有人说睡眠决定寿命长短,那么请问我国上夜班的工人,不是早死吗？
你好会的 各长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞 分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正 常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同 龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系 保健 熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下： 第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证； 第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨； 第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠； 第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制； 第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命； 第六，熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症； 第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不着，积重难返；
上夜班不等于慢性自杀，但夜班会引起人体生物钟的紊乱，而人体生物钟本身的紊乱会让人感到不舒服。如果此时不能很好的调整，会对身体产生一定的影响，比如精神不好、身体疲劳等。因此，轮班工人必须更加注意休息，及时做好自我调节。
现代医学认为，从晚上11点到第二天早上6点是睡眠的“黄金七小时”。熬夜等于慢性自杀。”晚上11点不睡觉是无耻的，晚上12点不睡觉也不是致命的。”这句话很多人都知道。长期睡眠不足会使皮肤暗、黄、粗糙，降低免疫能力，加上熬夜是久坐不动，这增加了早期患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性，而且还会导致失眠、健忘、烦躁、焦虑等症状。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，对健康状况肯定会有影响。有时它也会使自己的生物钟失调，从而对眼睛和大脑造成更大的伤害。长期以来，会出现身体疲惫、疲劳、心烦等现象。由于工作性质的不同和工作任务的变化，许多人不得不晚上工作，白天休息。这样，他们颠覆了生活规律，成为“熬夜”的夜班工人。那么，夜班对人体有什么影响吗？如何保证他们的安全和健康？人体的生理活动具有一定的节律性，在24小时内有一定的变化规律，如体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血功能都表现出晚高潮、早低潮的特点。一旦节奏与外界变化不同，就会影响人们的活动能力。
一个典型的例子是在晚上工作。由于节奏打破，夜班工人的睡眠时间安排在白天，白天的睡眠时间与夜间在光线、环境安静程度等方面有所不同，因此夜班工人睡眠质量差，容易疲劳，心理抑郁和其他反应。这与他们长期无法与家人在一起以及心理上的孤独有关。从对夜班的适应能力来看，适应能力强的人在2-3天内就能快速适应，但很多人需要很长的适应时间，有些人根本无法适应；夜班工作对人的影响表现为夜班和轮班工人发病率的增加。研究表明，糖尿病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病与昼夜节律变化有关。另外，夜班工人要注意饮食和营养，特别是起床后要多吃、多吃，并注意少吃盐，不要喝浓茶、咖啡等。
不是这种说法的，是一说你睡觉多肽长寿，而不是说你上夜班就能早死，你这种想法是错误的
有人说性别决定寿命的长短，幸免体现兽人兽人的床，因为长期失眠，睡不好觉，引起各个器官的衰竭，引起身体就要得病，因为上夜班的人，他的今天上夜班，明年就能把觉补上，或者他比较年轻，代谢好调整的比较快，这也是一方面
答：有些观点认为睡眠质量与寿命长短密切相关。然而，对于我国上夜班的工人而言，这并不意味着他们就会早逝。实际上，关键在于他们能否有效地调整自己的生物钟，确保获得充足的睡眠时间，并且保持合理的劳逸结合与营养供给。
答：有人说性别决定寿命的长短，幸免体现兽人兽人的床，因为长期失眠，睡不好觉，引起各个器官的衰竭，引起身体就要得病，因为上夜班的人，他的今天上夜班，明年就能把觉补上，或者他比较年轻，代谢好调整的比较快，这也是一方面
答：有关；体力是要用睡眠来补充和恢复的。透支体力，睡眠又无法保证。自然寿命就短了。就像一架机器，你没完没了地用个不停，不给它加油，让它转个不停。机器就会提早损坏的。缩短它的使用寿命。人也是一样的。
答：睡眠时间长短通常和年龄，生理节律，自我意识，身体健康，人体寿命，疾病等行为有关。通常情况下我们每天睡8个小时就足够了，有研究表明，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的。睡眠时间和寿命有关系吗 睡眠时间和寿命是有关系的。项研究发现，睡眠时间过长易短命。研究表明，睡眠时间超过8小时的人，死亡率...
答：睡眠时间的长短对人的寿命会有一定影响，但并没有直接的比例关系。除了睡眠时间外，一个人的基因、身体素质等因素也与寿命的长短有很大关系。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点。在这期间，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11...
答：睡眠时间的长短对寿命有一定的影响，但并不存在直接的线性关系。除了睡眠时间，个体的基因、健康状况等多种因素同样对寿命产生重要影响。理想的入睡时间大约在晚上9点到11点之间，此时人体精力下降，反应减慢，思维变慢，有利于进入深度睡眠状态。从晚上11点到次日凌晨6点是推荐的睡眠时间，而晚上11点到次日...
答：人可以活受罪20天；不喝水，可以活7天；要是不睡觉，则只能活5天。可见对人来说，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠不足比抽烟、喝酒过量对寿命的影响还大。这也清楚地告诉我们，失眠不仅会让人们饱受巨大的痛苦，更会让人大大缩短寿命；真正的寿命杀手不仅是酗酒和吸烟，而且更重要的是失眠。
答：1. 睡眠的长度并不决定寿命的长短，认为睡得越多越好是一种误解。2. 寿命的长短与多种因素相关，而不仅仅是睡眠时间。3. 过度睡眠并不会对健康产生积极影响，适量的睡眠才最有利于健康。4. 睡眠质量远比睡眠时长重要，深度睡眠能够帮助身体和大脑恢复。5. 为了追求长寿而放弃生活其他方面，如工作、...
答：睡眠的长短是和寿命有一定的联系，但并不是睡得越多越好，要懂得物极必反的道理。这个是有科学根据的，超长时间的睡眠科学家称之为睡醉，因为睡眠过度的感觉和宿醉很相似，过度的睡眠反而打乱了大脑的日常生理时钟，当身体漠视了生理时钟便会像倒时差一样产生疲劳感，甚至会增加罹患糖尿病和心脏病的概率...
答：1、睡眠影响你的寿命关于睡眠时间与死亡危险率的关系，十多年来，国外有过多项大样本调查得出下表：图表显示，睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于长寿。2、熬夜是这样伤身的1、皮肤受损...
