有没有哪张特别激励你运动减肥的图？

一年前还是165的身高120斤的体重（就像图片里那样），现在是100斤。原来我也爱吃零食，尤其是膨化食品碳酸饮料，决定减肥之后我就再也没碰过，但是正餐我是正常吃的。除此之外，每天都按时跑步，慢跑五千米之后压腿（为了不长肌肉），现在不仅肉肉变紧实了，体重也一直保持着。

管住嘴，迈开腿。以前我也爱吃薯片和甜食，反正你能想到的高热量食物我都喜欢。2016年1月份我的体重是134斤，到现在2017年十月份我的体重102斤，身高163CM。我就是戒掉了高热量的食物，加强运动，游泳走路，少吃。到现在我的体重保持一年多了，但是高热量的食物我基本不碰。减肥的动力就是为了穿漂亮的衣服，为了不被被人说胖

我的减肥动力就是一定要瘦给不相信我会瘦下来的人看看，我也会有瘦瘦的一天，也为了自己，不愿意在最美好的年纪，一直是个胖女孩，现在122斤，不到160高，努力减到105就可以了，现在每天只吃中午一顿饭，蔬菜，有点效果，还在努力，实在坚持不住的时候就看看自己的肥肉

婆家娘家的人都瘦，从小是个吃货，一直肉肉的，身边的人都笑话我，结婚生了2胎后，155身高，胖到125斤，125斤呀，前年开始，刻意少吃，到今年100斤，最近一个月跑步到95斤，想想真可怕，我甩了30斤肉啊，不过后遗症还是有的，肉松松的，现在跑步结实下，上一张最近的，不要喷我哈。

从左边臃肿肥胖的身材变成右边健美苗条的身段，女子身上的每一块肌肉都在提醒着我，这都是坚持运动的结果。