谢娜2胎孕照首曝光，身材发福走路颤巍需搀扶，感觉像要生了

如果大家对于谢娜有所了解的话应该会知道，今年已经 39岁“高龄”的谢娜 已经有了一对 双胞胎女儿 ，这次的身孕是她的 “二胎” 。

照片中的谢娜 头戴渔夫帽 ，在 上海安心养胎的她 素颜出镜，由于有了身孕的关系 身材发福不少 ，走起路用 双手护住自己的孕肚 ，能感觉到其对孩子的爱护之情，而且或许由于已经 显怀 的关系， 走起路来颤颤巍巍 需要其母亲在一旁进行搀扶，感觉好像 距离分娩 时间已经不多了。

其实值得一提的是早在去年的时候，网友们中间就已经流传着 谢娜有喜 的传闻，比如当时在《快乐大本营》节目的录制过程中，谢娜一改之前 比较活泼的主持风格 ，安静坐在凳子上的她显得十分安静，为了能够 保护好肚子里的孩子 ，谢娜有了很大的改变。

而且某次在好友刘维的直播间中还曾 疑似出现孕吐的症状 ，进一步坐实了大家对其有喜的猜测，不过如今从孕肚照来看谢娜 好事将近 ，希望她能够顺顺利利地分娩。

对于绝大部分宝妈来说，孕期可能都是一种 既奇妙又痛苦 的体验，从感觉到 宝宝胎动 ，到随着肚子显怀，除了感觉到 生命孕育的神奇 外，还会有着 孕吐等种种难熬的生理反应 ，使得准妈妈 “痛并快乐着” 。而值得注意的是处在孕期中的产妇 身体是比较脆弱的，为了保护好肚子里的胎儿平时一定要当心。

就像谢娜有喜之后的表现一样，本来性格非常活泼时常搞怪的她，会在节目中 有意识地减少自己的活动量 ，避免有 任何意外伤害到孩子 ，再到如今孕肚已经十分明显，一方面 出门时会有妈妈搀扶提供帮助 ，另一方面走路时 自己也会用手护住肚子 ， 母性光辉 在其身上体现的淋漓尽致。

1.适当补充营养素

对于 处在孕期的准妈妈 来说，尤其要注意 营养摄入的均衡 ，为了满足自身和胎儿身体发育的要求，可以 适当补充一些营养素 。比如 叶酸、铁、钙 等等，其中 叶酸 可以 防止胎儿神经管畸形 ， 铁元素 可以 防止准妈妈免疫力下降，胎儿营养不良 ，而 钙元素 则可以 促进孩子的骨骼发育，避免胎儿畸形的发生。

2.改变不良生活习惯

不良的生活习惯 会对准妈妈自身和胎儿造成难以弥补的伤害，比如 酗酒、吸烟 等等，大量饮酒、长期吸烟可能会 导致死胎、胎儿先天畸形、智力低下 等情况的发生，所以准妈妈要安全度过孕期，必须要 改变自身不良的生活习惯 。

3.慎用药物

最后准妈妈还需要 慎用药物 ，尤其有的准妈妈 不知道自己已有身孕或者过于追求苗条身材 ，会服用一些 减肥药 ，很可能会导致 胎儿畸形 的情况发生，准妈妈在 已有身孕或者疑似已有身孕 时，一定要谨慎用药，必须要在专业医生的指导下服用药物。

歪妈结语：

怀孕生子 作为每位女性的一件人生大事，其重要性自然不言而喻，需要准妈妈注意的是 孕期自身身体脆弱 ，为了保护好胎儿在平时的日常生活中一定要 处处小心 ，宝妈的家人也要提供细致周到的照顾，毕竟 使新生命能够“安全抵达”是每一位家庭成员应尽的责任。

今日话题：你还知道哪些孕期的注意事项？