刚刚退休了，每天在家很郁闷，以后怎么打发时间？
、继续上班。
在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。
2、游山玩水
工作的时候，想要旅游抽不开时间。但是退休了，就有大把时间可以游山玩水。现在很多旅行社都会注意到这块，经常会推出老人线路，不仅节奏慢，而且还打折，挺实惠的。
3、健身锻炼
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
4、养宠物
养宠物非常适合大把时间的人，只有他们才能照顾好这些小天使。有的人退休在家，儿孙不在身边，就剩下自己，那么更加要养宠物了，狗狗适合喜欢溜达的老人，而猫不需要别人多费心，适合懒人。
5、读老年大学
在当今社会，上大学不是什么了不起的事情，不要说本科了，就连考上研究生，博士生都不稀奇。但是对于上代人来说，上大学是比较困难的，尤其对于很多老人来说，念大学是个遥不可及的梦想，所以刚退休趁身体还不错，圆自己的梦想吧。【摘要】
刚刚退休了，每天在家很郁闷，以后怎么打发时间？【提问】
、继续上班。
在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。
2、游山玩水
工作的时候，想要旅游抽不开时间。但是退休了，就有大把时间可以游山玩水。现在很多旅行社都会注意到这块，经常会推出老人线路，不仅节奏慢，而且还打折，挺实惠的。
3、健身锻炼
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
4、养宠物
养宠物非常适合大把时间的人，只有他们才能照顾好这些小天使。有的人退休在家，儿孙不在身边，就剩下自己，那么更加要养宠物了，狗狗适合喜欢溜达的老人，而猫不需要别人多费心，适合懒人。
5、读老年大学
在当今社会，上大学不是什么了不起的事情，不要说本科了，就连考上研究生，博士生都不稀奇。但是对于上代人来说，上大学是比较困难的，尤其对于很多老人来说，念大学是个遥不可及的梦想，所以刚退休趁身体还不错，圆自己的梦想吧。【回答】
想找份工作充实生活，但没单位要【提问】
是，因为您已经退休了【回答】
而且年龄也比较大了，是不好找工作【回答】
所以很郁闷【提问】
所以您可以养养鱼，养养猫狗，去旅游之类的【回答】
自驾游【回答】
谢谢【提问】
谢谢【提问】
退休老人如何打发时间
退休老人首先要树立退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站的思想，克服无为无聊的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。
其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪；或种花养草；或逗养宠物；从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。
文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。
退休老人们的精神和生活内容充实了，才不会感到无事可做，而是有事可做；才不会感到空虚无聊，而是充实美好。
老人退休之后要保持好心态
平静心绪
退休之后，只要能平静心理状态，而不是老想着在职时的一呼百应、八面威风，就不会产生较大的失落感。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成一片，并能与他们同甘苦、共命运，想群众所想，急群众所急，生活才会有新的内容和乐趣。
平常生活
退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤俭节约，不铺张浪费。这既是做人的本分，也是中国人的美德。当然，每个人的生活方式、生活习惯和爱好有所不同，不能强求一律。但人们的生活质量及生活水平随着社会的发展在不断提高，如不保持勤俭节约，一味地追求物质享受，终日过着穷奢极欲、醉生梦死的生活；或一味贪图安逸，游手好闲，饱食终日，无所事事，又不乐意参加力所能及的劳动和运动，身体势必发胖，则血压升高、血糖异常、血脂增高等各种富贵病相继出现，轻者影响身心健康，重者会危及生命。
平和心态
退休之后，门庭冷落、车马稀少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所降低，昔日的那些年轻人，工资逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发牢骚，爱生闷气。长此以往，必然影响健康。如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。
1、继续上班。
在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。
2、游山玩水
工作的时候，想要旅游抽不开时间。但是退休了，就有大把时间可以游山玩水。现在很多旅行社都会注意到这块，经常会推出老人线路，不仅节奏慢，而且还打折，挺实惠的。
3、健身锻炼
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
4、养宠物
养宠物非常适合大把时间的人，只有他们才能照顾好这些小天使。有的人退休在家，儿孙不在身边，就剩下自己，那么更加要养宠物了，狗狗适合喜欢溜达的老人，而猫不需要别人多费心，适合懒人。
5、读老年大学
在当今社会，上大学不是什么了不起的事情，不要说本科了，就连考上研究生，博士生都不稀奇。但是对于上代人来说，上大学是比较困难的，尤其对于很多老人来说，念大学是个遥不可及的梦想，所以刚退休趁身体还不错，圆自己的梦想吧。
刚刚退休后不能整天在家看电视，这样容易得退休综合症。建议你要制定一个新的生活计划，从早晨起床后用一个小时出去锻炼身体，然后去菜场买菜或和邻居聊天一个小时，然后回家烧饭两个小时，中午饭每天准时11点半开始，吃完饭洗完碗后1点睡半个小时午觉，起床后可以去附近的公园和邻居或熟人下棋聊天，也可以参加社区组织的志愿者活动，这样既帮助了别人又快乐了自己。晚餐准时6点开始，晚餐后可以看两三个小时电视，十点钟就可以睡觉了，退休后每天这样安排时间保证你不再郁闷，祝你退休生活愉快！
刚刚退休，在家里十分郁闷，你可以把退休之前的那些工作做一个总结和梳理。针对于你那个行业或者在那个组织的一些心得，可以适当的整理出来，指导一些刚进入这个行业的那些人，方便他们更好的融入这个行业，在这行业当中有所建树。可以利用抖音或者快手平台，针对于这刚进入这个行业的小白，进行一系列的科普和经验分享。如果在这些平台你互动性比较好的话，你一来可以打发你那些无聊的时间，二来可以传授你一些真挚的收获。你也可以完全的放下这些经验分享，拿着养老金全国的旅游，重新结识一些朋友，这样就会打发一些无聊的时间。
1，保重身体。俗话说：身体是革命的本钱。养好身体其实就是“赚钱”，如果身体不好就得花钱。随着年龄的增长各种疾病会“主动”找你，每天坚持1-2小时的适度运动，日常生活多吃新鲜蔬果且少荤多素。
2.上老年大学，琴棋书画等总有适合你的爱好，有专业老师的指点，入门有了兴趣后你会觉得生活多了一分乐趣。
3.多与老同事、老同学互动。经常在一起喝茶聊天，彼此话题投机，信息传递，不落伍、不掉队。也可以组团旅游，现在旅行社老年团很多，费用不高。工作几十年了才知道外面的世界很精彩。
4.参加社区组织的公益活动。不为钱、不为利，图个心情舒畅。
5.替儿女减轻负担。现在的孩子工作压力很大，帮他们买菜做饭、带孩子也是一种乐趣。
总之，退休了得自己找乐。切忌窝在家里睡觉、看电视，这种生活方式影响健康。
我北方铁路老汉认为老年人退休后在家里养老生活是非常多的嘛，例如早晨起来了后段练身体，上午在家里看一看电视新闻练习写书法或出去上公园里看一看外面的美丽的风景，下午去老年大学学习晚上去小区广场大妈一起舞，你看这一天的退休生活过得有多没存实呐，天气好话多去外面晒一晒太阳夏天报旅游团队出去旅游看一看祖国大好河山，冬天退休老人多在家里看一看书玩一玩手机或者做一做早餐和午餐敢到下午天气热了去商场购买疏菜各种各样的生活用品，这才能丰富了退休后养老生活和家庭养老享受吧，条友们大家下午好吗？我北方铁路老汉认为退休老年人养老金挣得不错的话你也可以研究美食菜普男人给自己的老婆做上几道好菜在多多关心国家各种各样新闻充什个人思想观念态度不要叫如今的社会陶太你，退休己后的老年人多做工艺事业多参加社区各种爱心活动，这才能分付你的退休家庭养老生活。
凡有正式职业或工作的人员，虽大半时间忙碌在工作岗位上，但最终还是要退休的。退休是人生的驿站，也是继工作之后的又一新的工作，要搞好退休后的工作，又得改变心境，从头学起，有计划的上好退休后的新课。
我从二十初头当小学教师四十年，现已光荣退休，当退休那天从学校回到家中，心中一下感到空旷寂寞无聊，但冷静下来想，凡工作人员上了年纪，达到规定年龄的就必须退休，这是很正常的自然规律，我们必须真诚的去接受。退休后，我们虽离开了大集体，但我们又走进了家庭生活的小集体。每日除搞好家务活之外，就是要主动参加一些有益的活动，参加体育锻练，参加劳动。除此，我们要加强个人自身学习，继续坚持每天的“强国学习”，坚持多读书，多阅读报刊杂志，不断提高自己的文化素养，让学习成为我们闲遐乐的亲密伙伴。
其次，本人嗜好写作，我们要坚持写好自己的日记，坚持业余写作，每年成册《写作荟萃》，分上册春，下册秋两册，全年写八九万字，这是自己的最大爱好，必须坚持，因为写作贵在坚持。同时，还可在头条上学习，与网友交流写作经验，写心得体会，搞佳文摘抄，做好知识积累工作，注重生活体验和积累，在写作实践中不断充实自己，在学习中不断丰富自己的知识积累，让学习，写作成为终生的伴侣！
人总是会奋斗的，只要辛勤的努力，相信，我们退休后还会学到更多的新知识，发挥更多的余热，让退休后的生活会更加幸福美好！
面对现实，接受事实
不管你愿意还是不愿意，你已经到退休的时候了，就不要再留恋上班的日子。接受你现在已经没班可上，已经退休在家了这个事实。
2/12
调节心态，调节“生物钟”
不仅要接受事实，还要尽快把自己的心态调节过来，不要糊涂到一起床就“着急忙火”的准备去上班，拿了包才想起自己已经退休了。还要把自己的“生物钟”调节过来。以前上班要早睡早起，现在可以睡到“太阳照屁股”“日上三竿”，都没有人记你考勤“扣你工资”了。
3/12
寻找自己的“爱好”
退休前，自己肯定有蛮多的爱好，但由于上班时间忙，没空把自己的爱好“进行到底”，现在可以了啊，现在有的是时间和精力了。可以重新把自己的爱好继续下去，退休了，多好啊。
4/12
把封存的“画本”重新拿出来
年轻时，画画是自己的梦想，但由于各种原因，自己一再的把画本封存了起来，再也没有机会打开来看一眼。现在重新拿出来，把自己的“画画事业”进行到“炉火纯青”的高度。该多好呢。
5/12
练练毛笔字
以前单位组织个什么书画比赛，都没有意思参加，因为自己连握毛笔的姿势都不对，哪好意思报名呢，只有看着人家一个一个拿奖了。练练吧，没有什么的，年纪“一大把”了，还怕这点困难吗。没准练成一个书法家呢。
6/12
种菜养花养“画眉”
文体方面的，我们不行的话，那就利用利用有限的空间，来种菜，养花，养鸟吧。家里再也不需要到菜市场买蔬菜了，家里被花草围绕着，变成了一个天然“氧吧”，随时还能听到画眉鸟“唱歌”，呵，真的是“颐养天年”啊。
7/12
做做家务，提高厨艺
把以前没学会的炒菜方法，继续学习，看着菜普，一步一步的照着学习。家里来个客人什么的，也能拿出几样象样的的“拿手菜”，来招待我们的贵宾，那该多有“面子”呢。有些老人学学的，还学成了“大厨师”了呢。
8/12
辅导孙儿的作业
实在没什么事做的，就跟着孙儿一起学习吧，重新当个小学生，从小学 一年级开始学习，也可以辅导辅导孙儿的学习，教教孙儿写写作业，爷孙两人，比比赛，看谁的作业完成的又快又好。在学习、比赛过程中，不仅自己把无聊的时间“打发”掉了，还能把孙儿的学习成绩提高上来，这不是一举两得的事情吗？
答：1、继续上班。在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。2、游山玩水 工作的时候，想要旅游抽不开时间。但...
答：退休以后如果出现了每天发呆闷得慌没人说话其实你可以重新去一些单位找一份简单的工作来做很多人退休人员都重新去单位找工作这工作轻松一点退休以后，如果出现了每天发呆闷得慌，没人说话，其实你可以重新去一些单位找一份简单的工作来做。很多人退休人员都重新去单位找工作，这工作轻松一点，然后你小份工资...
答：刚退休，离开了一辈子的人文圈子和工作环境，确实比较容易忧郁，不用过于顾虑，一般过半年适应和习惯就好了。我退休两年了。刚开始在家闲着。可是，闲的没事干，觉得很郁闷。后来，我找了一份促销的工作，每天按时上下班，感觉生活很充实。我爱玩，没事的时候，经常约上老友去郊外烧烤，一起旅行。退了休...
答：女人退休以后可能会出现烦躁郁闷，空虚的情绪，大多都是更年期的基本症状。想要缓解这种不好的情况，就应该做到以上6个方面，你就会发现生活发生了很大的改变，退休以后每天都会过得丰富多彩，晚年也幸福快乐。…
答：让他们多参与社会活动.早晨锻炼,散步,培养兴趣爱好.转移他们一退休后的空虚感.如果他们本来从事一些技术含量较高的岗位也可以鼓励他们在外面兼兼职,发挥下余热.切记.子女不要忽视他们的感受.刚退下来的人心里其实比较敏感的.要多让他们觉得他们还是很有用的....
答：四，享天伦之乐。为儿女减轻负担，也可帮照看孙子外孙。利所能及的做些家务。五，做自己喜欢做的事情。老年朋友，人老了退休了，如同夕阳西下。我们年轻力壮时，为了国家，为了自己的小家，拼搏奋斗，满身疲备创伤。现在国家关照，生活无忧，要珍惜以后的好时光，心情愉快，身体健康，自食其利就是享福...
答：也可以做一些即赚钱又娱乐的活动，有一个朋友刚退休，整天呆在家里很不习惯，心情也很郁闷，一天走到江边看见有很多人在钓鱼，有很多都是退休的老年人，看了几天自己也买一些钓鱼的工具加入到钓鱼的队伍里，刚开始什么也不懂，别人能钓上鱼，他钓了一天也没有钓上来，经过和一些鱼友的沟通，掌握了...
答：老人心情不好怎么办 1、适时开导 老人心情不好，作为家人要有针对性地做一些解说工作。及时了解影响老人心情的原因，有针对性的解决老人的困扰，引导老人走出心理低潮。即使工作再忙，年轻人仍需要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。同时还要注意生活中老年人的行为，从老人微小的情绪变化...
答：第一，放下一切，放松心情，先饱览祖国大好河山后再做打算。突然从工作岗位退下来，不少人感觉无所事事，特别原来担任领导职务的更是感觉落差太大。怎么办？别郁闷了，出去走走吧，青山绿水会让你抛却烦恼而神清气爽，浩瀚大海会将你的一切不快抛到九霄云外！第二，重新规划未来的日子。60岁是人生...
答：长时间处在郁闷的环境下，心情难免不好。推荐出去走走。1.品尝天下美食，人间美味。2.出去旅游，看风景是个不错的选择。如果你是一个文学爱好者的话，写小说也不错。3.也可以自己在家里研究菜肴。买一些有关食谱的书。4.打游戏是个发泄怨气的不错方法。5.养花种草，创造一个自己的植物花园，没事...
