早餐吃一块五仁月饼一碗粥,然后一天不在吃主食,可以减肥吗?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-23
首先说，这样是可以减肥的。
因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于你的消耗能量（1500大卡）的，每天都这样坚持的话，是可以减肥的。
但是，你要考虑到一个问题，你能每天这么坚持吗，如果你坚持了一个月（估计你也坚持不了），然后受不了了要恢复正常饮食甚至大吃大喝，你的体重会迅速的反弹，并且远远大于你之前的体重。还有就是每天摄入这么少的能量，时间久了，会面色蜡黄，内分泌失调。
综上，如果真的想要长期的瘦下来，就要坚持多运动，正常饮食，少吃油炸烧烤等不健康的高热量食物，通过运动增加能量消耗，通过吃健康食物减少能量摄入，会让你的体重下降，身材健美。
祝减肥成功。
你好！
你最好中午也要吃的，晚上5点以后不要在吃任何食物了。
如有疑问，请追问。
早餐吃一块五仁月饼一碗粥,然后一天不在吃主食,可以减肥吗?
答：首先说，这样是可以减肥的。因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于...
家乡风俗作文3篇
答：一碗糯糯滑滑的、香香甜甜的腊八粥摆在我的面前，一家人围坐在一个大圆桌上，吃起热腾腾的腊八粥，一碗粥下肚，口齿留香，甜甜的感觉沁人心脾，整个人都暖融融的了，冬日的寒冷一扫而光。欢欢腾腾做汤圆 俗话说：“百里不同风,千里不同俗。”眼看就要过年了，家家都热闹非凡、年味十足。我家也不...
今天中午吃了一个馒头,一盘菜,一碗粥,然后吃了60克馍片,五块不老林...
答：个人食量不同，只要自己不感觉饱就还好。我食量还行，所以你说的我觉得可以。
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答：自从以后,伦文叙天天都吃到不同的粥,有时有肉丸粥,有时是猪粉肠粥,有时又是猪肝粥,有时则三样都有。几年后,伦文叙高中状元,他不忘当年店主的恩情,回乡省亲第二天便去看老店主,并请老店主煮一碗粥。老店主命人煮了一碗肉丸、粉肠、猪肝齐下的粥,献给伦状元。伦文叙便给此粥取名“状元及第粥”。现在,...
吃不完的月饼有哪些暗黑的吃法?
答：做法也很简单，把五仁月饼切成块，起油锅爆炒尖椒，然后用炒肉的方式炒月饼，最后再挖一勺豆瓣酱提鲜。进口芝士焗五仁月饼 做法简单到我自己都不好意思了，首先请把五仁月饼想象成午餐肉，切块后整齐摆在烤盘上，在每块月饼上稍微刷一点油，然后铺上进口芝士片，丢进烤箱烤10-15分钟即可，...
早餐吃一块五仁月饼一碗粥,然后一天不在吃主食,可以减肥吗?
答：首先说，这样是可以减肥的。因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于...
因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于你的消耗能量（1500大卡）的，每天都这样坚持的话，是可以减肥的。
但是，你要考虑到一个问题，你能每天这么坚持吗，如果你坚持了一个月（估计你也坚持不了），然后受不了了要恢复正常饮食甚至大吃大喝，你的体重会迅速的反弹，并且远远大于你之前的体重。还有就是每天摄入这么少的能量，时间久了，会面色蜡黄，内分泌失调。
综上，如果真的想要长期的瘦下来，就要坚持多运动，正常饮食，少吃油炸烧烤等不健康的高热量食物，通过运动增加能量消耗，通过吃健康食物减少能量摄入，会让你的体重下降，身材健美。
祝减肥成功。
你好！
你最好中午也要吃的，晚上5点以后不要在吃任何食物了。
如有疑问，请追问。
答：首先说，这样是可以减肥的。因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于...
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答：个人食量不同，只要自己不感觉饱就还好。我食量还行，所以你说的我觉得可以。
答：自从以后,伦文叙天天都吃到不同的粥,有时有肉丸粥,有时是猪粉肠粥,有时又是猪肝粥,有时则三样都有。几年后,伦文叙高中状元,他不忘当年店主的恩情,回乡省亲第二天便去看老店主,并请老店主煮一碗粥。老店主命人煮了一碗肉丸、粉肠、猪肝齐下的粥,献给伦状元。伦文叙便给此粥取名“状元及第粥”。现在,...
答：做法也很简单，把五仁月饼切成块，起油锅爆炒尖椒，然后用炒肉的方式炒月饼，最后再挖一勺豆瓣酱提鲜。进口芝士焗五仁月饼 做法简单到我自己都不好意思了，首先请把五仁月饼想象成午餐肉，切块后整齐摆在烤盘上，在每块月饼上稍微刷一点油，然后铺上进口芝士片，丢进烤箱烤10-15分钟即可，...
答：首先说，这样是可以减肥的。因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于...
