一直煮方便面时加青菜解油腻，但新闻说一方便面有5分之1是油，不知道搭配青菜到底能不能把这些油去掉呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-27
一直习惯方便面时多加青菜解油腻，但今天新闻说一块方便面有5/1是油，不知道搭配青菜能不能把油都去掉？
蔬菜纤维可以吸附油脂 也可以尝试放一些海带 都还不错
搭配青菜只不过是油被青菜吃掉一些 如果你又吃了青菜 结果不还是一样?
有非油炸的方便面啊,但是这种添加防腐剂的食品还是少吃为好
还不如弄点挂面煮煮,加点青菜,加个鸡蛋,虽然味道不如方便面,但至少健康一些.
善待自己的身体吧!
一直煮方便面时加青菜解油腻,但新闻说一方便面有5分之1是油,不知道搭...
答：会有一些效果，但是肯定不能够完全解决问题，因为油炸方便面在制作的时候通过油炸干燥的，所以很多油已经进入到面饼中了，脂肪含量能够达到20%左右，吃多了吃多了容易发胖之外，而且油炸方便面中含有丙毒（即：丙烯酰胺），长期大量食用对人体会造成不同程度的危害。
为什么要在吃方便面时加些配菜?
答：1．方便面是泡或是煮倒是无所谓，但调味包里的材料一定要煮，而且是在沸水中煮沸至少3分钟(因为调味包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解)。调味包与各种调理包，每次只放一半，减少盐分的摄取量，才能吃的更健康。2．如果可以的话，打个蛋花，加一些青菜，或餐后配点水果，可以适时地补充蛋白质与维...
煮方便面时添加哪些配菜会更好吃?
答：青菜：如菠菜、小白菜、油麦菜等，这些绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，煮熟后放入面中，既能增加营养，又能增添绿色视觉效果。蘑菇：金针菇、香菇或平菇等，蘑菇具有独特的香味和肉质口感，能够提升方便面的风味。番茄：新鲜的番茄切片或者番茄块，可以在煮面的过程中加入，番茄的酸甜味能够中和方便面的油腻感。
方便面也能吃出苗条,4个方法搞定
答：泡两遍 方便面的面饼中含有较多的脂肪，若在煮方便面之前将其用热水泡一下，可有效消除方便面中的油脂含量，但是口感也不会变差。酱料包放一半 方便面的酱料包是广泛适合大众的口味的，所以酱料总量较多，我们在吃的时候只要倒去一半就可满足口感和色泽方面的需求。这样做可以避免摄入过多的脂肪，还能减少...
煮方便面时加一物变健康 8种方便面吃法好吃到爆
答：做法：将火腿切片，泡菜切好。锅内放热油，下辣白菜炒熟。锅内倒清汤，加韩国辣酱，大豆酱，辣椒粉，酱油，料酒，鱼露，精盐，胡椒粉小火慢慢熬，然后下如金针菇。另起一个锅，煮开水后，把火腿，青菜，拉面烫熟。煮好的面放在锅内，加入汤，吃的时候加洋葱，香菜青葱即刻。4 香辣什锦炒面 食材：...
煮泡面时,往里面加什么吃起来惊为天人?
答：因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去。步骤1、准备食材：泡面、鸡蛋、青菜、火腿、油。2、将青菜浸洗干净。3、热油锅煎鸡蛋。4、鸡蛋煎好放适量清水5、煮开放入青菜，火腿片一起煮6、方便面的调料，蔬菜包和调味包留用，油包弃用。7、放入料包，那个油包不要，煮熟青菜即可...
小米董事雷军在家煮方便面,加3个鸡蛋,网友:接地气,蛋超标
答：我煮方便面打两个鸡蛋，一个煎蛋，一个水煮蛋，放些老干妈和青菜，再加一根火腿肠，就是豪华午餐了。网友D 雷总一直很接地气，程序员范儿，身价百亿和我们普通人一样，喜欢！网友E 再牛逼的人也抵不过方便面的美味，是我小时候最爱。网友F 我最爱吃方便面了，不过媳妇儿不让，总是偷偷的端到阳台...
方便面不宜消化,有哪些小技巧,让方便面吃起来更健康?
答：第三加点青菜和瘦肉，方便面一般都是缺乏膳食纤维和蛋白质，那么在煮方便面的时候加鸡蛋、蔬菜和瘦肉，就能够保证营养均衡，蔬菜就很好选了，像西红柿、黄瓜、冬瓜、菠菜等都可以的，还能排毒吸脂，保证健康有营养。第四就是料包酱包要减半，方便面料包的含盐量都比较高，食用的时候尽量放一半就可以，口感...
泡面可以加什么东西
答：加入小咸菜，可极大改善面的口感。4、青菜，煮泡面的时候里面加入一些白菜或者油菜，口感立马提升了一个档次有木有。放点青菜能化解泡面里面的油腻，吃起来有爽口的感觉。5、辣条，这对爱吃辣条的朋友是个极大的福音。有些朋友爱吃辣，辣条成为他们的首选，泡面在选一个辣的，越吃越辣，越吃越爽。
几个诀窍把方便面吃得更营养
答：平时我们在吃方便面的时候，也可以改变一下他的烹饪方法，把方便面煮到七八分熟，捞出来用凉水冲凉，准备适量，自己喜欢吃个青菜，再打两个鸡蛋。锅里面烧适量油，油热以后把鸡蛋炒散，然后把青菜放进去翻炒均匀。加入适量盐，味极鲜，蚝油调味，再把煮好的方便面放进去，快速翻炒出锅，好吃的炒方便面...
效果会有一些，但是肯定不能够完全解决问题，因为油炸方便面在制作的时候通过油炸干燥的，所以很多油已经进入到面饼中了，脂肪含量能够达到20%左右，吃多了吃多了容易发胖之外，而且油炸方便面中含有丙毒（即：丙烯酰胺），长期大量食用对人体会造成不同程度的危害。
鸡蛋先煎一下再放入水中煮。
鸡蛋方便面制作方法：
主料
方便面 1包
调料
调和油 适量
鸡蛋 1个
小白菜 适量
火腿 适量
做法：
1.方便面，鸡蛋，青菜，火腿，油
2.青菜浸洗干净
3.热油锅煎鸡蛋
4.鸡蛋煎好，放适量清水
5.煮开放入青菜，火腿片一起煮
6.方便面附带的三包调料，蔬菜包和调味包我会用。油包弃用。
7.放入调料包，蔬菜包，那个油包不要，煮熟青菜即可关火。
8.另起锅，放适量水煮开下方便面饼煮
9.用筷子划开 煮2～3分钟左右捞起，煮面的汤水不要。
10.煮好的方便面捞起放进已经煮好的青菜汤里，捞匀起锅
蔬菜纤维可以吸附油脂 也可以尝试放一些海带 都还不错
搭配青菜只不过是油被青菜吃掉一些 如果你又吃了青菜 结果不还是一样?
有非油炸的方便面啊,但是这种添加防腐剂的食品还是少吃为好
还不如弄点挂面煮煮,加点青菜,加个鸡蛋,虽然味道不如方便面,但至少健康一些.
善待自己的身体吧!
答：会有一些效果，但是肯定不能够完全解决问题，因为油炸方便面在制作的时候通过油炸干燥的，所以很多油已经进入到面饼中了，脂肪含量能够达到20%左右，吃多了吃多了容易发胖之外，而且油炸方便面中含有丙毒（即：丙烯酰胺），长期大量食用对人体会造成不同程度的危害。
答：1．方便面是泡或是煮倒是无所谓，但调味包里的材料一定要煮，而且是在沸水中煮沸至少3分钟(因为调味包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解)。调味包与各种调理包，每次只放一半，减少盐分的摄取量，才能吃的更健康。2．如果可以的话，打个蛋花，加一些青菜，或餐后配点水果，可以适时地补充蛋白质与维...
答：青菜：如菠菜、小白菜、油麦菜等，这些绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，煮熟后放入面中，既能增加营养，又能增添绿色视觉效果。蘑菇：金针菇、香菇或平菇等，蘑菇具有独特的香味和肉质口感，能够提升方便面的风味。番茄：新鲜的番茄切片或者番茄块，可以在煮面的过程中加入，番茄的酸甜味能够中和方便面的油腻感。
答：泡两遍 方便面的面饼中含有较多的脂肪，若在煮方便面之前将其用热水泡一下，可有效消除方便面中的油脂含量，但是口感也不会变差。酱料包放一半 方便面的酱料包是广泛适合大众的口味的，所以酱料总量较多，我们在吃的时候只要倒去一半就可满足口感和色泽方面的需求。这样做可以避免摄入过多的脂肪，还能减少...
答：做法：将火腿切片，泡菜切好。锅内放热油，下辣白菜炒熟。锅内倒清汤，加韩国辣酱，大豆酱，辣椒粉，酱油，料酒，鱼露，精盐，胡椒粉小火慢慢熬，然后下如金针菇。另起一个锅，煮开水后，把火腿，青菜，拉面烫熟。煮好的面放在锅内，加入汤，吃的时候加洋葱，香菜青葱即刻。4 香辣什锦炒面 食材：...
答：因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去。步骤1、准备食材：泡面、鸡蛋、青菜、火腿、油。2、将青菜浸洗干净。3、热油锅煎鸡蛋。4、鸡蛋煎好放适量清水5、煮开放入青菜，火腿片一起煮6、方便面的调料，蔬菜包和调味包留用，油包弃用。7、放入料包，那个油包不要，煮熟青菜即可...
答：我煮方便面打两个鸡蛋，一个煎蛋，一个水煮蛋，放些老干妈和青菜，再加一根火腿肠，就是豪华午餐了。网友D 雷总一直很接地气，程序员范儿，身价百亿和我们普通人一样，喜欢！网友E 再牛逼的人也抵不过方便面的美味，是我小时候最爱。网友F 我最爱吃方便面了，不过媳妇儿不让，总是偷偷的端到阳台...
答：第三加点青菜和瘦肉，方便面一般都是缺乏膳食纤维和蛋白质，那么在煮方便面的时候加鸡蛋、蔬菜和瘦肉，就能够保证营养均衡，蔬菜就很好选了，像西红柿、黄瓜、冬瓜、菠菜等都可以的，还能排毒吸脂，保证健康有营养。第四就是料包酱包要减半，方便面料包的含盐量都比较高，食用的时候尽量放一半就可以，口感...
答：加入小咸菜，可极大改善面的口感。4、青菜，煮泡面的时候里面加入一些白菜或者油菜，口感立马提升了一个档次有木有。放点青菜能化解泡面里面的油腻，吃起来有爽口的感觉。5、辣条，这对爱吃辣条的朋友是个极大的福音。有些朋友爱吃辣，辣条成为他们的首选，泡面在选一个辣的，越吃越辣，越吃越爽。
答：平时我们在吃方便面的时候，也可以改变一下他的烹饪方法，把方便面煮到七八分熟，捞出来用凉水冲凉，准备适量，自己喜欢吃个青菜，再打两个鸡蛋。锅里面烧适量油，油热以后把鸡蛋炒散，然后把青菜放进去翻炒均匀。加入适量盐，味极鲜，蚝油调味，再把煮好的方便面放进去，快速翻炒出锅，好吃的炒方便面...
