一糖尿病老年患者，空腹晨运前不吃早餐测血糖6.5，晨运后不吃餐测6.8，运动后反而高了？！为什么？
第一点，你测的是指尖血糖，其实存在一定程度的偏差，就算是你测完之后，马上再测，血糖值也可能不一样，或者换个手指头也不一样。不过差别在一定范围内。第二点，血糖的升高并不是你吃东西才会的。血糖的升高受体内各种激素的共同调节。可是降血糖的只有胰岛素可以。所以你运动之后身体处于兴奋状态，体内很多激素分泌增多，出现血糖稍微的升高很正常。
医院少有测餐前血糖，测餐前血糖的时间也没有严格的定义！
而都是测空腹血糖！
测空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。
医学上的空腹是指禁食8小时以上。要求化验前一天晚8点后不再进食任何食物，直到第二天早上5：00-8：00之间的时间段为空腹时段，也就是早晨8点前应到医院采血。因影响血糖的因素比较多，特别是饮食，正常人进食晚餐后血糖会显著增高，餐后2小时可恢复到正常范围。夜间依靠内生胰岛素维持血糖在正常水平。糖尿病患者因胰岛素绝对或相对缺乏，晚餐后血糖升高的过程可维持6-8小时，此后逐渐恢复到原来空腹的水平。当空腹时间超过8小时后，血糖大多开始下降，无法真实反映实际的空腹血糖水平。也有极少数人在空腹时间超过8小时后血糖轻微上升，这是因为影响血糖的因素除了饮食，还有情绪、运动等。因此，只有按照时间要求检测空腹血糖，才能得到准确的数据。
如何做到检测结果的准确性，需要注意以下几点：
1、测空腹血糖的前一天不要过分节食甚至不吃晚餐，虽然空腹时间超过12小时可能使测定的血糖值低一些，但并不能反映真实的空腹血糖水平。
2、禁食时间内尽量不要大量喝水，如口渴可少量饮用白开水，但不可多饮。喝水过多可使血液稀释而干扰血糖的检测结果。
3、糖尿病患者检查空腹血糖前晚降糖药须照常服用，检查当日须在抽血后服药。
4、测空腹血糖前要保证充足的睡眠，避免情绪激动、过于剧烈的活动等，这些因素都可能导致血糖升高。
5、当糖尿病患者空腹血糖升高时，需鉴别以下情况，并采取不同处理措施：血糖未控制好，整个夜间均处于高血糖状态；半夜产生低血糖致血糖反跳引起空腹血糖升高(称苏木杰效应)：在血糖控制良好的基础上，凌晨4-5点钟由于生长激素分泌增多导致血糖上升(称黎明现象)。
6、若测定空腹血糖有困难，可选择糖化血红蛋白检测，因糖化血红蛋白不受时间、进食、活动和情绪等因素影响，可避免饥饿影响糖尿病筛查和检测结果，并能反映近3个月血糖平均水平。
空腹血糖是衡量胰岛功能的重要指标，是诊断糖尿病的标准之一。空腹血糖还可反映糖尿病患者前晚所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况。总之，无论体检时，还是糖尿病患者的日常复诊，都应做到禁食8小时后的早8点前进行血糖测定，以此得到准确的空腹血糖数据。
糖尿病人不宜空腹运动！！！！！！
运动会导致两种结果：高，糖异生引起的
低，空腹运动发生的低血糖
老年糖尿病人，应该在饭后30分钟后运动，以快步走为主，坚持20到30分钟即可，不能勉强，尤其是关节病，冠心病的病人
答：到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。晨跑结束后需要休息15分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。奶类制品不可以空腹喝，改喝一点温水一定要少喝，跑完步后吃早餐，晨跑前吃早餐会造成胃下垂。
答：早晨运动，最好在吃饭前，除非能保证饭后2小时开始运动，否则饭后马上投入运动容易造成消化不良。但是早晨时段，人的血糖正处于低水，平完全空腹运动会消耗大量的血糖，对一些人来说会引起血糖低的症状。所以，最好起床后先2杯白开水，稀释一下血液，再吃一点点食物即可。比如2、3片饼干，有条件最好能...
答：也没有不健康现象，第三组实验者消耗食物中的脂肪效率更高，研究者认为，即使不是剧烈运动也会有同样的结果。另外即便早晨锻炼身体后吃早餐也有注意事项：①由于刚刚苏醒后人体在一夜没有喝水的情况下，基本处于缺水状态，因此在出门运动前最好先喝一杯温开水，或者果汁，以避免运动时出汗，缺水造成的水分...
答：早上起来之后先锻炼还是先吃早餐？事实上，早上起来之后人体血糖水平一般较低。那么对于中老年人和糖尿病患者来说，如果不吃早餐就开始锻炼的话，有可能会导致低血糖从而出现心慌、头晕等症状。因此，对于这些人群来说，早上应该先吃早餐然后再锻炼。对于其他人群来说，早晨起来之后先锻炼的话，锻炼效果会...
答：而且醒来后也要等待半个小时，让身体组织完全苏醒。许多人认为晨练之前不应该吃东西，这个是错误的，空腹运动对身体的损伤很大。另外就是要注意安全，虽然说跑步不会有太大风险，但是还是要多加小心。另外运动要有规律，不能够想到什么就做什么，要有规律有时间的去安排。另外运动前要适当的热身，把筋骨...
答：一早起来漱洗完毕後可喝杯暖开水，再去晨运。跑完後，要休息一会。休息至自己的呼吸完全顺畅自然如平时一样时，再吃早餐。建议：吃早餐前，先喝半杯暖开水或牛奶或橙汁，再进食其他东西。不能一吃完早餐就睡，或一跑回来就睡。时间允许的话，吃完早餐後，再坐一会休息一会，或看一下报纸或听一...
答：早晨运动之所以要吃点东西，主要是早晨人的血糖水平低，运动容易引起低血糖。因此，这是因人而异的，你不要听这个人这样说你就这样，那个人那样说你又那样，最后把自己搞糊涂了。既然你觉得吃东西胃受不了，那就不要吃，或者只吃一点。如果你感觉什么也不吃，运动后没有不适症状完全可以空腹运动。如...
答：还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
答：高热量的食物会给身体增加更多的负担，恐怕是你一次晨跑很难消耗掉的，所以与其这样还不如不吃它们，也就不用去晨跑了。 小编提示：晨运是一种健康的运动，但是如果早上的时间充足，最好选择晨运后再进食。一则是这个时候身体缺水，使我们食欲降低，减少进食量，二则就是空腹运动降低胃下垂的几率。
答：由此可见,每天早上应该更早起床,先锻炼,然后吃一餐丰盛的早餐。 3、早餐前晨运能减肥吗 部分为了减肥而锻炼的人的看法是,空腹晨练能让身体燃烧脂肪,而不是使用你刚刚吃下的食物的热量来提供运动所需的热量。早餐前晨运派的观点认为,这样不但能够促进整一天的新陈代谢,而且,由于距离你上一次进餐已经长达10小时...
