女朋友出轨了我该怎么面对

发现自己的女朋友出轨是一件非常痛苦和难以接受的事情。如果你发现了这个事实，你可能会感到愤怒、失望、羞耻和沮丧。以下是一些可能的建议：

保持冷静：虽然这个发现可能让你非常情绪化，但保持冷静并思考下一步的行动是非常重要的。不要冲动行事，要好好地想清楚自己的想法和感受。

沟通：如果你觉得这个关系值得挽救，那么你可以尝试和女朋友沟通，了解她为什么要出轨，看看是否有解决的办法。但是，如果你觉得这个伤害已经无法弥补，那么最好放手，结束这个关系。

寻求支持：这个时候你可能需要一些支持和安慰。你可以向你信任的朋友、家人或专业的心理医生求助。他们可以帮助你排解情绪，同时也能提供一些建议和支持。

留下证据：如果你决定结束这个关系，你可能需要留下一些证据来保护自己的权益，例如保存出轨的证据，确保自己在法律和经济上不会受到过多的损失。

寻求专业帮助：如果你感到非常困惑和不知所措，那么你可以考虑寻求专业帮助。心理治疗可以帮助你更好地处理情绪，同时也可以提供一些实用的建议和技巧。

最后，无论你选择什么样的行动，都要记住自己的尊严和价值。出轨不是你的错，不要责怪自己。在这个艰难的时期，要好好照顾自己，保持乐观向上的心态，相信未来会更好。