一个人不吃米饭，只吃瘦肉和青菜或者鸡蛋会怎样？
这样不太好。正常人体每天都需要一定量碳水化合物的摄入，好帮助机体维持正常的代谢，也就是你晚上不吃的主食--米饭馒头之类，时间久了，会影响你的正常分泌，所以建议你适当吃点儿，为了减肥，可以减量。
祝：健康。
我现在就减肥，而且瘦了24斤，我根据我的减肥餐来看，不是就晚上一顿才重要，早上和中午的饮食也很重要，我现在天天不吃米饭瘦的很快，但是也是我郁闷的地方，都是长期不吃米饭对身体不好，哎。不过晚上那顿我可以帮你解答，你别那么吃醋，伤胃，让你更饿，我那时看网上说喝苹果醋减肥，我就照着做，不仅没有瘦结果反而伤了胃，晚上你就吃两个苹果就OK了，或其他水果，但是不能选含糖量高的。
首先表明一下态度：长期不吃主食肯定是不行的。
不管你是减肥还是有其他的目的，长期不吃主食我们的身体肯定是受不了的。
我们应该都知道，运动最先消耗的就是糖原，而我们体内的糖原主要来源于我们的主食，也就是面条、米饭、面包、杂粮等。
当我们不吃主食的时候，我们的糖原的来源就被切断了，我们不仅运动需要糖原的支撑，而且我们是大脑思考也需要糖原的支撑。如果你长期不摄入主食的话，那么我们就会感觉非常疲惫，因为我们的大脑需要糖原的支撑，这时候我们就会出现头晕，恶心等不适症状。
如果你在长期不吃主食，还去运动的话，我们就会容易出现低血糖症状。而且低血糖的症状是非常危险的，低血压的症状主要表现为：无力、头晕、心慌、冒冷汗、面色苍白。症状严重时还可能使人昏迷。
低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
肉类蔬菜不是含有一定量的碳水吗？
拿鸡胸肉来说，100克鸡胸肉仅含有2.5克碳水，如果你一天吃500克鸡胸肉，那么里面的碳水含量也就只有12.5克。而且你还要运动，我们运动也会消耗我们体内的大量糖原，所以这些碳水含量在运动的前提下只是九牛一毛。就算你是减重人群，那么你每天摄入的碳水含量也要达到自己的体重数，比如你是60KG，那么你每天的碳水含量就至少要摄入60克。
会容易胖的 真的 米饭是主食 而且含蛋白质少， 像瘦肉和鸡蛋就是属于含蛋白质多的食品，不吃主食 吃多了含蛋白质多的东西铁定会胖的。
一点主食都不吃，也没有力气吧，而且你只吃了蔬菜和水果，肉类鱼类也没有补充啊。饮食还是要均衡的。
是想减肥的节奏，这要坚持下去
会一年比一年大
答：违背了人的生活习惯不太好米饭有丰富的维生素.配合肉和蔬菜吃.会增加营养的吸收.应该这样吃才对得起你自己的身体
答：不是厌食症，如果是厌食症你连蔬菜都不会想吃的。估计是春夏之交，脾胃不适应，所以没有什么胃口，所以喜欢清淡的饮食。建议你多运动，睡前揉肚子5分钟，这样可以促进消化。
答：属于生酮饮食吧，瘦的很快的，上网查一下，弊端还是很多的，很明显，但是瘦下来的原理还是有迹可循的，消耗掉了体内的糖原，基数大的话两周应该就会瘦10-15斤。不建议长期。不吃碳水人的幸福感会很低，激素分泌紊乱，容易发脾气。而且长期不吃糖和主食的话，容易造成胰岛素分泌不敏感，加大得糖尿病的...
答：这样不太好。正常人体每天都需要一定量碳水化合物的摄入，好帮助机体维持正常的代谢，也就是你晚上不吃的主食--米饭馒头之类，时间久了，会影响你的正常分泌，所以建议你适当吃点儿，为了减肥，可以减量。祝：健康。
答：首先表明一下态度：长期不吃主食肯定是不行的。不管你是减肥还是有其他的目的，长期不吃主食我们的身体肯定是受不了的。我们应该都知道，运动最先消耗的就是糖原，而我们体内的糖原主要来源于我们的主食，也就是面条、米饭、面包、杂粮等。当我们不吃主食的时候，我们的糖原的来源就被切断了，我们不仅...
答：大米有丰富的碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。蔬菜中碳水化合物少，但是土豆啥的例外。就单吃青菜来说，可能补充的能量不够，造成四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心。
答：大米有丰富的碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。蔬菜中碳水化合物少，但是土豆啥的例外。就单吃青菜来说，可能补充的能量不够，造成四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心。
答：不吃大米，只吃瘦肉和蔬菜能减肥的，瘦肉是选牛肉或者是鸡胸脯肉，少食多餐，定时定量，管好嘴迈开腿，适当的锻炼是可以减肥的。
答：前段时间为了减肥断过一阵碳水化合物，每天只吃蔬菜沙拉和鸡胸肉。具体体验如下：01、格外渴求碳水化合物因为一段时间没有吃碳水化合物，米饭什么的都戒掉了，每天的碳水来源就是早上的全麦面包。所以中午看见别人吃米饭的时候就会感觉非常难受，自己也很想吃米饭。但是另一个想法就是为了减肥必须忍住不吃...
