从心理学角度厌学心理的对策

一、改善师生关系，教师努力提高课堂的趣味性
调查显示96.7%的学生渴望是朋友式的师生关系，而在学校里的课堂上也显示了，学生对于平易近人的老师，不仅尊重，而且也因此热爱了这门课程。老师，尤其是小学阶段的老师对于学生的影响力是巨大的，所以这对老师们提出了更高的要求，不仅要让课堂生动有趣，让每一位学生都有机会、有意愿参与课堂活动，还要努力建立与学生之间的关系，让学生在上课时保持高兴趣和高动机。
而对于“后进生”，他们更需要老师的尊重，他们的心灵特别敏感，一旦得不到他们需要的尊重，就会彻底失去学习的希望和兴趣。小学阶段是建立自信心的重要阶段，而学生的自信心来自于他们的主要活动——学习，所以这个阶段老师还要对这类特殊的学生寄予多一些关爱和辅导，利用代币制或其他奖励方式让他建立对于学习的信心和热情。

二、培养正确的家庭教育方式
教育家哈巴特说:“一个父母胜过一百个校长”。家长对子女的期望要符合子女的实际，否则家庭教育的功效就会削弱。家长教育方式不当是产生厌学心理的重要原因。
学习是一项艰苦的劳动，在学习过程中需要不断鼓励和被肯定，尤其是中小学生处在心理发展的不成熟阶段，更需要来自各个方面的积极评价，而在实际生活中，他们得到的少之又少，而面对着诸多的消极评价，心理素质较弱的学生就会产生厌学心理。而表扬不能泛而空地进行，应该针对学生具体优秀的行为进行奖励和表扬，以此建立学生良好的行为或习惯。
家庭教育是一门科学,也是一门艺术，家长应学会以科学的方法去培养孩子。科学有效的教育方法是实现教育任务和内容的措施及手段，是保证教子成功的重要因素。

三、提高学生的自我认识能力
很多厌学的小学生曾经在开始时对学习并不厌恶，但是在开始几次测验或考试中总是没办法取得成功，因此形成了“习得性无助感”。标志性的言语表现是“我就是笨，学不会”“我学不好的，怎么都没用”。
习得性无助是由美国心理学家塞利格曼(Seligman,1975)在实验的基础上提出的。习得性无力感指当有机体接连不断地受到挫折，便会产生无能为力、听天由命的心态。一旦学生形成习得性无力感后，对学习会产生很大的破坏性：第一，降低学习动机：对学习无要求，消极被动，兴趣索然。第二，认知出现故障：自惭形秽，丧失信心，对待学习自我放弃，不战而败。第三，情绪失调：烦躁、冷淡、悲观、沮丧，陷入抑郁状态。
所以老师和家长要帮助学生增强自信心，全面正确的认识自己，练就百折不挠的坚强品质，战胜习得性无助感，增强主体意识，发展主体能力。这个过程中关键是要制定切实可行的目标计划，将适合学生的学习计划从易到难制定出来，每一个阶段要建立在前一阶段的内容他能完全掌握的基础上。从而一步步为他树立起自信，战胜习得性无助感。
同时也要努力培养学生树立正确价值取向，为他建立长远的、较高层次的目标和价值取向，才能推动学生不断超越自己；而较低层次的目标和价值取向会导致人的懒惰和不思进取，易导致厌学现象的出现。

对于厌学的心理状态，以下是一些心理学角度的对策：

• 明确目标和价值：明确自己学习的目标和价值，思考学习对于个人成长和未来的重要性。将学习与个人目标相联系，找到内在的动力和意义。

• 创造积极学习环境：创造一个积极的学习环境，包括舒适的学习空间、良好的学习资源和适合的学习工具。确保环境能够激发学习兴趣和提供支持。

• 设定小目标和奖励自己：将学习任务分解成小目标，逐步完成并奖励自己。小目标的达成可以增加成就感和动力，同时奖励可以是一些自我喜欢的事物或小享受。

• 探索个人学习风格：了解自己的学习风格和喜好，尝试不同的学习方法和技巧。个性化的学习方式能够增加学习的效果和乐趣。

• 寻求支持和合作：与他人一起学习，寻求同伴或导师的支持和合作。相互鼓励和分享学习经验，可以增加学习的兴趣和动力。

• 积极应对学习困难：面对学习困难时，采用积极的应对策略，如寻求帮助、寻找解决问题的方法，调整学习策略和时间安排。

• 培养学习兴趣：探索自己的兴趣和热情所在，将学习与感兴趣的领域结合起来。找到与学习内容相关的实际应用和意义，激发对学习的兴趣。

• 接纳学习过程中的挑战和失败：接受学习过程中的挑战和失败，将其视为成长和学习的机会。从失败中学习，调整学习策略和态度，坚持努力。

重要的是要记住，每个人的情况和原因都可能不同，因此适用的对策也可能有所不同。如果厌学的心理状态持续存在并影响到日常生活和学业，建议寻求心理咨询师或专业的帮助，以获得个性化的支持和指导。