高考倒计时打响，如何科学备考才能取得好成绩？
在高考的最后10天，对于大多数的考生来说，他们最应该做的事情就是要调整好自己的心态，调整好自己的生活中，让自己能够在考场上保持最佳的状态来迎接自己的第1次人生重要抉择。
对于大多数的学生来说，在最后这10天已经不太可能学习到新的知识和新的方法和技巧的，所以说在这样一种情况之下，对于每一个考生来说，他们最应该做的事情就是要及时的让自己能够保持好一个稳定的状态，因为在大多数的考试的时候能够稳定的发挥就已经能够应想要非常多的人了，更为关键的是在这样一种大型的考试过程中，总会有人因为各种各样的原因而发挥失常，所以说对于大多数的考生来说，他们最应该做的事情就是要及时的调整好自己的心态，能够让自己在考场上有一个稳定正常的发挥。
因此同时在这最后的10天内，大多数的考生就不要再过度熬夜来的影响你的学习了，在这最后的时间内就应该及时调整好自己的生物钟，要按照考试的时间来进行合理的时间安排，只有这样让自己及时的适应好相应的考试时间，只有这样才能够让自己在考试的时间不至于犯困，如果不能够调整好自己的生活中的话，那么自己的自己的状态就不能在考试的时候反馈出来，那么就很有可能会影响自己的考试成绩。
更为关键的是对于考试来说还要保持好一个好的心态，如果在考试前出现心情崩溃的话，那么很有可能就会直接影响到考试成绩，而且对于一部分的人来说，他们也要保证好有一个好的身体，如果在可是当天出现一些身体不舒服的情况，甚至会直接影响到正常的考试。
在高考前一个月准大学生们最好不要拼命的学习，适当的学习可以放松你们的心情缓解你们的压力，每天学习十个小时左右就能让你们在考试的时候进入最好的状态。重看错题本。错题本在我们初中高中都是非常重要的，因为这一个本子里面所有记录的题都是我们曾经错过，或者曾经疑惑的题。虽然有一些我们已经学会了，但还是要在高考之前重新再看一遍。再重新翻看错题本的过程也是我们回忆老师讲题的过程，如果遇到某些知识点还没有搞懂那些立马去问老师，可能你问的这个知识点在高考中就会出现。做三年内的真题试卷。每年在高考之前老师都会要求我们做前几年的高考真题试卷，这些真题试卷对我们高考格外重要，因为今年的高考里面会包含前些年高考中的很多知识点。虽然每年高考的侧重点不一样，但里面固定的知识点每年都会重复出现，当你在几年真题中都发现某一个知识点，那你一定要好好练习，因为他可能是今年的中点。高考前一个月也是有休息时间的，我个人建议你可以拿出某一年高考真题，把所有科目集中在一起，利用高考的模式和时间在家答题，看你在规定的时间内是否能完成这些试题的答案，也看一下你的成绩能达到什么样的高度。如果你的高考还有英语听力，那最好在高考倒计时一个月的时候每天早上早一点起床听一下英语听力。可能你没睡醒的时候听不清他在说什么，但至少锻炼了你听力的能力，当你在看到英语听力的时候，你也会更有信心的去答题。高考虽然重要但各位考生不要紧张，只有你拿出放松的心态去参加考试，你才可以达到最好的状态。
一是巩固基础知识；
二是进一步提升综合解题能力（特别是在 解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求）；
三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求 在考试前充分暴露自己的存在问题，并确保在考试中不再出现类似的情况；
四是要做好 平衡调节和平稳过渡。
3、五月备考容易出现的六种误区
（1）误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象； 其实，这个时候如果合理利用时间，找到问题所在，成绩依然会有提升。中等水平的学生是提升最快的。
（2）心浮气躁，无法安心投入最后阶段的学习；
（3）缺乏耐心，希望考试早点到来，早点结束；
（4）忽视最后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出；
（5）过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪；
（6）拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。
4、五月备考的基本对策
（1）正确认识五月份备考的主要特点和主要任务
（2）调好“五种”状态：
①思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地，决不放弃。
②学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序；短时高效，主次分明。
③心理状态不骄不躁，平和冷静；紧张中有放松，压力下会调控。
④身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。
⑤生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量；不加班加点，调好生物钟，用好课余零碎时间。
（3）订好“四个”计划：
①自主复习计划；
②自主纠错反思计划；
③自主调节放松计划；
④自主练习提升计划。
（4）落实“四件”事情：
①每天有具体的重点复习内容；
②每天列出常考易错的知识清单；
③每天落实一次基础练习；
④每周保证有一次套题训练。
（5）做到“四个”结合：
①基础回顾与能力提升结合；
②复习与练习相结合；
③练习与练后反思相结合；
④专注复习与调节放松相结合。
5、最后一个月如何看课本
课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离考试没有几天了，学习课本的方法就不一样了。
这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：
课本、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。
现阶段，学习课本要坚持几个原则：
●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。
●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。
家长陪考攻略
1、“高考无战争”、“看透不说透”
离高考越来越近，家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考。
家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略，只要是对的就可以
家长要注意控制自己的情绪，安慰孩子应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。
2、守住平常心，期望不过高
有些家长对孩子的期望值过高，不顾孩子现实的成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。目标过高，超过了孩子的实际水平，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。
作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
3、不过分关爱，不过度保护
孩子快要大考，饮食睡眠，父母自然牵肠挂肚。但是过度的关爱和保护，会弄得家里气氛紧张。而紧张的家庭气氛，会加重孩子的焦虑感。
关于睡。家长应该这样指导孩子：困了就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就翻翻书。这样，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也无所谓。孩子考前如果没休息好，家长也要鼓励他挺起胸膛，满怀信心地走进考场。
关于吃。建议是：比日常生活水平略微高一点就行。孩子在静心复习时，父母不要一会儿送补品，一会儿送水果，这些做法只会扰乱孩子。
4、招生章程集中发布，做好信息收集员
5月，是高校招生章程集中发布的时期，更是家长仔细研究招生章程的最佳时期，这个阶段家长掌握好了，7月份的志愿填报才能把握住孩子报考方向，以下几点是考生、家长需要关注的！！
（1）招生章程
在近期陆续公布的招生简章中，家长可多了解每个院校招生要求，并作出自己合理的判断。
（2）重点看招生章程中的6个重点
高校情况、加分政策、投档比例、专业录取原则、单科成绩要求、身体条件及其他要求。
（3）阅读招生章程的注意事项：
建议：必须拿着笔，对着招生章程逐字逐句阅读，有疑问、重点处标记。
专业术语不能想当然，必须逐个了解。
比如专业录取原则：从分配专业的规则方面看，专业录取主要有专业优先、分数优先、专业级差三种方式。高校具体使用哪一种方式，会在招生章程中明确。那么，我们家长就必须首先了解一下什么是专业优先、分数优先、专业级差，它们之间有什么区别，优劣势是什么？
对“圈定院校”的报考要求了然于胸
在报考前一定要多加注意，对于提前“圈定”的目标学校（也就是想要报考的高校）的《招生章程》中所规定的每一项内容，都要做到心中有数，特别是部分学校的“特殊要求”。
比如：有的学校在《招生章程》里明确要求不招收非第一志愿学生或只招收部分第二志愿成绩优秀的学生；有的学校对身体条件有特殊要求，男生身高不低于1.70米，体重不低于50公斤，女生身高不低于1.60米，体重不低于45公斤等；有的学校不招收往届生；还有的学校对录取学生的男女比例也有要求等。
招生章程中表述含糊、不清楚的地方，一定要咨询。
针对《招生章程》中一些表述不太清楚或容易产生误解的问题，考生和家长也一定要提前咨询清楚，如学费问题，一些高校在《招生章程》中将各专业所需学费数额规定得清清楚楚，但有些高校却在打马虎眼儿，没有注明具体学费数额多少，只公布一句“学校按照省物价局、省财政厅和省教育厅核定的收费项目和收费标准收费”。
明确学位和颁发证书等信息。
关于二级学院问题，个别高校公布的《招生简章》中，不但没有注明二级学院的文凭种类，反而以这些文凭与校本部文凭没有差异为招生宣传主要着眼点，结果导致二级学院学生毕业时与校方矛盾重重，更有甚者引发了群体性事件。
各位考生你们是否有同样的情况？
以下是老师们给高三考生们，考前最后一个月的复习指导，希望对你有帮助，最后附一些同学们的问题解答，看看你有同样的情况吗？
1.规划学习有所侧重
离高考1个月左右，在如此紧迫的时间里，如何做到明确规划、合理利用就显得尤其重要。
每天的复习就要有所侧重，不可能科科都兼顾。具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题；当天老师重点讲练的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。
另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化；课堂上老师复习不够完整的，课后要强化。一周结束时，不忘在周末回顾这周的复习。
2.见缝插针利用时间
要懂得见缝插针利用空余时间。比如早上可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容；每天中午、下午放学时段有心的同学完全可以利用这十几分钟的时间，留下来再做一篇英语(课程)阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用起来。
3.归纳总结查缺补漏
所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点， 分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。 这样一来，哪部分比较薄弱就可以加强。
同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。
4.劳逸结合精力充沛
人不是机器，脑子也有一定的弹性限度，当发现自己读不下去或心情烦躁时，应抛下书本做些自己喜欢的事，像看看电视、打打球，甚至是上上网。玩是为了有更好的效率和效果，所以应毫无顾虑地放松。
放松也不是无限度的，不玩那些需要时间长、会让自己沉迷于其中的。最好不要选择连续剧；看闲书，可以选择杂志，不去看太长的小说。最好是在玩的过程中还可以学习， 像一些时政新闻，就是不错的选择。等情绪调节好了，再回到书本中。
另外，越临近高考越要注意进行适当的运动，打羽毛球、散步、跑步，每天坚持半小时至1小时的运动，劳逸结合不仅能排解考前的压力，更能帮助自己恢复精力、健康迎考。
下面再针对一些典型的问题作一下解答
问：考前这1个月，一天的时间具体该如何安排?
答：这段时间，可以按 照高考模式来调整自己的生物钟 ，让自己尽早适应。比如高考一般是上午考语文，下午考数学。那么，在考前可以安排早上7：00～7：30起床、吃饭，8：00后开始复习语文，中午11：30后休息，下午2：30开始复习数学，依此。
一天复习两科足够，不要排太满，这样复习才能比较细致。晚上不要熬夜，在11点左右就可以休息，最迟不要超过12点，考前熬夜不利于状态的保持。
问：怎样提高作文成绩?
答：提高作文成绩，一要下工夫；二要掌握一些必要的方法。平时可以多背诵诗歌，多看看历年的高考优秀作文，参考其中的语言。
方法上，平时可以写好一些优美的开头、结尾，在每次模拟考试中练习，临场套入话题；也可以强化练习某一种或几种模式，考试时若无从下手可以采用固定模式套入。
注意： 作文改卷主观性较强，同一篇作文，常因改卷老师的不同而打分悬殊。像诗歌、戏剧这类体裁，平时没怎么练习的，在高考作文时还是不要轻易尝试为好，避免因风险太大而失分。
问：回答大题时该注意哪些方面?
答：回答大题时，可以贯彻“多写、多分点、多写术语”的三多政策。
多写， 即在审题之后结合题意把知道的东西都搬上去。考试改卷时，多写不扣分，少写却绝对得不到高分。
多分点， 这样显得答题有条理。尤其要把分点的序号、小标题写明显。考试改卷时，老师往往没有时间完整看完，都是提纲挈领看分点、看标题，分点明显可避免老师把两点看成一点造成失分。
多写术语， 高考答案要简练而且术语化，要达到这个要求，平时做题时就要把自己的答案与标准化答案对比一下，比较差距。
问：文言文翻译平时该怎么复习?
答：要熟知课本中每个文言字词的意思，同时，把课本上学到的一字多义的词列出来，每个意思举出一两个例子。这个阶段也别丢下课本，每天抽几分钟朗读文言文，对培养语感很有好处。
问：英语的完型填空、阅读题如何提高得分?
答：英语也是很看重语感的科目，每天早读时花上15～30分钟朗读，有助于培养语感，此外，还要讲求方法。 做题时可以先快速通读一篇，然后再带着题目去阅读。
做题时结合上下文，尤其注意那些在文中反复出现的词汇，这些词往往是掌握文义、帮助推断的关键。另外适当的练习不可少，一天最好能有4篇阅读理解，坚持下来益处不少。
问：英语作文总是不上不下，有没有突破瓶颈的方法?
答：写完作文后，要注意与老师交流，找出自己写作的不足之处。课外要注意归纳不同文体的写作模式，适当积累些高级句型、词汇作为英文写作的“亮点”。
另外 每次试卷的标准例文或者例文中的某些出彩的通用句型、句式，都可以作为自己英语写作的素材积累下来 ，在下次写作时有意识地运用进去。
问：准备拿英语一轮复习的习题从头过一遍，现在做可行吗?
答：英语语法的时态、语态不仅变化多，而且非常零碎，到了高三下学期的复习阶段，最好不要打算从头看起以免浪费时间， 可以针对平时做错的语法题去翻阅课本，或者是针对薄弱部分有针对性的进行强化。
问：那么多练习卷、试卷，整理的时候要注意哪些方面?
答：平时的小考和练习卷，每次做完一定要整理。用红笔勾出老师强调的题目、比较典型的题目、自己做错的题目三部分。这样醒目而且印象深刻，方便记忆。
经典题型和错题都是整理试卷的重要内容，可以专门做 收集归纳，列出详细解答过程、写出自己错误的原因，然后回归课本寻找相关知识点。 高考前发的文综、理综练习卷、历年高考卷、省市质检等大考的试卷，里面的题目要认认真真地一题一题过，经典题、错题更不可疏忽。
问：这一阶段复习课本和做练习的时间怎么安排才合理?
答：最后一个月大多是专题复习阶段，可以多做一些练习，做完练习后针对错题或者薄弱题再回头复习课本知识。就可以有针对性地做题，那些一看就会做的题目可以舍弃，而新题还是要适当做一些，防止高考时自己因为对题型陌生而胆怯。
首先就是要保持良好的心态，因为良好的心态可能会让自己在考试当中超常发挥，其次就是要保持一个一个良好的体质，经常进行锻炼，才不至于最后被考试和一些心理压力最后压垮，最后就是用心的完成每一道题，找到做题的方法，让自己的成绩能够得到一定的提升。
高考马上来临了，很多家长和学生都是特别紧张的，而高考可以说是人生当中一次最为重要的考试，所以科学的对待考试也是特别重要的。
第一，保持良好的心态
在高考的前期最重要的就是保持一个良好的心态，一个好的心态可以让自己能够用一种平常心去面对考试当中的问题。
不至于因为面对一些难题，或者是一些突发的意外，让自己感觉心态崩溃，到了考试的时候不知所措。
用一种比较好的心态去面对考试，可能会让自己超常发挥，能够得到一个比较好的成绩。
第二，经常锻炼身体
有很多人都知道，高考到最后拼的都是个人的体力而不是智力，因为在高考的最后压力是特别大的，个人的智力和体积消耗都比较大。
如果个人没有一个良好的体质去面对平时学习以及考试当中的压力，可能也会使自己最后的成绩并不是特别如意。
在平时感到压力特别大的时候可以去锻炼锻炼身体，去跑跑步，减小自己的压力，让自己能以更加健康的体质去面对生活。
高考确实是特别重要的，但是最重要的要保持自己的身心健康，不要给自己太大的压力，尽力而为，能得到怎样的结果就是怎样的，没有必要太过于严格的要求自己，并且寻找学习方法也是特别重要的，找到一套适合自己的学习方法，让自己轻松学习。
在最后的时间不要太着急，让自己放松，循序渐进，这时候心理的调整最为重要。
即将要迎来高考，这个时候考试应该放松自己的心情，每天复习不要太晚，应该早睡早起，也不要吃一些生冷的食物，这样在考试的时候才会取得好成绩。
这个时候，错题本就派上了用场，除了系统复习知识点，还需要将错题回顾。
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答：高三学子们一定要听从老师们的建议，科学合理地安排复习时间，考试前的学习压力不是很重，所以调整好自己的心态才是最重要的。三：查漏补缺，巩固自己的弱项，加强记忆。考前一个月实力已经得不到多大的提高了，这时候一定要保持自己的正常水平，把自己的弱项加以巩固就可以了。关于高考倒计时仅剩一个月...
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