女生吃什么东西补身体
身体虚，一补就上火？山楂陈皮煮水喝，健脾清淤，不怕上火了
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后如何进补 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以为人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点
流产后食疗方
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人工流产是避孕失败后的补救措施。目前流产手术大多用负压吸引法，把胚胎从宫腔内吸出。这种负压吸引法虽然比较安全可靠，但有时会出现一些不适或后遗症，医学上称为“人流后综合征”。这些综合征不—定需要药物治疗，选择适当的食物调养，也可使机体得到康复。
一、人流紧张综合征的食疗。有些早孕妇女在做人流扩宫或负压吸引、钳刮手术过程中，因为过分紧张或局部刺激过强，引起明显的神经兴奋反射，促使冠状动脉痉挛，心肌收缩力量减弱，心脏排血量减少或发生心律紊乱。人流后，会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。
体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。做法如下：桂圆肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘温喝汤吃桂圆肉。在人流前1小时喝碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。如人流紧张综合征在术后出现，可煮服葱粥，即用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。
二、人流疼痛综合征的食疗。有的孕妇在做人流手术过程中尚无明显症状，但经数小时后突然发生恶心、呕吐、晕厥、下腹痉挛性疼痛、子宫增大并有显著压痛等症状。这主要是由于手术使子宫与胎盘的连接聚然中断，宫内出血未清除，促使相当数量的前列腺素由机体释放到血循环中所致。
出现人流后腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，加水同煮，蛋熟后去壳取蛋煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋饮汤。一般过1小时左右即可有瘀血从阴道流出，随后腹痛缓解。
三、人流后虚弱征的食疗。体质虚弱或患有慢性病的孕妇做人工流产后，有时会出现腰酸，眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等人流后虚弱性症状。中医辨证为肝肾受损、气血亏耗。
可用童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。此方能调补肝肾气血，对人流后虚弱的妇女有显著的改善作用。
四、人流后月经失调综合征的食疗。人流后，由于内分泌的改变，或由于精神压力及缺少休息，尤其是人流后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时未能对垂体前叶的促性腺激素发生正常反应，可出现月经过少、闭经和月经不调，同时还伴有乳房胀痛、肥胖及周期性腹痛等症状，称为“人流后月经失调综合征”。
食疗方一：鸡蛋2个，艾叶10g，当归10g，生姜15g。将艾叶、生姜、鸡蛋 (带壳)加水适量煎煮。鸡蛋煮熟后去壳取蛋，放入再煮，煮好后，饮汁吃蛋。
食疗方二：韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐适量。将韭菜洗净切段，羊肝、猪腰切片，调味后共放铁锅内明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月经前连服数天。
这两种食疗方能疏达调和气血，对治疗人流后月经失调有较好效果
女人补身体可以多吃一些补气补血的食物如山药，乌鸡，红枣，阿胶，桂圆等。同时，在平时生活中多吃一些富含有蛋白质的食物有鱼类，鸡蛋，牛奶，鸡肉，鸭肉等。在煲汤时可以少量的放入黄芪，西洋参。
在饮食上建议清淡，少盐，少油，多吃新鲜的绿色蔬菜和五谷杂粮，多吃一些蘑菇。同时要养成良好的生活作息习惯，平时要早睡早起，要适当的进行体育运动，保持良好心情，增强自身体质。
女生身子虚弱的话，那么要积极的锻炼身体，提升自身的抵抗力，充足的睡眠，良好的心态，不要熬夜，可以高蛋白之类，高维生素类饮食可以多吃牛肉，羊肉也可以吃海参。
我认为女生吃大枣最补身体T。
女性做完流产手术之后，也要从营养方面去进行补充。在饮食方面可以吃鸡蛋、牛奶、动物肝脏、动物血、瘦肉、虾、鱼肉、鸡肉、菠菜、胡萝卜、海带、紫菜、豆制品之类的食物。如果是出血已经完全干净后，女性也可以适当得吃一些红枣、枸杞、阿胶、桂圆、黄芪、燕窝、榴莲之类的食物。在平时进行补充营养，要做到均衡，不能够暴饮暴食，或者长时间的吃荤类的食物，也要适当吃一些新鲜的蔬菜水果，去减少便秘的发生。还要适当的进行运动锻炼，增强身体免疫能力。
答：可以试试易珈的红枣加上益母草，对于除了补血外，也能活血。若是较为虚弱，可以用枸杞大枣的配方。因为经过萃取，不要经过烹煮，相对的水溶性维生素和氨基酸才好得以保留。另外，红豆叶酸高，食性较为温和，富含铁质，也是可以补气血的。一样不要经过烹煮，才能有最好的效果。
答：女人补身体可以多吃一些补气补血的食物如山药，乌鸡，红枣，阿胶，桂圆等。同时，在平时生活中多吃一些富含有蛋白质的食物有鱼类，鸡蛋，牛奶，鸡肉，鸭肉等。在煲汤时可以少量的放入黄芪，西洋参。在饮食上建议清淡，少盐，少油，多吃新鲜的绿色蔬菜和五谷杂粮，多吃一些蘑菇。同时要养成良好的生活作息习...
答：那么,孕妇怀孕吃什么补气血食疗佳品红枣、桂圆、樱桃这些有益女性健康的食物都是养血补气的食疗佳品,可以适当食用。中药煲汤女性也可以准备一些中药煲汤来补充身体气血,比如当归、黄芪等中药,这些中药不仅能补气血,也能起到通乳作用,有利于身体恢复。红烧鳝鱼孕妇也可以取鳝鱼、瘦猪肉放入油锅中,放入生姜、葱...
答：女人基本上都是缺气血 吃补血的东西 比如，动物肝脏，花生，枣，黑鱼是大补的，吃点鸡补充蛋白质，猪肉补铁
答：1、鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。2、海带：含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。3、姜：健胃消食...
答：女孩子多吃坚果有助于身体健康，还有多吃一些清淡的食物，大鱼大肉反而不好。个人建议补身体多吃阿胶之类的产品。
答：猪肝、红糖、黑芝麻、乌鸡、红米、当归、川芎、阿胶、新血宝胶囊、补铁口服液、朴雪等等。
答：3、补充富含雌激素的食物。如大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。4、补充钙维生素...
