廷贤《寿世保元》
30、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
31、物来顺应，事过心宁，可以延年。《明龚廷贤寿世保元》
32、生身以养寿为先，养身以却病为急。明高濂《尊生八笺》
33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐张湛《养生要集》
34、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明胡文焕《类修要诀》
35、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明龚廷贤《寿世保元》
36、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。明王文禄《医先》
37、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。明胡文焕《养心要语》
38、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。清陈梦雷《古今图书集成》
39、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。明高濂《尊生八笺》
40、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。明吕坤《呻吟语》
41、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。战国吕不韦等《吕氏春秋》
42、节饮自然脾健，少餐必定神安。明胡文焕《续附养生要诀》
43、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉刘安等《淮南子》
44、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。宋蒲虔贯《养生要录》
45、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。《南朝梁陶宏景养性延命录》
46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。清尤乘《寿世青编》
47、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明王蔡《修真秘要》
48、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁陶宏景《养性延命录》
49、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明陈继儒《食色绅言》
50、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明万全《养生四要》
51、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。《素问五常政大论》
52、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。《宋官修圣济总录》
53、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。明郑宣《昨非庵日纂》
54、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。《素问阴阳应象大论》
55、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。《素问阴阳应象大论》
56、善养性者，则治未病之病，是其义也。唐代孙思邈《备急千金要方》
57、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋蒲虔贯《养生要录》
58、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。元朱震亨《丹溪心法》
59、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。明胡文焕《类修要诀》
60、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问阴阳应象大论》
老年人保健养生格言大全
只要心态调整好，人体免疫就提高。
宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。
世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。
治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
舒心谣:日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。
养心八珍汤 八味药:慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在 宽心锅 里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在 公平钵 里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。 养心八珍汤 有六大功效:诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
有病的皇帝，不如无病的乞丐。
人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
病有五来:吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
人老三不四有:不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。
夫妇三从四得:说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
健康长寿之法: 保健锻炼，快走慢跑 ;健康长寿之道: 三四五顿，七八分饱 ;健康长寿之秘诀: 按时作息，规律生活 ;健康长寿金钥匙: 心理平衡，天天欢乐 。
十者寿，即:合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
健康长寿四句话，十六个字。即:一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是:助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。
“苦难是生活最好的老师”。
天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
平和、豁达、谦虚、珍惜。
慈:就是心底慈善;俭:俭于饮食则养脾;和:和者致祥之道;静:身不可过劳，心不可轻动也。
宽心、顺心、孝心、童心。
穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。
晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑
多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻
多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。
多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
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答：58、仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。 59、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。 60、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。。 古代养生格言 1、邪之所凑,其气必虚。《素问评热病论》 2、心要常操,身要常劳。明吕坤《呻吟语》 3、正气存内,邪不可干。《素问遗篇刺法论》 ...
答：1. 睡觉时不点灯，早起头不晕。2. 要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。3. 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。4. 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。5. 多食果菜，少食肉类。...
答：这些谚语也强调了说话的艺术，“枕头不选对，越睡人越累。” 告诉我们在选择伴侣或朋友时要慎重。而在行动上，“不当家，不知床头低。” 则提醒我们实践出真知。总的来说，这些老祖宗留下的大实话，不仅帮助我们理解生活的真谛，也教会我们如何成为一个有道德、有智慧的人。
答：这一句农村俗语:“宁可锅中存放,不让肚子饱胀”,它的意思是说,人吃东西都要做到适可而止,这一顿吃不完,可以放到锅里,下一顿热一下再吃。千万不要为了让饭菜不剩,而使肚子吃得太饱胀。当然从科学理论来分析,这句俗语也是非常有道理,而且符合养生之道。因为人吃七分饱才会身体好,经常吃撑到,铁打的胃口也会...
答：一，宁可信其有，不可信其无。 点评：愚痴的核心就是怀疑圣贤的教导，人们总以为眼见为真，耳听为虚。尤其是佛经上讲的，大家更难相信，但佛是不妄语者，讲的都是真话，即使现在我们理解不了，但也要暂时选择相信，因为很多事情，你没有看到，不了解，未必就真的不存在，等事到临头再悔不当初，已经...
答：1.积钱积谷不如积德，买田买地不如买书。积攒钱粮不如多做善事广积阴德，买田买地不如多买书籍给后代，使他们明白事理。教育子女，与其为他们提供丰厚的物质财富，不如给他们适时，适当的教育。钱财总有花完的一天，学识和修养却可以跟随他们终身。这才是取之不尽，用之不竭的人生财富。犹太人...
答：2. 上要尊老，下要爱幼。用感恩心去完善一切，让家庭上下和睦。3. 向子女宣扬老人、老祖宗的功德，做尊老敬老的尽孝榜样给子女看，用感坦亩橘恩先辈的恩德，来启蒙后代。4. 不安排老人做事，他们喜欢什么就做点什么，但要多关心老人，常劝他们多休息。5. 父母是人伦之始，阴阳之道，阴为母，阳...
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答：读古书以训诂为本;作诗文以声调为本;养亲以得欢心为本;养生以少恼怒为本;立身以不妄语为本;治家以不晏起为本;居官以不要钱为本;行军以不扰民为本。 12.向子女宣扬老人老祖宗的功德,做尊老敬老的尽孝榜样给子女看,用感恩先辈的恩德,来启蒙后代。 13.媳妇的意思是平息一家的不和,做和睦一家的吉祥使者,对...
答：1、甚至上帝也助诚实勇敢者一臂之力。——米南德 2、虚伪的真诚，比魔鬼更可怕。——泰戈尔 3、忠诚需要完完全全的真实。——夏尔丹 4、祸莫大于无信。——傅玄 5、丈夫一言许人，千金不易。——《资治通鉴》6、言不信者，行不果。——墨子 7、小信诚则大信立。——韩非子 8、失去了诚信，...
