做你擅长的事情，待在舒适圈，也能超越别人的2个方法
摘要
1.正确认知舒适圈，就已经迈开了让自己成长的第一步。
2.过度的强调跳出舒适圈是一种冒进的策略，它很容易让人跳进能力的陷阱。如果能待在舒适圈，强化长板优势、建立危险隔离区，也能创造核心竞争力。
不要随意跳出舒适区
「舒适区」这个概念，很多人都听说过。它指人经常性表现出来的思维习惯和行为模式。人在这个区域里会感到熟悉、放松、舒适，因为很多事情都在自己的掌控之下。不少人认为，人要变得更好就必须克服内心的恐惧走出舒适区，到自己不舒服的地方去。
做生涯咨询时，经常遇到一些频繁更换工作的来访者，问他们为什么换工作，不少人给出的原因是：「逃离舒适区才能更好的成长。」
我发现人要想变得更好，取决于人的状态与环境是否适配。舒适区最大的作用是「避风港」，它能让人情绪稳定、远离焦虑。实际上，不少人的职业成就是在舒适区取得的。
正确认知舒适区，就已经迈开了让自己成长的第一步。
处于舒适区未必是坏事
这让我想起做生涯咨询时遇到的一些来访者。他们认为一件事做得很熟练就没意思了，应跳出舒适区，去另外一个领域尝试。我不同意这个观点。职场十几年，我发现不少待在舒适区，坚持做自己擅长的事情的人，做得越久，在该领域就越独特，也就越容易取得成功。你也许会问：「世界是多变的，待在舒适区不求变化，岂不是要被时代淘汰？」
是的，没错，人类的每一次重大进步，都是在探索舒适区以外的可能性。可以说，探索新的可能性是人类的天性。而我说的待在舒适区也能取得成功就在于此：正确唤醒你大脑里的探索系统，寻找更多可能性。注意，是正确的唤醒，而不是随意的唤醒。
无为还是有为？舒适还是焦虑？
在人类大脑的前额叶皮层和腹侧纹状体之间分布着一片神经网路，它是人类的探索系统。这套系统的作用，是使人们感觉接下来要做的事情充满意义，激发人们对外探索的欲望，让人们主动离开舒适区。探索系统，就是人类保持进取的精神发动机。但是探索系统并非无懈可击，它也有弱点。 伦敦商学院组织行为学教授丹尼尔．凯布林曾经总结人类大脑探索系统的三个弱点：厌恶约束、惧怕惩罚、放大恐惧。
吴启辰是一家大公司的技术经理，后来被一家创业公司高薪聘请做技术总监。他认为努力为自己的职业探索更多的可能性，才能保持进步。
刚到职时，他激情满满，但时间长了，他就厌烦了。他发现受限于公司规模，自己的很多「招式」在新公司都用不上。他感觉处处受限，无法施展，就丧失了刚入职时的热情，最后离开这家公司。
吴启辰的经历并非个案。也就是说，人一旦受到外力约束，探索系统的活跃度就会大大降低。
董予宁在一家上市医疗机构工作，收入不错还很稳定。有一次，他参加创投俱乐部举办的活动，看到年轻人的路演，突然感到自己的创业之火也被点燃，仿佛有一种使命在感召自己。他不顾家人的反对，辞职加入一个创业团队，经过辛苦打拼，一年后本钱亏尽，创业失败。失败没有让他一蹶不振，倒是来自家人的责备让他承受了人生中最艰难的时刻，他甚至一度罹患忧郁症。后来，他找了份工作，掐灭创业的火苗。
探索系统并不害怕失败，它也能承担失败带来的挫败感，但是它害怕惩罚，特别是当惩罚来自亲密关系时，人们的探索欲会极大的降低。
惩罚会引发一系列连锁反应，这就是探索系统的第三个弱点，它会不自觉的放大恐惧。董予宁创业失败，亏掉了他和妻子的所有积蓄，妻子絮絮叨叨，总是旧事重提。这件事，给他造成了心理阴影。他警告自己，安分守己，好好工作，不要心存妄念。有一次，有个朋友提出合伙做一个专案，他本能的回绝了。他发现自己再也没有当初的探索欲望，他说自己压根不适合创业，一提起创业就本能的恐惧，变得畏首畏尾。
说到这儿，你应该发现， 我们以往引以为傲的「跳出舒适区」，虽然在一定程度上让人类获得了更多的生存优势，但是过度的强调跳出舒适区是一种冒进的策略，它很容易让人跳进能力的陷阱 。有些陷阱，你可能会爬出来；而有些陷阱爬不出来，你的人生便开始倒退。当然，人们不会放任人生倒退。于是，不少人选择待在舒适区唤醒探索系统，让人生蓬勃向上，拥有更多可能性。
不做你擅长的事情，你就不是你了
待在舒适区里唤醒探索系统，这个方法非常适合手艺人。提起手艺人，人们马上想到的是各类工匠，比如，厨师、木匠、铁匠等。其实，现今手艺人的概念已经非常广泛，只要娴于一技，并以此为生都算。在舒适区唤醒探索系统有2个方法：
强化长板优势 你可以透过成就事件法，看到自己独特的优势。具体步骤如下：在一张白纸上，写下你做过的最有成就感的三件事，以及这些事为什么让你有成就感。描述得越详细越好。写完之后，从这些成就事件中提炼你运用到的能力、展现出来的品质，并在以后的工作中刻意使用这项能力，使能力不断被强化。一旦你感受到自己的优势，你就总是会想运用它，探索系统就会被唤醒。
建立危险隔离区 什么是危险隔离区呢？举个例子就很容易理解。
来访者白佳林是一所职业技术学院的老师，她厌倦了按照学校的时间表机械化上班的日子。她心理学底子不错，几年前还考了心理咨询师的证书，她希望自己将来能靠心理学的专长做自由职业。
白佳林的本职工作虽然不轻松，但也不算太累；薪水虽然不高，但是福利健全。她不想因为一时的冒进丢掉工作，所以决定以最小的试错成本去尝试新领域。她利用业余时间与平台合作，接线上心理咨询的订单，同时给一些心理学公众号撰稿。目前副业的收入已经达到主业的四成。
她给自己定的目标是，一旦副业收入达到主业的八成，就可以考虑辞职来做。这就是危险隔离区。在这个隔离区里，你可以充分证明自己。即使失败，也不需要承担多么严重的后果。在这里，探索系统惧怕惩罚、放大恐惧的弱点会缩小，它会重新活跃起来。
实际上，每一份工作，都无法让你收获一个完美的选择。无论做什么工作，你都要遵循核心竞争力原则。所谓核心竞争力， 你可以简单的理解为：一件事100个人做，你能处在前10名。如果你能找到一两件这样的事，这就是你安身立命的根本 。你很擅长它，它就是你的舒适区，千万不要轻易放弃它。你不再做你擅长的事情，你就不是你了。
答：1.正确认知舒适圈，就已经迈开了让自己成长的第一步。2.过度的强调跳出舒适圈是一种冒进的策略，它很容易让人跳进能力的陷阱。如果能待在舒适圈，强化长板优势、建立危险隔离区，也能创造核心竞争力。不要随意跳出舒适区 「舒适区」这个概念，很多人都听说过。它指人经常性表现出来的思维习惯和行为模...
答：金牛座：没有欲望 金牛座往往不不愿离开自已的舒适圈，不想放弃自身舒心的生活，其实是因为她们是一个没有欲望的人。这些人在这类环境里，能够无忧无虑的生活，所有的事都是在自已的操控中，没人跟自己争夺，没有人可以诬陷自身。这对于他们而言，简直是人间天堂一样的日子。处女座：向往自由 处女座...
答：深以为然。通常， 在自己熟悉的领域，做自己擅长的事情，我们会更加得心应手，表现得更加收放自如，会更有自信，也就会更有安全感。如此说来，获得安全感的方法好像也很简单，那就是 找到自己擅长的事情，在自己熟悉的领域深耕，然后不断扩大这个舒适圈。例如刚毕业时的作者，虽然那时她在培训师的领域...
答：但不要走出你的能力区。首先，什么是舒适区？事实上，自己做事情很容易，而且很擅长做事情。如果这个圈子已经被清楚地识别出来并且形状良好，那么对于大多数人来说，呆在他们的舒适区是可以的。为什么要去做他们不喜欢和不擅长的事情呢？
答：1、鼓励尝试新的事物：说：“尝试新的事物带来新的成长和体验，考虑走出舒适圈，尝试感兴趣未尝试过的事情。”2、提醒舒适圈的限制：说：“待在舒适圈确实让人感到安心，可能限制个人的成长和发展。考虑一下是否有一些新的挑战或机会可以帮助拓宽的视野和能力。”3、探讨的兴趣和激情：说：“知道兴趣和...
答：01 突破舒适圈可以让人更自信 曾经在一次心理学的课程中学到过一个公式：“自信=多做事+多做成功的事+多因做到而肯定”。简单来说，就是我们应该要多去尝试，在尝试过后多去做能让我们自己获得成就感的事情，当我们能做到的时候，给自己积极的暗示，积极接受他人的肯定，自信将慢慢建立起来。这个...
答：第一，身处舒适圈的状态 我们生活在一个社会当中，是需要去不断的学习，并且接受生活当中的各种挑战的，如果每天只睡觉吃饭，或者是重复着相同的工作，会使人失去对于未来的希望。并且深处舒适圈也会让人慢慢的失去思考能力，失去学习的能力，似乎能感受到自己正在逐渐的堕落。并且一旦发生重大的事情，可能...
答：3. 鼓励尝试：鼓励高中生尝试一些新的事物，例如去尝试新的食物、去新的地方旅游等。这些体验可以让他们拓宽视野，增加经验和知识，从而有更多的机会走出舒适圈。4. 提供支持和指导：为高中生提供必要的支持和指导，例如老师和家长可以提供一些实用的建议和经验，帮助他们克服困难和挑战，让他们更加自信地面...
答：对于水瓶座的人来说，他们非常喜欢在舒适的圈子内去做自己喜欢的事情。因为他们有着非常强的自我意识，所以他们不太喜欢听别人的建议或者是想法。一旦水瓶座的人生了一些想法之后，别人是无法干涉的。而且他们选择寻找桃花的方式也比较独特，大部分水瓶座的人可能会选择通过网络的途径去认识一些异性。每个人...
答：首先来看，什么是舒适圈呢？其实就是自己做起来得心应手，并且很擅长的东西。如果已经明确找到了这个圈子，且这个圈子目前的发展状态还很好，那么对于大多数人来说，在舒适圈呆着就行，为什么要费力去做自己不喜欢而且不擅长的事情呢？但是工作上，如果长时间待在舒适圈真的会慢慢失去上进心，感觉就会变得...
