坚持吃素能瘦身么，有何利弊?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
我吃素一年半了，体重增长了八斤左右，但周围有很多常年吃素的朋友都很瘦，个人觉得吃素不一定会变瘦，就像很多寺庙里的僧人也有比较胖的，吃素的目的是为了更健康，减少毒素，所以不管胖瘦，健康就好，其实在我看来，吃素只要合理搭配了，对身体没有任何的坏处的。
身为一个身高176cm，体重54.5kg不到，6块腹肌，平时垃圾食品乱吃从来不运动的汉子，我很认真跟你说：不会 ，你要是没有像我一样的吃不胖的基因，就老老实实学习如何科学减肥，荤素搭配但量不要太多，减少米饭摄入，平时多运动健身应该就能减肥。单靠吃素真的对减肥没有什么影响的，而且长期吃素，会造成膳食不合理，造成维生素、矿物质、完全蛋白质缺乏等情况，严重会导致营养不良。
吃素可以达到瘦身的效果，但是一定要合理搭配，因为人体每天所需的营养物质有很多，不是单单靠素食就能补充的。缺点是容易缺乏蛋白质，容易蛋白不足。
可以，素食能让身体产生饱腹感同时又不会摄入体内太多的油脂，但是经常吃素会产生营养不良，脸面蜡黄的状况。
不一定，要看食物里面含有的碳水化合物的多少，比如土豆，里面含有的碳水化合物较高，多吃就容易长胖。另外瘦身的话有很多办法，锻炼是最好的选择，既健康效果又好。
坚持吃素能瘦身么,有何利弊?
答：吃素可以达到瘦身的效果，但是一定要合理搭配，因为人体每天所需的营养物质有很多，不是单单靠素食就能补充的。缺点是容易缺乏蛋白质，容易蛋白不足。
素食为什么会瘦是不是吃素比吃荤的要瘦这是为什么
答：每天吃素可是吃得不科学也是会胖的，像这样光吃素不吃有营养的东西，会导致身体虚弱的 你得科学的减肥 比如合理的饮食搭配， 可以少吃，但是不能不吃，长期坚持就会瘦。 减肥是个长期的过程。吃素减肥一般多久见效 一般是一个月的周期，前提是有好的生活习惯，还要坚持运动。因人而异，一般只吃素的...
吃素的好处和坏处,吃素能长寿吗
答：3、减轻肾脏负担人们吃素还能减轻肾脏负担，因为很多肉类食材中都含有一些对人类肾脏有害的物质容易加重肾脏负担，而人们坚持吃素，就不会有这些有害物质产生，它们能提高人类肾脏功能，可防止肾脏发生病变。吃素的坏处吃素对人类身体有诸多好处，但很多人在吃素食也担心他对身体有害，其实吃素对身体没有什么...
吃素的不吃肉真的可以起到减肥的作用吗?光吃素的好吗?
答：吃素不吃肉是不能够起到减肥的作用的，光吃素对于人的身体伤害也是很大的。想要减肥成功，需要付出很多的时间和金钱，尤其是时间。想要达到减肥成功的目的，在饮食锻炼和时间上面都要付出很多的努力，有些人想在短期内达到减肥的目的，在饮食方面拒绝吃肉，以此来减少食物热量的摄入。这样的想法是合理的，...
素食有哪些,素食的好处与坏处
答：2、预防肥胖多吃素食还能预防肥胖，因为素食中的热量比其他食物要少很多，而且几乎不含脂肪，它既能满足人体正常工作，是对营养的需要又能抑制人体对热量的吸收，会预防身体肥胖也能减肥瘦身，除此以外经常吃素食，还能净化血液，清理血液中的胆固醇，可防止人类心血管出现病变。素食的坏处人们长期吃素食对...
天天吃素有助于瘦身吗?要吃多长时间可以瘦
答：蔬菜的热量非常低，所以吃了不会长胖，要是一直吃素大概一周就能减一两斤，短时间内时候的很快，但时间久了身体会营养不良，这就不如痩立美好了，我也用它非常棒，一点不伤身。平时可以吃点肉，最好是鱼虾、鸡肉等富含蛋白质多的，不长胖对身体好，每天早饭一个水煮蛋，再搭配米粥、面包牛奶等；...
素食减肥为什么会造成不良后果?
答：素食减肥的弊端：一：容易造成结石 某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量呈碱性的蔬菜，可使结石形成增多...
坚持吃素食,可不可以实现瘦身,有什么利弊吗?
答：可以瘦身，我坚持吃素半年了，总共瘦下去30斤。好处就是现在排便非常的痛快，而且脸上很少出痘痘了。不过也有弊端，容易营养不均衡，之前没有痛经的毛病，可是现在却经常生理痛，而且手脚很冰凉。
长期坚持素食,身体会有什么变化?
答：会有变化的。我们都知道的就是吃素一般都是减肥的人会说：我减肥，今天不吃肉。所以这一点是对的。吃素确实可以提高饱腹感，降低体脂量，从而达到减重的目的，但是吃素并不是绝对健康的。我们都知道的是和尚为了不杀生一般都是吃素辟谷。其实长期吃素的人身体是会倦怠无力的。因为绝对素食一定要注意合理...
经常吃素的人对身体有哪些好处呢?为什么呢?
答：1、经常吃素对身体有哪些好处 素食主要包括我们的主食和水果蔬菜，这些食品都比较容易消化，可以促进肠胃对营养的吸收。可以让人远离一些疾病，像是脂肪肝、胃肠炎之类的。经常吃素的人排便也比较顺畅，身体里的油脂少，皮肤也会很健康。最主要的是不会发胖，许多女生在减肥的时候都喜欢吃素食，可以起到...
身为一个身高176cm，体重54.5kg不到，6块腹肌，平时垃圾食品乱吃从来不运动的汉子，我很认真跟你说：不会 ，你要是没有像我一样的吃不胖的基因，就老老实实学习如何科学减肥，荤素搭配但量不要太多，减少米饭摄入，平时多运动健身应该就能减肥。单靠吃素真的对减肥没有什么影响的，而且长期吃素，会造成膳食不合理，造成维生素、矿物质、完全蛋白质缺乏等情况，严重会导致营养不良。
吃素可以达到瘦身的效果，但是一定要合理搭配，因为人体每天所需的营养物质有很多，不是单单靠素食就能补充的。缺点是容易缺乏蛋白质，容易蛋白不足。
可以，素食能让身体产生饱腹感同时又不会摄入体内太多的油脂，但是经常吃素会产生营养不良，脸面蜡黄的状况。
不一定，要看食物里面含有的碳水化合物的多少，比如土豆，里面含有的碳水化合物较高，多吃就容易长胖。另外瘦身的话有很多办法，锻炼是最好的选择，既健康效果又好。
答：吃素可以达到瘦身的效果，但是一定要合理搭配，因为人体每天所需的营养物质有很多，不是单单靠素食就能补充的。缺点是容易缺乏蛋白质，容易蛋白不足。
答：每天吃素可是吃得不科学也是会胖的，像这样光吃素不吃有营养的东西，会导致身体虚弱的 你得科学的减肥 比如合理的饮食搭配， 可以少吃，但是不能不吃，长期坚持就会瘦。 减肥是个长期的过程。吃素减肥一般多久见效 一般是一个月的周期，前提是有好的生活习惯，还要坚持运动。因人而异，一般只吃素的...
答：3、减轻肾脏负担人们吃素还能减轻肾脏负担，因为很多肉类食材中都含有一些对人类肾脏有害的物质容易加重肾脏负担，而人们坚持吃素，就不会有这些有害物质产生，它们能提高人类肾脏功能，可防止肾脏发生病变。吃素的坏处吃素对人类身体有诸多好处，但很多人在吃素食也担心他对身体有害，其实吃素对身体没有什么...
答：吃素不吃肉是不能够起到减肥的作用的，光吃素对于人的身体伤害也是很大的。想要减肥成功，需要付出很多的时间和金钱，尤其是时间。想要达到减肥成功的目的，在饮食锻炼和时间上面都要付出很多的努力，有些人想在短期内达到减肥的目的，在饮食方面拒绝吃肉，以此来减少食物热量的摄入。这样的想法是合理的，...
答：2、预防肥胖多吃素食还能预防肥胖，因为素食中的热量比其他食物要少很多，而且几乎不含脂肪，它既能满足人体正常工作，是对营养的需要又能抑制人体对热量的吸收，会预防身体肥胖也能减肥瘦身，除此以外经常吃素食，还能净化血液，清理血液中的胆固醇，可防止人类心血管出现病变。素食的坏处人们长期吃素食对...
答：蔬菜的热量非常低，所以吃了不会长胖，要是一直吃素大概一周就能减一两斤，短时间内时候的很快，但时间久了身体会营养不良，这就不如痩立美好了，我也用它非常棒，一点不伤身。平时可以吃点肉，最好是鱼虾、鸡肉等富含蛋白质多的，不长胖对身体好，每天早饭一个水煮蛋，再搭配米粥、面包牛奶等；...
答：素食减肥的弊端：一：容易造成结石 某些蔬菜含有较多的草酸易形成结石如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量呈碱性的蔬菜，可使结石形成增多...
答：可以瘦身，我坚持吃素半年了，总共瘦下去30斤。好处就是现在排便非常的痛快，而且脸上很少出痘痘了。不过也有弊端，容易营养不均衡，之前没有痛经的毛病，可是现在却经常生理痛，而且手脚很冰凉。
答：会有变化的。我们都知道的就是吃素一般都是减肥的人会说：我减肥，今天不吃肉。所以这一点是对的。吃素确实可以提高饱腹感，降低体脂量，从而达到减重的目的，但是吃素并不是绝对健康的。我们都知道的是和尚为了不杀生一般都是吃素辟谷。其实长期吃素的人身体是会倦怠无力的。因为绝对素食一定要注意合理...
答：1、经常吃素对身体有哪些好处 素食主要包括我们的主食和水果蔬菜，这些食品都比较容易消化，可以促进肠胃对营养的吸收。可以让人远离一些疾病，像是脂肪肝、胃肠炎之类的。经常吃素的人排便也比较顺畅，身体里的油脂少，皮肤也会很健康。最主要的是不会发胖，许多女生在减肥的时候都喜欢吃素食，可以起到...
