每天上班感觉很压抑？
其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。
至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑
单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。
我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。
现代人面临着越来越多的机会和竞争，因此需要承受越来越多的压力，这是一个不可改变的事实。
如果你想过一种轻松快乐的生活，你必须面对压力的挑战，以适当的方式减少你的压力。
减少压力的快乐秘诀如下：
1、对自己要清楚
很多时候，让我们头晕的不是辛苦的工作，而是不清楚我们有多少工作要做，以及我们首先应该做什么。良好的工作习惯可以让你在不换工作的情况下感觉“不那么累”。
首先清理你的桌子，把上面所有的纸都拿走，只留下你需要做的。
2、接受你自己
那些对自己有很多额外要求和压力的人往往是完美主义者，他们对自己非常苛刻，对自己也不太满意。所以，从现在开始，接受自我吧。努力去欣赏你不完美的外表、不完美的方式和不完美的工作状态。有时候你应该坦然承认自己的真实身份。这肯定会让你感觉更轻松。
3、保持快乐的朋友
中国有句古话，“与墨为伴，红颜常增;与墨为伴，必变黑。”
如果你周围的人都让你感到沮丧和沮丧，久而久之你也会感到沮丧和沮丧。如果你身边都是快乐放松的朋友，不知不觉中你就会变得更加快乐，更加容光焕发。人的容貌和态度是会传染的，就像麻疹一样。然后，让快乐、轻松的朋友用快乐感染你，在面对压力时，你会感到不那么沉重。
4、说话和释放
如果你愿意，你可以向你信任的朋友倾诉你的烦恼，告诉他他在做什么以及你的感受。如果你更喜欢独自面对，找一个安静美丽的地方，让你的情绪在最深处的落叶中释放出来。哭，喊，跑，跳，不要认为你足够有礼貌，放弃那种喘不过气来的感觉。让自己自由地迎接下一个挑战。
5、亲近自然
人是自然之子。多亲近自然心情也会得到放松。
一个内向，只知道做事不懂得交际，
但想得总比做得多，也是一个比较低调，
不善表现，但实际能力很强的一个人，
建议如果没有想到很好的出路，或是
有想到但不敢去做的出路，还是继续
上班吧！等确实找到能辞职的出路再
辞职吧！这样才不会后悔的！
希望能帮到您，望采纳，谢谢！
从你的文字中感觉你有点矛盾，自己感觉能力很强，但是又怕找不到理想工作，能力强的人应该不愁找工作的。趁年轻能折腾的时候折腾下也是没啥问题的，重要的是要开心啊！
个人认为不管在哪里工作，开心最重要了，如果现在的工作让你感觉不开心的话自己又有能力为何不挑战一下自己呢
很多人在工作中都遇到你这样的困惑，看不到发展觉得压力很大没有意思，不想干了，但现在外面整体经济环境并不好，要考虑你出去以后能否混的比现在更好，大环境好的时候可能很容易，但现在并不容易，所以还是踏踏实实骑驴找马，真有了合适的机会再考虑出去，否则就调整好心态。
生活不如意的事情十有八九，要学会在平凡的生活中寻找乐趣，既然不如意不能主观消去，就让它存在，但是自己要向往快乐，调整好乐观的心态，在无聊中创造有聊，主动寻找能让自己快乐的行为，往随心所欲的生活方式上去。
如果你一直怕这怕那，你永远会拘束在你现在的工作里。既然觉得压抑，就果敢的离开，自信的去寻找属于自己的天空。加油
答：您好，从您的分析，可以看出您是 一个内向，只知道做事不懂得交际，但想得总比做得多，也是一个比较低调，不善表现，但实际能力很强的一个人，建议如果没有想到很好的出路，或是 有想到但不敢去做的出路，还是继续 上班吧！等确实找到能辞职的出路再 辞职吧！这样才不会后悔的！希望能帮到您，望...
答：改变自己工作的心态。首先我个人觉得每一天上班都觉得很压抑，只会让自己的每一天都觉得特别的不开心。因此我个人觉得在没有勇气提出辞职之前，应该选择让自己改变工作的心态。也就是说让自己拥有一颗比较好的心态进行工作，通过这种方式就会觉得自己工作的内容会变得轻松很多。与此同时也可以让自己在工作的过...
答：其实你这种情况很常见，日常生活中很多都是这样的，不止是你，像大公司里有着很高职位拿着很高工资的人也是这样的，而且会比你压力更大，我觉得事业分为两种，一种是做自己喜欢的事，喜欢的工作，也许这个工作不容易做，看不到未来，或者要吃很多苦等等，但是是自己喜欢的事，任何困难其实对自己而言都...
答：可能因为你还没有适应工作环境。或者就是工作能力差吧。
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句:“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
答：1. 了解压抑的原因：首先，你需要了解为什么上班会让你感到压抑。是因为工作压力太大，还是因为工作环境不好，或者是因为其他原因，比如与同事或上司之间的关系问题等。只有了解了问题的根源，你才能采取相应的措施来解决问题。2. 寻求支持：如果你感到上班很压抑，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持...
答：你应该到你喜欢的环境去，例如和你的好朋友一起去逛街什么呢？管他什么的，人生就应该高兴，如果这样压抑的活着，那就不是上班了！之所以我没让你坚持，或者再努力下，因为，人际关系上，你已经失败了，你无法融入集体了，你现在就是一个人了，如果现在让你试着融入，你也达不到状态，只会加重你的...
答：建议可以多看看书，在经历一些事情之后或者看到一件事情的时候，可以尝试总结一下其中的道理，往正向积极的方向来看事情了，这样你就会发现你会变得越来越阳光和正能量，因为只要你往正向的方向想事情，所有的道理都是想通的，当你发现这个规律之后，你会一定会感觉很有趣。
答：你好。如果上班感觉非常压抑。建议适当休息，或者是请年假出去旅行。如果这份工作是是必须要做的。那还是建议在下班时间进行适当放松。如果不是必须要做的一份工作。建议可以辞掉工作，换一份其他的工作，或者是换一个工种相同，但单位不同的一个地方工作，换一个新的环境，对自己的心情也是一种改善。
答：如果你是长期都很压抑，因为这份工作完全不喜欢，那么我觉得有条件和做好准备的前提下，那就离开吧，收入和开心相比，真的算不上什么。但如果你只是因为时间长了倦怠了，那就主动去挖掘一些兴趣点，毕竟这也是你最初向往的工作。比如你在单位就是写材料的办公室科员，不喜欢写循规蹈矩的公文，但你又...
