一个人在办公室特别无聊怎么办
无聊
这个一定有帮助的,
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……
朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~
心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
@增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
@讲究饮食
心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
@改善环境
颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
@积极思维
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
@旅游和外出
当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
@看电影
这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的
1. 不要老是看电脑，这样眼睛的疼痛状况会好转。
2. 可以看看书，学习类的，或是有关你的公司或是职务的书，不要是小说书应该没问题。
首先真羡慕你的工作，上班时在办公室里居然会感到特别无聊，真是身在福中不知福呀！不过，无聊的时间也确实难以打发，你可以尝试做做下面的事情:
一，找点新的其他方面的工作任务，挑战一下自己的工作实力。
二，多读点书，学习一下新的工作技能，艺多不压身嘛。
三，每天重新编排一下自己的工作日程，多做点务实的基础工作，为自己以后的发展夯实基础。
四，下班后多参加一些有意义、能陶冶情趣的活动，充实自己的生活。
充实的忙碌，也是一种人生的快乐。
首先真羡慕你的工作，上班时在办公室里居然会感到特别无聊，真是身在福中不知福呀！不过，无聊的时间也确实难以打发，你可以尝试做做下面的事情:
一，找点新的其他方面的工作任务，挑战一下自己的工作实力。
二，多读点书，学习一下新的工作技能，艺多不压身嘛。
三，每天重新编排一下自己的工作日程，多做点务实的基础工作，为自己以后的发展夯实基础。
四，下班后多参加一些有意义、能陶冶情趣的活动，充实自己的生活。
充实的忙碌，也是一种人生的快乐。
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧。
01
给自己搭配衣服
这一点针对女生来说的，搭配衣服这件事，对于女孩子来说一辈子都有兴趣，找出自己的那些衣服，一件件搭配，或者是穿着看看，再拍拍照，这样一来，一整天你都忙的不亦乐乎。
02
整理屋子
周末了不是感到无聊了吗？来，给你点更无聊的事情做，以毒攻毒嘛。自己计划一下，看看屋子需要如何整理，然后一点点开始做，整理完了周末也过去了。
03
购物
要是不想出去，那就在网上购物好了，有可疑购物的钱，那就把自己喜欢的物品下单，如果没有钱，那就去那些网站看一看，看到喜欢的放购物车里，开工资了再买，这样一天会很快过去的。
04
喝茶养花
家里读多多少少的种几盆花花草草，周末无聊时候，泡上一杯茶或者咖啡，打开音乐，戴上手套，侍弄侍弄那些花花草草，很有情调的一件事哦。
第一、看书学习
人类这个社会一直在进步，想要不被淘汰，或者想要一份更好的生活，读书学习是没错的。书中自有颜如玉，书是人类进步的阶梯，不光可以让人上进，还可以陶冶情操。实在是觉得无聊，也可以看看国内外有名的小说作品，不说能够提升自己的写作能力，最起码也能够知道。看书的同时，可以考虑一下考几个证书啥的，提升个人竞争力。
第二、做副业
在上班的时候做副业，前提是保证自己本职工作能够圆满的完成。现在有很多网上就能够做的副业，比如说咸鱼买卖、自媒体、炒币、炒股等等。自己的工作做好了，闲着没事，给自己增添一份收入，何乐而不为呢。前提不要被领导发现，不要耽误自己原来的工作。
第三、看电视剧
真觉得无聊了，刷一部自己想看，却一直没有时间看的电视剧。虽然没有任何的提升，但是聊以解闷是一个很不错的选择，如何选择电视剧，就看个人爱好。
第四、学习技能
不知道是已经步入社会了，还是没有步入社会，可以学习一下做饭炒菜，或者自己煮咖啡，做个小蛋糕，提升一下生活的乐趣，不至于那么枯燥。培养一个生活小技能，说不定未来还会有回报。
第五、刷头条
小宗上班无聊的时候，打开今日头条，一刷好久时间，不知不觉就下班了。这真的是打发时间，让自己变得不无聊的利器。
一个人在办公室里特别无聊，而别人都很忙的时候，最好的办法就是学习，既可以纵向的发展自己，又可以横向的发展自己，不失为一种最好的办法。
答：不过，无聊的时间也确实难以打发，你可以尝试做做下面的事情:一，找点新的其他方面的工作任务，挑战一下自己的工作实力。二，多读点书，学习一下新的工作技能，艺多不压身嘛。三，每天重新编排一下自己的工作日程，多做点务实的基础工作，为自己以后的发展夯实基础。四，下班后多参加一些有意义、能陶...
答：1，看专业书。想我是学会计专业的要考很多证所以可以看一些专业书来打发无聊的时间。2，看小说。可以把小说弄成word格式这样不容易被发现，而且会觉得时间很容易过。3，看一些自己喜欢的话题。可以自己偷偷上网，但是要小心哦因为这很容易抓到，但这也要看你们领导是不是勤劳的人了 4，写百度经验。像...
答：1、没事看看书，看看报，看看电视、亲闻 ２、上网找几个好网友聊聊天。３、找一个爱好的东西。４、学习一个游戏，没事打打游戏。５、找一个异性朋友，或者情人。６、学会忍受寂寞，这是对一个人能力的磨练。７、找一个自己喜爱的工作。８、参加一个社团。９、找一个信仰。１０、多交几个朋友，...
答：第一就是整理办公用品。一屋不扫，何以扫天下？所以，办公室也是一个各扫门前雪的地方，在无聊的时候，需要好好的收拾一下办公桌，尤其是需要清理一下平时不关注到的卫生死角，抽屉垃圾桶等地方。这样领导一进门的时候，就可以看到自己的工作形象，干净，整洁，干练，给领导留下好印象。重要的是，自己...
答：解决无聊的办法如下：玩游戏：在网络上下载游戏，哪个游戏觉得好玩玩哪个。看书：可看喜欢看的小说或者看些古典名著提升知识。睡觉：在无人监管的情况下可睡个觉养足精神以备醒来后工作更有精神。学习新技能：再多学习些办公软件使用技巧或者通过网络学习自己喜欢的一些技术。提前安排次日的工作或者提前完成...
答：在此，ゞ沙罗曼蛇ど向你推荐几个方法：1）让自己忙碌，做自己讨厌做的事。然后在做一件自己喜欢的事，休息也可以，这个时候你就会感到快乐没有烦恼。2）充实自己的生活，多做点事，在晚上回忆的时候你就会感到不虚度今日。3）趁自己一个人是想想童年时候，这种回忆是最美好的。最后忠心祝愿你早日摆脱...
答：22、做一点理财的小事；比如新开一个储蓄帐户（如果你一个都没有），设置发薪日的自动转帐储蓄，或者研究基金和股票，阅读理财杂志等。23、写篇博客；24、做杂事；比如在办公室到处寻找墨水…只要能让你动起来就好。25、更新个人资产状况，很多工具，比如google报表可以在线使用，用来计算财产非常方便。26...
答：玩游戏手机上网，报纸，音乐，打给女朋友电话，看电影或者看视频，上百度帖吧，或者一写好的论坛，上QQ，上开心网收菜玩抢车位等，玩QQ游戏下各种棋类，扑克，麻将，或者玩电脑佩带的游戏，蜘蛛纸牌，扫雷等，看今日话题今日热点，有游戏机的话还可以偷玩一下，带一些好吃的东西去吃等等你想到什么就做...
答：1.可以多和其他同事交流，学习经验。2.时间充裕可以多多看书给自己充电，以备不时之需。3.给自己制定人生规划和短期计划及目标，让自己生活更充实。4.实在无聊又不想动，就上网聊天打发时间也是可以的（不是很建议哟）5.毕竟是工作，积极主动点总是没错哒。就算没什么事，平时多打扫卫生，整理好办公...
答：要是真无聊到之中程度了，可以试着去打打你们的主管领导，如果你就是领导，那只好去打你们经理了。
