孕妇吃什么抗过敏

　　每个人的体质都不同，加上所处的环境也不同，所以过敏的症状也是不同的。可是对于孕妈妈来说，在怀孕期间更要注意这方面的事项。那么 孕妇吃什么抗过敏 ？接下来，我将为你介绍一下孕妇吃什么抗过敏吧，一起来了解一下吧。

孕妇吃什么抗过敏

　　人体的过敏反应是一种变态反应，身体对正常的某种物质的一种不正常的免疫反应。有些人在接触了花粉、粉尘、辐射、异体蛋白、化学物质、紫外线等过敏原的情况下，有过敏体质的人就会发生过敏反应。任何一种物质对某一个人都有可能产生过敏反应，只是由于人与人之间的差异，而过敏反应的表现形式都不同。抗过敏能力可以通过后天的调节来提高，下面给大家介绍一些提高抗过敏能力的食物，包括多吃豆制品、补充蛋白质、多吃水果蔬菜、补充矿物质等。

　　1、多吃豆制品

　　增加豆类制品食物的摄入，可以有效提高人体抗过敏能力。如豆奶，豆腐的等中间含有丰富的人体所需的各种营养元素。糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物不但可以抗过敏还具有能帮助人体增强体质的作用。

　　2、补充蛋白质

　　提高抗过敏能力在饮食应以高热量的食物为主，除多食豆类制品外，还要增加如鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物肝脏、牛肉等食物的摄入，它们中含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸等微量元素，可以帮助人们抵御寒冷天气对身体的影响，增加人体的抗病能力。

　　3、多吃果蔬

　　多吃一些富含维生素的食物对人体增强抗过敏的能力非常有帮助。如小白菜、红薯、花菜、青菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、西瓜、西红柿、苹果、柠檬等水果都含有大量的维生素C，而维生素C具有促进免疫系统增加白细胞数量而达到抗病毒能力。

　　4、补充矿物质

　　矿物质在人体占有非常重要的作用。它能够帮助增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞分泌出更多的保护液，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。起到增强人体抗过敏能力的作用。

　　专家发现，有30%-40%的人都会有过敏体质，在平时多会受到不同的某种物质的影响。如果身体的抗过敏能力下降，就会引起一些急性的过敏反应，并有可能发生生命危险。回头鱼建议大家，在平时应多补充一些提高身体抗过敏能力的营养保健品，对增强体质抵御疾病的威胁，有很好的效果。

孕妇皮肤过敏注意事项

　　1、皮肤过敏者衣服穿著以宽松为主，腰带勿过紧，以免皮肤受压迫。

　　2、避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为会刺激皮肤，且毛絮及地毯中的灰尘会引起哮喘发作，所以衣物应该改用棉质为佳。

　　3、皮肤痒的时候记住不要抓，因为抓伤的部位伤害很大，将来该部位再犯过敏的几率很高，且抓伤后痒的范围更扩大，会形成恶性循环。

　　4、皮肤过敏的孕妇最好在还没出现过敏症状就找医师开止痒药膏，一开始痒就擦，如此便能在最短时间获得控制。

　　5、要避免孕妇皮肤过敏症状的恶化，孕妇从怀孕4个月开始就注意，减少肚皮上清洁用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹处涂上一些乳液，同时避免穿着闷热不透气的衣物。

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