（高悬赏）我15岁，女，身高1.61。算不算矮？
想长高的话，就按照我说的去做！
一：不能做肌肉训练,例如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动!
二：每天作息有规律,避免晚睡,晚上最好10点睡,别睡午觉！因为10点到凌晨2点是生长激素分泌的最佳时刻,睡了午觉后晚上就睡不着了!
三：不能抽烟、喝酒!
四：控制自己的情绪，别动不动就发火!
五：保证营养均衡,瘦肉、蔬菜不可少,一天至少两个水果!
六：每天最好1升牛奶，最少也要0.5升牛奶!记住,要高钙纯牛奶!
七：不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么元素维生素,例如钙,锌，维生素D等！
八：不可进行"自我安慰（SY）",这个一定要控制!
九：适当的运动,女生推荐跳绳,一天一次，每次半小时；男生打篮球，每天进行，每次至少1小时!
十：保持良好心态,别自卑,坚持就是胜利！
看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
呼呼，不矮啦，我都17岁了，才只有161啊！
实话说。90后的高的比较多。所以我觉得161有点矮了。
别人说不会
但是我觉得女生165这个高度就很好
不要太高
我现在也才160 怕不长
所以要多多锻炼
不会了 东方女性的标准身高是165，你15岁都161了呢。我也15岁才155呢- -
顺其自然把
全国女性平均身高161 这是年轻女性的身高统计不矮了．如果还想要长高，从中医上来看，要护肾脏，肾气主骨，多吃补肾，
还不算矮 才15 还会长那 注意休息 吃好睡好 多运动 一定会长高
答：算是标准的，你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，...
答：你才15岁，而且看你这个身高体重，无论你是男孩还是女孩，都并不算胖，而且15岁还在长身体的年龄，还得长个子和发育，你不能太追求所谓的减肥，一旦营养不良了影响长身体，那就是一辈子的事，个头不是什么时候想长就能长的，所以该怎么吃还得怎么吃，而且不光要多吃，还要营养均衡全面，不能挑食，...
答：其实没关系的，我才14，脚就有38了。我觉得，我们学生可以穿那种像匡威板鞋，这样显得脚也不是很大的，平常也穿校裤的，尽量买大一点的，把裤脚放低点，可以遮盖住大脚，这样就不显大了。 大腿的事，我也没办法，唉。不要心急，到时候运动多了，没瘦倒长肌肉，那可不好了。 如果觉得好，请...
答：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
答：由于种种原因，少女乳房发育的早晚可以差别较大，有的13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至到初孕时仍停留在三度。但是，少女乳房发育开始于11-14岁。如果女孩年满15岁乳房尚未开始发育就要引起注意。若超过18岁乳房还没有发育，就要考虑是否因病所致。对于出现的种种情况，要加以具体分析 ...
答：鉴于你现在还是14岁，正处于青春期，如果脚大的话（你的情况需要符合那种近年来才涨脚的），那么你的身高在今后也会涨（我估计不多吧，因为女生的青春期发育盛期你已经过了，我估计你能长到1米7吧）如果你能告诉我你的真实的脚长和脚长，我可以更详细的解答你的问题（因为我本身也是比较好奇啦）...
答：你好。嗯，我也是女孩子，学生，身高体重和你一样，我初中党的，最近怕长不高，然后每天都跳绳600个，两个月可以长个一两厘米（你可以每天跳一千个，速度大约是每秒两个最合适）。另外的话，我再网上看，每天压腿六十下（或更多）也可以长高的。刚开始几天运动可能会很累，但只要坚持个两三个礼拜你...
答：14岁还在发育，其实也不算胖。真要瘦的话。建议：1.晚上6点后不吃东西，晚上食物以清单为主。戒晚上喝汤吃甜食 2.一星期以运动3次，每次不低于1小时为计划。自己制定锻炼计划，暑假2个月一定要坚持，不能3天打渔2天晒网。3.运动以骑脚踏车（骑行1小时，有上坡和下坡的自然路途为佳。）快走（先...
答：说不准啊。我就是，哎，记得我13岁的时候才145，结果上了高中就猛涨到170了，但是也不一定，我有个耍得好的初中的时候多高现在就多高。。。他好像是172.额，看自己的身体条件吧~
