都说人体需要一个月才能代谢一包方便面，这是真的吗？
方便面很早以前就已经被公认为是垃圾食品。所以很多人都会觉得方便面对身体是非常有害的。甚至有这样的说法，吃了方便面，要经过一个月的时间才能把体内产生的毒素排除干净。那么现实情况果真如此吗？答案是否定的。
很多人认为方便面含有大量的防腐剂。因为它的保质期比较长。实际上方便面的面饼和佐料里面并没有添加防腐剂。方便面有热风干燥，或油炸干燥，两种干燥方式。以前很多人认为，桶装的方便面内层会涂蜡，在遇到高温和开水的时候会发生溶解。我们在吃方便面的时候，喝了方便面的汤汁对身体会造成危害。
而实际上，桶装方便面的内层是聚乙烯成分并不是蜡。也是国家允许使用的。吃方便面对身体确实会造成危害。但是取决于你的饮食习惯。就像我们吃土豆一样。土豆被誉为是地下苹果。它的营养成分是苹果的十倍。那么为什么天天吃土豆的人依然会缺乏营养，是因为饮食结构的不合理，营养不均衡造成的。
有媒体报道，方便面中特殊的成分可以导致人体钙流失。整天吃方便面对身体的危害肯定是有的。会造成营养缺乏。就像我们如果天天喝碳酸饮料，同样也会导致骨密度的下降。
其实食物并没有对错之分，主要是看我们怎么吃，如果整天吃油炸食品，高热量高脂肪的食品，或者方便面这类速食品，那么对身体肯定是有害的。
32天我想不打可能的 多吃会发胖的 以下是网摘
方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化 物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、 头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。有的过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭 不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不 容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间 不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染， 又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下， 除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生 有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味， 入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜 的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体 营养缺乏，对健康极为不利。 人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了， 人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等 调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量 非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
因此，在吃方便面的时候要注意以下几点： 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到 东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量 应该保持在250—300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人， 最好不要吃方便面。 总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
当你吃多了米饭之后，是否会产生想吃方便面的冲动呢？相信不少朋友和笔者一样偶尔会冒出这样的想法，明知道方便面和主食比起来既不那么健康又不那么营养，为什么我们还是想吃方便面呢？笔者认为原因在于方便面的方便性和色香味俱全。方便面的使用十分简单，只需要有热水就足以泡出一桶好面。方便面的味道不仅沁人心脾，而且吃起来也十分美味。但即使是这样，方便面还是少吃为好，这是营养专家给出的建议。
曾经有新闻报道揭秘一些无良作坊生产方便面的过程以及方便面在人体内的代谢情况，弄得笔者从那之后就很少吃方便面了。如今去网络上查方便面的弊端，依然能够搜出一连串的信息，其中有种说法指出，一个人吃进一包方便面需要大约一个月的时间才能完全消化代谢完，这种说法无疑是众多关于方便面不健康的说法中最重磅的一种，导致很多网友看到后纷纷跳出方便面的“坑”。那么方便面真的会对人体产生如此长久的影响吗？
首先我们要弄明白，方便面之所以不如一般的主食好，是因为它所含有的营养并不全面，如果长期食用方便面的话，不仅导致身体营养不良，还可能引发一些器官功能性疾病。但人体对方便面的消化能力绝对没有网络上所说的那么弱，需要一个月的时间才能完全消化。方便面中比较难消化的部分是食品添加剂，由于它们特殊的化学性质，一般很难跟随着自然食物一起被消化掉。
但人的肠胃在正常情况下，不超过12个小时就能够将一包方便面基本消化完，剩下的食物添加剂能被消化的则被消化，不能被消化的则会被逐渐排出体外，所以并不用担心方便面在体内残留一个月的时间。实际上，通过食品安全质检的方便面中所含有的食品添加剂对人体造成的危害很小，而大多数人都会选择大品牌进行购买。尽管如此，依然有人信不过方便面，认为桶装盒内壁的蜡层会在高温的情况下融化，然后混入方便面中，人吃了之后蜡会在体内堆积，久而久之就堆出毛病来。
对于这种顾虑，笔者想说的是任何食品包装袋都存在着一定的危险系数，只不过这个系数的高低问题。既然食品加工厂能够想到在桶装盒的内壁涂一层蜡，就说明技术人员已经通过实验确定这样做是没问题的，否则也不会通过安全质检。至于那一层蜡是否会有致癌风险，目前仍未有案例出现，这里也不好做过多的推测。
总而言之，方便面之所以能够长期存放，是因为其中添加了不少添加剂，而这些添加剂一般在自己做的饭菜中是不存在的。因此如果想要更健康的饮食，还是自己动手，丰衣足食。
方便面里的食品添加剂有防止氧化延长保存期的作用，所以吃进去的方便面不易被机体代谢；而放置时间较长的方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物，除对机体有害外，也极难被机体代谢。因此要完全排除这些毒素需要30至40天左右。
有点夸大了吧，食物进到胃里，4-6小时就要从胃里排空了，然后进入肠道，如果真的需要一个月才能消化代谢，这人还能吃东西么
通常说方便面不好，是指方便面营养不全，常吃会导致身体营养不良，严重时会诱发器官其他疾病。
方便面里真正不好的食品添加剂，不过一般情况下，不超过12个小时就能把一包方便面消化完，剩下的食品添加剂能消化的消化，不能消化的会慢慢排出体外，不像网传的需要一个月才能消化。
不过我们平时能少吃还是尽量少吃，购买时尽量购买大品牌的方便面。
答：也就是说一包方便面的油脂，就是人一天所需要摄入的所有油脂。可是我们不可能一天只吃一包面，还要吃一些其他的菜，这样身体摄入的油脂就会过量。吃得太多会对身体造成影响，最明显的变化就是发胖。3、方便面的存在方便面是为了方便存在的，主要是在人们有需要的时候，方便食用。有些人每天都吃泡面，还怪...
答：< 适当的运动增加身体新陈代谢平时想要通过运动来提高身体新陈代谢，比较常见的方式是进行有氧运动。一般每天进行有氧运动45分钟以上，坚持一个月以后，会发现人体的新陈代谢速度大幅度的提高。而人们在进行有氧运动时，心率通常维持在120~140分钟/每次。运动可以加快新陈代谢吗 平时想要通过运动来提高身体...
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答：有消息说一位田先生食用砂糖橘过量人脸都黄了,网友评论说是“吃多了橘子易上火,容易导致钾中毒”。其实之前就有网友传砂糖橘为“杀人橘”,其实没那么可怕,主要有两个原因:过量食用的副作用和种植砂糖橘过剩带来的经济问题。 一,砂糖橘过量食用的副作用 砂糖橘果肉橙黄,皮薄果肉汁水含量高,口感细腻,所以很多人都...
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