真气运行法李少波主讲课程视频
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。
它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，达到防病调病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。我们作为真气运行传承人，致力于真气运行法的学习科研，培训教学工作，全国学员无数，获得了国家和专家以及学员们的一致认可。
答：2.时间。依法每天三次,每次二十五分钟或半个小时,十天左右就可以气沉丹田。 3.效果。由于真气已通过胃区,脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后,周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变,一般都感到食欲增进;大小便异常现象有程度不同的改善。第三步调息凝神守丹田1.方法。当第二步功做到丹田有了明显感觉...
答：李少波真气运行法五步功法有呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机。1、呼气注意心窝部 先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。练功时若有杂念，可用数息法，一般数呼气之数，从1～10，再回头从1～10，反复...
答：当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。第三步：凝神调息守丹田 当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊...
答：第一步：呼气注意心窝部。先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。第二步：意息相随丹田趋。当每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，在每次呼气时，以意念引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内，脐下1.5寸)。第三步：调息凝神守...
答：真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护...
答：探索李少波真气运行法的独特魅力 李少波静功，以其独特的五步法，引领我们踏上通向身心健康之路。首先，每日三次，每次20分钟的呼吸心窝放松法，犹如清晨的轻拂，帮助你卸下一天的疲惫，身心得以舒缓，这是五步法的起始篇章，一周的时间，你会逐渐适应这种深度的内在连接。接下来的意息丹田，每天三次，...
答：《李少波真气运行法》的精髓在于，修炼者在功夫提升的过程中，逐渐发现自身的疾病逐渐恢复，精力也随之恢复。每日实践和深入探索，让他逐渐领悟到宇宙万物遵循的一个基本法则：所有生命都源于先天的混元真气（生命能量），通过后天的养护，维持自身的健康和长存。为了保持与自然的和谐，他运用医学知识调整偏差...
答：一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。操练不难，只要按要求练习，不会出偏差...
答：益寿延年的效用。以上五步是真气运行养生实践（静功）锻炼过程中的总体概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，锻炼时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。
