“战士书生”105岁夏征农养生秘诀：4个“主张”，长寿健康

1. 保持工作力：夏征农先生直至105岁高龄，依旧坚持工作和学习，他的生活哲学是“半是战士半书生，一行政治一行诗”。他的一生，无论是面对政治还是文学，都是既严谨又充满热情，体现了动静结合、张弛有度的生命智慧。
2. 保持乐观心：尽管在78岁时被诊断出患有前列腺癌，98岁时还担任《大辞海》主编，夏老始终保持着乐观的心态，面对生活的挑战和工作的压力，他总能以积极的态度去应对。他的经历证明了，良好的心态是战胜疾病和困难的关键。
3. 保持运动力：夏征农先生热爱体育，不仅喜欢观看各种体育赛事，还积极参与各种体育活动。他每天清晨都会起床进行自我按摩体操，并外出散步做健身操，即使在天气不允许外出时，也会在家中进行适当的运动。他认为，身体的运动和脑力的活动是保持活力的关键。
4. 保持饮食度：夏老深知饮食对于健康的重要性，他遵循《黄帝内经》的养生理论，形成了自己的一套饮食体系。他注重荤素搭配，以素为主，尤其偏爱冬瓜、丝瓜、苦瓜和西瓜这“四瓜”。他烹饪的菜肴既营养又美味，而且他在饮食的量上控制得当，遵循“凡事有度，过则为灾”的原则。
通过以上四点，夏征农先生展现了一种积极向上、健康长寿的生活态度，他的养生秘诀不仅是对生活的深刻理解，也是对生命价值的充分体现。

“战士书生”105岁夏征农养生秘诀:4个“主张”,长寿健康
答：第四个主张：“保持饮食度”。《黄帝内经》里说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。饮食者，人之命脉也。 养生 ，必须首先从饮食做起 ……夏老对于经典里的理论非常熟悉，经过融会贯通再消化之后，有了一整套自己的 养生 体系。在饮食方面，夏老非常讲究。他...

“战士书生”105岁夏征农养生秘诀:4个“主张”,长寿健康
答：1. 保持工作力：夏征农先生直至105岁高龄，依旧坚持工作和学习，他的生活哲学是“半是战士半书生，一行政治一行诗”。他的一生，无论是面对政治还是文学，都是既严谨又充满热情，体现了动静结合、张弛有度的生命智慧。2. 保持乐观心：尽管在78岁时被诊断出患有前列腺癌，98岁时还担任《大辞海》主编，...