本人1，6米，88斤，想增肥，有什么办法？

肠胃吸收进去才有用。增肥应该健胃，因为健胃是说催进消化，而身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的。我就是典型的吃不胖的那种体质，朋友们都说我怎么吃那么多都不见长肉。就算每天大鱼大肉也都还是这个细条样，所以在胃肠吸收能力没有改善之前，使用任何滋补成分，肯定是见效甚微的。换而言之就是说，在营养的补品吃下去，对于没有调理好肠胃的人来说，是根本就不起什么作用。所以调理是改善瘦弱体质的关键。而淘宝中医满意，也是以调理为主，中医酷到发烧，见效明显，循序渐进的调理是最理想的。我吃了之后感觉渐渐长肉了，体质也增强了，真的是让人意外了。

马上中招体育老试了我体重88斤身高160不合格,求有没有增肥的办法,最好...
答：我朋友以前也很瘦，现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你：方法一：多喝牛奶，早一杯晚睡前一杯，要浓的而且全脂的才好。方法二：坚持每天睡前吃消夜，吃饱了就睡觉，而且不要太晚睡。方法三：不要光吃肉，那样反而会瘦下来，营养要均衡。多吃豆制品，还有花生，要多吃生花生才有用。还有好多，...

本人14岁初二,女,净身高162.5,体重88斤。想要增肥,有什么好方法吗?
答：多吃高蛋白低脂肪多吃水果蔬菜 每天运动2小时以上每天睡足8小时 没有不良嗜好 心情放松开朗

怎么增肥本人男,身高168体重88斤。怎么吃也不胖。零食和饮料能吃很多...
答：鸡蛋两只,打在碗内,加生西红柿汁一汤勺和适量白糖,用等量开水冲成半熟,食用,每日一次,早晨空服,连吃一月以后会逐渐变胖。很有效果,(生鸡蛋会很腥的) 黄芪泡水当茶喝 每天晚上睡觉前喝蜂蜜 中医增肥秘方13条: 良方一: 组成:鲜山药500克,杏仁390克,牛乳1500克。 用法:将山药去皮、洗净,切成小块;杏仁...

我1米6,原来体重96斤很稳定,现在瘦了只有88斤,想增肥就是吃不胖,还有...
答：如果说一米六的个，只有88斤，确实是有点偏瘦 平时你应该多注意吃一些有营养的，或者是蛋白质高的食物，例如鱼，鸡蛋，等 最主要的营养均衡，瘦的健康就好了

本人1,6米,88斤,想增肥,有什么办法?
答：增肥应该健胃，因为健胃是说催进消化，而身体偏瘦关键还是胃肠吸收能力不充分，肠胃不能很好的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现多吃不胖的情况的。我就是典型的吃不胖的那种体质，朋友们都说我怎么吃那么多都不见长肉。就算每天大鱼大肉也都还是这个细条样，所以在胃肠吸收能力没有改善之前，...

我165CM,体重88斤,怎样才能长胖一点,皮肤好点
答：增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...

身躯太小了 想增肥一点变壮一点有什么办法可以吗? 男 16岁 身高1.67...
答：增肥是门学问、它并不是一味地吃然后睡就可以了。有些人再吃再睡都不长，而且暴饮暴食然后不做运动这样反而会降低身体素质。 还有人说慢跑。本身脂肪就少，还屁颠屁颠得跑去做有氧运动，只会使脂肪燃烧得更快。包括你喜欢打篮球，也少打。多做无氧运动。 你说兜里穷，这个“穷”没说清楚。我不...

感觉自己有点瘦了,想增肥大家有什么健康的增肥办法吗?身高165。现体重9...
答：体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，例如肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等疾病。那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要...

本人身高164,体重88斤,没到饭点的时候经常饿得很,到了吃饭又吃不下去...
答：我也是个瘦人，不过比你胖一些，增加体重的方法很多，但不能大鱼大肉的乱补，有可能造成其他问题，建议增加锻炼，比如跑步，俯卧撑，仰卧起坐，主要的目的是增加肌肉，而不是脂肪。一段时间的锻炼后你的饮食肯定会增加上去，之后就是保持了。祝健康！