正常成年人步行正常的速度，一小时大概走多少公里
男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步；速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数
进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感，能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。中等强度的运动可以增强心脏血管系统的功能。
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步行的注意事项
1、步行时不在马路上追逐、嬉戏、打闹、游戏，不要边走路边听音乐、看书,玩手机。
2、要在人行道内行走,没有人行道就靠路边行走,有过街天桥和地下通道的路段,自觉走过街天桥和地下通道。
3、行走时随时注意路面状况,遵守有关交通标志,路牌,标线的规定‘
4、不要依坐在人行道,车行道,铁路道口的护栏上。
参考资料来源：百度百科-步行
正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是1．2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1．2m）。
因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时，步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况如下：
一般慢走（一小时4公里）消耗热量255卡，快走（一小时8公里）消耗热量555卡，慢跑（一小时9公里）消耗热量655卡，快跑（一小时12公里）消耗热量700卡。
正常人坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6．5公里，则体重下降得更快。
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很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲，而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。
医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。
正常成年人步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。
人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。
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步行的好处：
1、步行能增强心脏功能，使心脏强而有力；
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；
3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
参考资料来源：百度百科-速度
如果是散步，五公里左右，如果稍微快点的走路，八公里左右
正常人在平直无障碍的道路上,理论上一小时能走5公里,但在现实生活中,根本达不到!
也就是说每秒走一步,每步近1.4米长,保持这个速度和步距连续走3600步,才能一小时走完5公里!
快步走一小时可走10公里
答：1. 正常成年人的步行速度在5到8公里每小时，如果走得快一些，可以达到10公里每小时。2. 成年人的步行速度大约是1.2米每秒，这意味着他们在1秒内可以走过1.2米的距离。3. 普通人正常步行的速度大约是4到4.5公里每小时，而快步走的速度可以达到7公里每小时。4. 步行可以消耗热量。例如，慢走（每...
答：如果步伐较快，速度可以达到10公里每小时。因此，一个成年人正常步行一小时，大概能走3-7公里。通常情况下，走1600步大约相当于走了1公里，这大约需要14分钟的时间。根据标准测量，10米大约等同于16步，所以1000米大约是1600步。对于身高大约1.7米的成年人来说，一步大约是75厘米，因此走1600步就是这...
答：正常成年人步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7...
答：正常成年人步行正常的速度一小时大概走3.6-7.2公里。一般普通人步行的步幅是1米/秒左右，如果个子高的话，步幅可以达到2米/秒左右，所以一小时可以走3.6-7.2公里。步行锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管步行锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，...
答：正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是1．2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1．2m）。因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时，步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况如下：...
答：人步行一小时能走的公里数因个体差异而异。一般来说，正常成年人步行一小时大约能走5至8公里。详细解释如下：1. 步行速度与个体差异：每个人的步行速度都有所不同，受到年龄、身体状况、步行习惯等因素的影响。年轻人或身体状况良好的人步行速度相对较快，而老年人或身体状况较差的人则可能速度慢一些。...
答：正常成年人步行的速度大约是1.2m/s，表示的物理意义是人。因此，普通人正常步行的速度约为4~4.5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。走路可以促进下肢血液循环，保持快节奏的健走方法，可以提高身体的卡路里消耗，促进身体燃脂，让你减掉身上多余赘肉，慢慢瘦下来。走路可以锻炼下肢肌肉，减缓...
答：人步行的速度因人而异，一般而言，正常成年人的平均步行速度大约在5公里/小时。这个速度通常适用于日常生活中的日常活动，如上下班或上学。按照这个速度，大多数成年人可以维持大约7小时的行走，总计35公里。在极佳的体能状态下，如红军长征时的记录所示，一个人一天行走120至140公里是可能的，但这通常是...
答：1. 正常成年人的步行速度大约在每小时3.6至7.2公里之间。2. 步行被认为是人类最适合的运动方式之一，它似乎与我们的身体结构完美契合。3. 研究表明，每周进行5次步行，每次运动后的心率保持在每分钟170减去年龄的范围内，可以显著降低糖尿病的发病率，最多可减少50%。4. 人类的步行速度通常在1至2...
答：4公里到4.5公里之间。成年人的步行速度是1.2米每秒左右，换算成公里每小时，是4到4.5公里每小时左右，所以正常人一小时的步行距离在4公里到4.5公里之间。
